Après des décennies à regarder des entraîneurs comme Bob Knight, Bill Cowher ou le roi de l'éjection de la MLB, Bobby Cox, perdre leurs foutus esprits pendant les matchs, les gars en sont venus à croire que c'est le genre de motivation que les athlètes avoir besoin. Mais quand cet athlète est votre enfant, et non un releveur gaucher arrivé hier dans un bus, c'est encore plus important de trouver un équilibre entre encouragements, soutien, enseignement et saleté occasionnelle coups de pied.
Le Dr Jonathan Fader est l'auteur de La vie comme sport et le psychologue du sport pour beaucoup de pros que vous regardez probablement régulièrement. Il aimerait parler de vos pitreries pendant le match de la petite ligue de votre enfant. « C'est une bataille pour tout père de surveiller sa progéniture sur le terrain », explique le Dr Fader. « Ne vous y trompez pas: l'évolution est en jeu, vous regardez votre potentiel génétique être atteint ou non. Vous avez tellement d'amour, mais cette passion est un risque énorme car elle peut vous amener à faire des choses qui ne sont pas utiles pour votre enfant.
Alors, que dit un gars qui fait en sorte que les athlètes professionnels soient à leur meilleur sur le terrain, le court ou la patinoire, pour amener votre enfant (qui ne reçoit pas des millions) à réussir dans le sport? Il s'agit de se détendre, de trouver les bonnes choses à louer et de comprendre leurs motivations.
GiphyChill The F–k Out
"Chill the f-k out", dit le Dr Fader, prouvant que les psychologues peuvent aussi jurer. Bien que sourire et applaudir soient 2 des meilleures choses pour votre enfant, pour certains pères, la passion pour la réussite de leur enfant les rend très calmes. Le Dr Fader dit qu'avant de commencer à donner des conseils à votre fils ou à votre fille, vous devez vous ressaisir. Apprenez à contrôler votre respiration ou améliorez votre façon de vous parler pour la rendre plus positive. Cependant, vous trouvez que endroit heureux, une fois que vous y êtes, vous pouvez transmettre ces compétences à votre enfant, et il les transmettra à ses performances.
Ne louez pas la prise de vue, louez la mise au point
Même lorsqu'ils font un tir incroyable, ne louez pas le tir. Dites: « Wow, votre concentration dans cette situation était au niveau de la grande ligue. C'était incroyable pour moi de voir comment, lorsque vous étiez sur la ligne des fautes, vous bloquiez tout le reste. et juste concentré sur le panier. Parce qu'un coup franc n'est qu'un coup franc, mais la concentration et la motivation seront utiles tout au long de leur vie. Surtout s'ils jouent à H.O.R.S.E. contre un milliardaire.
Encourager la motivation interne - non externe -
Les psychologues ont montré que les gens sont plus motivés par des facteurs internes que par des facteurs externes. « Votre enfant s'en sortira probablement mieux parce qu'il souhaite faire partie d'un groupe de pairs ou d'une équipe plutôt que de gagner un trophée », explique le Dr Fader. Quand il demande aux joueurs de la NBA pourquoi ils veulent jouer au ballon, si la réponse est des motivations externes, comme la célébrité ou l'argent, il creuse plus profondément. « Je veux savoir si c'est peut-être leur passion de faire la fierté du quartier où ils ont grandi, ou le sentiment que leur père n'a pas eu la même opportunité. La réponse peut être aussi simple que le fait de faire du sport leur donne l'impression bon. Si votre enfant dit qu'il aime jouer au baseball parce qu'il va à Pizza Hut, vous pouvez vous en accommoder.
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Ne vous contentez pas de dire « Entrez dans la zone »
Vous êtes en partie responsable de la création de la « zone ». Commencez par créer une routine qui aide votre enfant à se sentir à l'aise, calme et confiant. « Lorsque vous arrivez au parc, demandez-leur de penser au dernier match et à ce qu'ils ont bien fait », explique le Dr Fader. "Quand ils lacent leur équipement, demandez-leur de respirer profondément et rappelez-vous qu'il s'agit de s'amuser." Lorsque vous faites cela, vous mettez l'accent sur le processus, pas sur le résultat. Le fait de ne plus se concentrer sur la victoire ou la réussite aidera tout le monde à profiter davantage du temps de jeu. (Je parle surtout de toi, Angry Hockey Dad.)
N'essayez pas trop fort
« Trop de pères essaient d'en faire trop », dit le Dr Fader. Il dit que, surtout lorsque les enfants sont petits, entre 5 et 10 ans, vous devriez montrer des choses comme donner des tapes à l'œil à vos coéquipiers et respecter l'entraîneur. L'important est qu'ils aiment le sport et vivent une bonne expérience. En vieillissant, vous pouvez les aider à faire des ajustements et à travailler sur la forme et la technique - vous allez être frustré d'essayer d'apprendre à votre enfant de 6 ans à le plier comme Beckham. « Ma fille joue au basket et quand je la vois faire des choses comme ne pas garder les bras levés, ça me fait flipper », dit-il. "Mais, à la fin de ma vie, je veux qu'elle se souvienne de mes applaudissements et de mes acclamations, pas de crier comme un maniaque."
