Certains symptômes moins connus du coronavirus incluent les accès de colère, le fait de rester éveillé après l'heure du coucher et l'insolence. Avec la réalité du Quarantaine face au covid-19 une fois installés, les enfants font ce que font les enfants: crier à l'aide de la manière la plus directe possible. Les régressions, les crises de colère et les passages à l'acte sont des aspects normaux de l'enfance – et on peut s'attendre à ce qu'ils s'intensifient avec les enfants en quarantaine. Ils peuvent également être un indice que votre enfant a un trouble anxieux. Voici comment faire la différence - et les aider à traverser une période troublante, quelle que soit la gravité de leur réaction.
Régression du sommeil
En situation de stress, votre enfant peut agir comme s'il avait fait quelques pas en arrière dans son développement, notamment dans la façon dont il dort. «Les enfants ont du mal avec des choses qu'ils maîtrisaient auparavant», explique Lindsey Giller, psychologue clinicienne au Mood Disorders Center du Child Mind Institute. Ces régressions peuvent se produire lors de changements majeurs dans la vie, tels que le retour à la maison d'un frère ou d'une sœur de l'hôpital – ou lors d'une distanciation sociale à cause de COVID-19.
Les enfants qui n'ont pas eu d'accident depuis des mois peuvent recommencer à faire pipi au lit. Certains sont hantés par des cauchemars. D'autres peuvent avoir des difficultés à s'endormir et à rester endormis. Il est compréhensible que votre enfant ait du mal à dormir profondément maintenant, mais vous pouvez prendre des mesures pour résoudre ses problèmes d'heure du coucher.
Tout d'abord, gardez une routine régulière. Envoyez les enfants au lit à la même heure tous les soirs et demandez-leur de respecter un horaire pour d'autres activités nocturnes, comme se changer en pyjama et se brosser les dents, selon Wisconsin pour enfants. Pour aider à le ramener à la maison, dessinez l'étape de la routine sur des cartes mémoire et demandez-leur de mettre les cartes dans une enveloppe au fur et à mesure qu'ils terminer leurs tâches nocturnes - boire du lait, se brosser les dents, lire trois livres, se bercer, câliner avec une peluche préférée.
Si pipi au lit est le problème, ne grondez pas. Continuez à les aider normalement, par exemple en utilisant une alarme pour les réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes. Récompensez votre enfant lorsqu'il passe la nuit sans accident, mais ne lui accordez pas trop d'attention lorsqu'il fait des dérapages.
Si des cauchemars tourmentent votre enfant, donnez-lui le pouvoir. Essayez une technique pour leur donner l'impression qu'ils ont le contrôle, comme un chant nocturne pour faire disparaître les mauvais rêves.
Crises de colère
Des désagréments mineurs avec lesquels votre enfant se sentait bien, comme un autre parent qui l'endort, peuvent déclencher une colère dans des conditions stressantes. "En ce moment, l'anxiété de base de tout le monde est augmentée", dit Giller. La capacité des enfants à faire face à de légers changements dans leur routine peut disparaître avec une anxiété supplémentaire, et tout petit incident peut déclencher une explosion. Ce mauvais comportement n'est pas intentionnel. C'est une réponse naturelle pour les enfants de vous montrer qu'ils ont du mal.
Ce que vous devez faire lorsque votre enfant fait une crise dépend de la raison pour laquelle il agit. Ils peuvent avoir besoin de réconfort s'ils sont tristes ou inquiets, mais la meilleure chose à faire est généralement d'ignorer la crise. Une fois que cela commence, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l'arrêter, même si vous pouvez essayer de vous abaisser et de vous rapprocher et de parler de leurs émotions. Une fois la crise passée, assurez-vous que votre enfant s'acquitte de la tâche qui a déclenché la crise, comme se changer. Pendant qu'ils récupèrent, donnez-leur beaucoup de câlins et de réconfort.
Les transitions entre les activités sont autrefois réputées pour déclencher des crises de colère. Garder une routine stricte peut faciliter le changement. Rédigez un emploi du temps (avec des images) pour aider les enfants à suivre le programme de la journée et donnez un avertissement plusieurs minutes avant qu'il ne soit temps de changer de vitesse pour réduire le risque d'explosion.
pleurs constants
«Les enfants réagissent à leur expérience de stress et d'anxiété», dit Giller. "Ils ne savent pas comment gérer cela d'une manière différente, alors ils s'effondrent." Si votre enfant n'arrête pas de pleurer, identifiez d'abord la cause de ses larmes. Pleurer peut être un signe que quelque chose ne va vraiment pas, comme une blessure ou une maladie. Si votre enfant ne souffre pas physiquement, aidez-le à nommer les émotions qu'il ressent.
