L'année dernière, l'Université de Yale a commencé à proposer un cours intitulé « Psychologie et la belle vie.” Comme il semble, la classe est essentiellement un séminaire sur comment être heureux. Bien qu'il soit effrayant de penser que des milliers d'étudiants universitaires pensent qu'ils ont besoin d'être enseignés Techniques pour acquérir le bonheur dans une salle de classe - sans aucun doute un reflet des tendances en matière de santé mentale sur les campus universitaires - le cours sera désormais offert à quiconque en ligne gratuitement. Cela fait partie d'une série de séminaires sur "La science du bien-être".
La version en ligne du cours est disponible via Coursera et durera environ six semaines, soit environ la moitié de la durée d'un semestre universitaire ordinaire. Et tandis que la classe sera abrégée, elle enseignera toujours aux étudiants comment ils peuvent utiliser la science psychologique pour comprendre "comment être plus heureux, comment se sentir moins stressé et comment s'épanouir davantage.”
Et si le succès de la version sur campus du cours est une indication ⏤ c'est devenu le le plus populaire dans l'histoire de plus de 300 ans de Yale ⏤ il devrait être bien reçu et très demandé. Laurie Santos, la professeure qui a conçu et développé le programme, a émis l'hypothèse que les étudiants étaient très intéressés par le cours parce qu'on a appris à beaucoup pendant le secondaire à déprioriser leurs besoins émotionnels au profit de se cacher le nez dans livres; comme on aurait sans doute besoin de le faire s'ils prévoyaient d'entrer à Yale. Mais encore, Santos voulait s'assurer que les personnes qui n'ont pas 69 000 $ par an à dépenser pour une éducation Ivy League puissent toujours bénéficier de ses idées.
"Pour rendre les conférences plus intimes, nous avons filmé chez moi dans l'un des collèges résidentiels de Yale avec un petit groupe d'étudiants de Yale dans le public », a déclaré Santos dans le texte joint au cours introduction.
L'inscription à la version en ligne est également assez simple. Visitez simplement la page du cours ici, faites défiler vers le bas et appuyez sur s'inscrire. Vous aurez alors deux options, une pour 49 $ et une autre totalement gratuite. Les deux sélections offriront un accès à toutes les lectures, vidéos et supports de cours, mais l'option 49 $ fournit également un certificat d'achèvement une fois le cours terminé - si vous n'essayez pas de Chasse de bonne volonté tout ça. Et même si le cours est en ligne et gratuit, il est toujours de niveau universitaire et vous pouvez toujours échouer techniquement - il y a des lectures hebdomadaires ainsi que des quiz hebdomadaires.
Après l'introduction de la première semaine, le programme est le suivant :
Semaine 2: Idées fausses sur le bonheur
À notre avis, qu'est-ce qui nous rendra heureux ?
Semaine 3: Pourquoi nos attentes sont si mauvaises
Pourquoi prédisons-nous mal ce qui nous rend heureux ?
Semaine 4: Comment surmonter nos préjugés
Comment contrer nos caractéristiques ennuyeuses de l'esprit ?
Semaine 5: Des trucs qui nous rendent vraiment heureux
Que pouvons-nous faire pour améliorer notre bonheur ?
Semaine 6: Mettre les stratégies en pratique
Comment pouvons-nous intentionnellement mettre ces stratégies en pratique et construire des habitudes plus saines ?
