Bouddha a dit un jour à propos de la méditation que « jeMieux vaut se vaincre soi-même que gagner mille batailles. Il ne faut pas grand chose pour comprendre la vérité de cette affirmation, surtout lorsqu'il s'agit d'enseigner aux petits enfants stressés comment être conscient de leurs actions. Depuis trois ans, le personnel de Robert W. Coleman Elementary à Baltimore, Maryland a envoyé des enfants indisciplinés dans la salle de méditation au lieu de détention. La méthode disciplinaire inhabituelle a donné des résultats remarquables.
Depuis la mise en œuvre du programme, Robert W. Coleman Elementary a connu une forte diminution des références et zéro suspension. Dans une interview avec CNN, une Robert W. Un étudiant de Coleman qui avait été éjecté de sa classe après s'être battu a déclaré qu'il est allé dans la salle, "a respiré profondément, a pris une petite collation et je me suis retrouvé", avant de retourner s'excuser auprès de sa classe.
Ce n'est pas un incident isolé. Selon un rapport sur le programme, les enfants qui entrent dans la « salle du moment de pleine conscience » s'y rendent pour s'étirer, pratiquer la respiration profonde et diverses poses de yoga. Ces types d'actes détendent les enfants et leur donnent l'espace pour se calmer et réfléchir clairement à leurs sentiments. La Holistic Life Foundation, l'association à but non lucratif qui gère la salle de méditation, s'assure qu'en plus d'inciter les étudiants à s'engager dans divers activités physiques, les enfants qui y sont envoyés ont l'occasion de parler de ce qu'ils pensent être à l'origine de leur renvoi du salle de cours.
L'idée d'envoyer les enfants à la méditation et de ne pas les punir par l'isolement est aussi un moyen de combattre le négatif et souvent effets racialisés des suspensions scolaires souvent entraîné par divers tolérance zéro Stratégies. Plus que 90 pour cent des étudiants de Baltimore City sont noirs et latinos, et la majorité des étudiants de Robert W. Coleman est également aux prises avec des facteurs de stress tels que la violence de quartier et les effets de l'inégalité des revenus. Selon une étude de la Collecte de données sur les droits civiques, les étudiants noirs sont trois fois plus susceptibles d'être suspendus de l'école que leurs homologues blancs. Lorsqu'elle est encore plus décomposée, cette vérité tient. Selon la même étude, les filles noires sont suspendues deux fois plus que les garçons blancs et six fois plus que les filles blanches. Alors que les étudiants noirs ne représentent que 16 pour cent des effectifs étudiants aux États-Unis, ils représentent plus de un quart des élèves référés aux forces de l'ordre et 31 pour cent des élèves soumis à une infraction liée à l'école arrêter.
Chez Robert W. Coleman, la pleine conscience ne se limite pas à déranger les élèves. Selon le même CNN rapport, au début et à la fin de chaque journée d'école, tous les enfants passent 15 minutes à participer à une séance de méditation guidée à l'échelle de l'école.
Selon le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrée (NCCIH), il a été démontré que la méditation régulière augmente le nombre de plis dans la couche externe du cerveau, qui sont corrélés à la capacité du cerveau à bien traiter les informations. En plus d'aider à traiter l'information, la méditation a des effets prouvés sur la santé émotionnelle et le bien-être. Une autre étude du NCCIH a révélé que la pratique peut «affecter l'activité dans l'amygdale (une partie du cerveau impliquée dans le traitement des émotions), et que différents types de méditation peuvent affecter l'amygdale différemment même lorsque la personne ne médite pas. En bref, c'est quelque chose à partir duquel tous les étudiants peuvent bénéficier à.
