Un typique yoga la classe est une affaire tranquille. Les participants sont silencieux et l'instructeur parle doucement et en syllabes allongées. C'est un calmant l'énergie, bien sûr, mais ce n'est peut-être pas pour tout le monde. Le yoga de la rage est une alternative plus forte et plus agressive à yoga traditionnel. Ne fais pas amener les enfants.
Sur elle site Internet, la fondatrice Lindsay Istace parle de se sentir intimidée par le sérieux et mal à l'aise avec la sérénité forcée des cours de yoga normaux. Elle appelle le yoga de la rage "un yoga alternatif pour les badass modernes".
Un cours de yoga de la rage typique comprend de la musique forte, souvent dirigée par la guitare. Les jurons, les doigts du milieu et les cris sont tous encouragés. Il y a des pauses pour boire de la bière et les cours ont lieu non pas dans des studios traditionnels mais dans des débits de boissons comme Brash Brewery à Houston.
Ashley Duzich, l'instructeur là-bas, Raconté CBS DFW that rage yoga "vous permet d'avoir un espace sûr pour laisser aller votre frustration et votre rage de manière saine… et puis aussi tout laver avec quelques
Un cours de yoga typique vise à laisser les participants se sentir centrés, mais le but ultime du yoga de la rage est de "vous faire sentir comme un dur à cuire sur votre tapis de yoga que ce sentiment vous suit dans votre quotidien la vie."
Il en est encore à ses balbutiements, mais il existe plusieurs façons de faire l'expérience du yoga de la rage. Des leçons vidéo peuvent être achetées en ligne et des instructeurs de yoga de la rage certifiés pratiquent dans les bars de Calgary et d'Edmonton et dans la brasserie susmentionnée de Houston.
Si vous avez l'impression d'avoir refoulé l'agressivité ou si vous voulez simplement vous étirer, crier et boire de la bière, cela semble être un bon moment. Si, comme le promet Istace, vous travaillez également sur « ce qui vous retient et devenez une personne plus forte et plus résiliente pour cela, à la fois physiquement et mentalement », c'est encore plus.
