Si vous avez réussi à concevoir un enfant qui laisse ses parents dormir le week-end, vous devez partager vos recherches avec le monde et commencer à travailler sur votre discours d'acceptation du prix Nobel. Selon la science, vous devez également vous en débarrasser, car ces dimanches paresseux vous font grossir.
Le « décalage horaire social » - le nom à consonance amusante de ce concept amusant - est l'idée qu'en dormant ou en restant tard (en suivant une « horloge sociale » plutôt qu'une horloge biologique), vous soumettez votre corps à l'équivalent de sauter 3 fuseaux horaires. Une étude ont constaté que les personnes qui modifiaient radicalement leur horaire de sommeil chaque week-end couraient un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète, et l'obésité, plus un indice de masse corporelle plus élevé (c'est-à-dire à quel point vous êtes épais aux endroits où vous ne voulez pas être épais) que ceux qui non. Une autre étude a révélé que, pour chaque sommeil supplémentaire que vous parvenez à voler chaque week-end, le risque d'obésité augmente d'environ 33 pour cent.
Tout cela est dû aux effets du décalage horaire social sur votre rythme circadien, qui ressemble au thermostat et au système CVC du corps, contrôlant la température, l'activité des organes et la sécrétion d'hormones. Les risques pour la santé qui en découlent ne sont pas nouveaux – les médecins savent depuis un certain temps que trop de sommeil peut provoquer une dépression et des problèmes cardiaques. Quant au manque de sommeil, vous avez déjà fait votre propre dissertation sur ce sujet, n'est-ce pas?
