Ce n'est un secret pour personne que la quarantaine n'était pas un bon moment pour la plupart d'entre nous, car les gens buvaient plus, a pris du poids, et a généralement connu plus de stress et de dépression en raison d'être piégé à l'intérieur pendant un an en raison de la pandémie de COVID-19. Mais il y avait une lueur d'espoir dans ce nuage extrêmement sombre d'une année, et c'est le fait que les Américains ont réussi à obtenir un repos bien mérité.
Selon le Enquête américaine sur l'emploi du temps (ATUS), qui est créé par le Bureau of Labor Statistics des États-Unis, les personnes âgées de 15 ans et plus ont déclaré en train de dormir une moyenne de 9,1 heures par jour (y compris le sommeil nocturne et les siestes) de mai à décembre 2020, contre 8,84 heures de sommeil en 2019.
Cela peut ne pas sembler être le plus grand bond au monde, mais c'est une augmentation significative par rapport aux années précédentes. Par exemple, les Américains n'ont dormi que 0,02 heure de plus par jour en 2019 par rapport à 2018, car ce nombre n'augmente généralement que légèrement d'année en année.
L'augmentation de dormir est certainement dû à la quarantaine, car les gens passaient plus de temps que jamais à la maison et pouvaient donc dormir plus sans avoir besoin de se rendre au travail ou de sortir avec leurs amis et leur famille.
C'est une bonne nouvelle, car le CDC a déjà signalé qu'un Américain sur trois ne dormait pas assez, mais il y a un petit problème.
Alors que dans l'ensemble, les adultes américains ont dormi davantage en 2020, il existe toujours des preuves que certains groupes ne faisaient pas partie de cette augmentation, en particulier ceux âgés de 35 à 44 ans.
Et même si les gens dorment davantage, cela ne signifie pas nécessairement qu'il s'agit d'un repos de qualité. Selon un enquête récente de l'American Academy of Sleep Medicine, plus de la moitié des adultes ont déclaré avoir connu une augmentation des « troubles du sommeil » en 2020, qui comprend problèmes pour s'endormir ou rester endormi, dormir moins, avoir un sommeil de moins bonne qualité et avoir plus de troubles du sommeil rêves. Quelle surprise.