Une fois que vous savez ce qu'il a en tête (cela peut ne pas venir avec les premières larmes), rassurez votre enfant qu'il est normal de se sentir triste, contrarié ou en colère. Formez un plan ensemble pour qu'ils se sentent mieux, comme faire une promenade ou créer de l'art pour exprimer leurs émotions. Et s'ils pleurent pour de petites choses, ne vous précipitez pas et ne résolvez pas leur problème, ce qui renforce le fait qu'une session de sanglots leur donne ce qu'ils veulent, selon le Hôpital pour enfants de Philadelphie.
Si votre enfant est particulièrement inquiet à propos de COVID-19, rassurez-le, mais ne le protégez pas de la vérité. Apporter faits adaptés à l'âge et réaffirmez que vous les garderez en sécurité et prendrez soin d'eux, peu importe ce qui se passe dans le monde.
Crier et défi
Ce qui ressemble à un comportement provocateur peut en fait être une tentative d'un enfant d'échapper à une situation parce que cela lui cause du stress. L'anxiété provoque une réaction de combat ou de fuite, et les enfants qui choisissent « se battre » peuvent sembler oppositionnels et agressifs. Pourtant, selon le Institut de l'esprit de l'enfant.
Comme d'autres réponses à l'anxiété, garder une routine et discuter des sentiments sous-jacents peut calmer ces mauvais comportements. De plus, signalez les points positifs au programme de quarantaine de votre enfant, comme le fait de lui accorder plus de temps d'écran, pour qu'il se sente positif. Si votre enfant est toujours nerveux, demandez-lui d'essayer des exercices de respiration et de pratiquer pleine conscience pour les ancrer dans l'instant.
Retrait
L'un des signes les plus clairs que votre enfant a un grave problème d'anxiété, dit Giller, est le retrait. Se retirer de cette manière peut signifier qu'un enfant cesse de communiquer avec une personne avec laquelle il a une relation solide ou ne participe pas à des activités qu'il aimait faire auparavant.
Pour faire face à la retraite d'un enfant, essayez de le faire sortir de sa coquille. S'ouvrir sur vos propres sentiments peut les encourager à faire de même. S'ils restent renfermés, cela peut valoir la peine de faire appel à un professionnel.
Troubles anxieux vs. Réactions de stress
Nous sommes tous un peu frénétiques en ce moment, il peut donc être difficile de décider quand demander de l'aide professionnelle pour votre enfant. Si l'anxiété entrave la vie quotidienne de votre enfant - s'il ne peut pas participer ou prendre plaisir à des activités adaptées à son âge - ou s'il se sent dépassé, demandez de l'aide. Suivez le nombre de jours pendant lesquels les symptômes se produisent. Le stress peut faire en sorte que les symptômes vont et viennent pendant des jours, voire des semaines, mais les enfants souffrant de troubles anxieux montrent des signes pendant de plus longues périodes. Même si votre enfant ne souffre pas de trouble anxieux, il peut être utile de parler à un professionnel de la façon de gérer ses réactions extrêmes au stress pendant la COVID-19.
Bien que vous passiez presque toute la journée avec votre enfant, ne présumez pas que vous savez ce qu'il ressent. Prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour vous enregistrer et poser des questions sur leurs émotions, et n'ayez pas peur de partager les vôtres en tant que modèle.
Plutôt que d'offrir des solutions aux problèmes de la vie de votre enfant qui lui causent de l'anxiété, laissez-le s'asseoir dans l'inconfort de la situation. S'ils se plaignent d'être tristes, ils ne peuvent pas aller jouer avec des amis, expliquez-leur que vous êtes triste de ne pas pouvoir voir vos amis aussi, mais c'est ce que vous devez faire maintenant pour assurer la sécurité de tout le monde. Ce ne sera pas comme ça pour toujours. En travaillant ensemble et en étant honnête, vous traverserez cela en famille.
