Comment dormir Entraînez un tout-petit avec les lampes Philips Hue

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En tant que papa, j'ai une bonne heure de la journée pour moi. Il est de 5h00 à 6h00 du matin, quand le cafetière est plein, le monde est immobile, et le les enfants dorment. Mais certains jours mon des gamins ne me donnez même pas ça, et ils entrent dans la cuisine - un crime contre la parentalité qui a un impact sur le déroulement du reste de la journée.

Désespéré pour une solution pour garder mon enfant de 3 ans dans son lit bébé, j'ai commencé à serrer sa poignée de porte avec l'un de ces couvercles de « sécurité » en plastique. Il n'aimait pas beaucoup cela, mais il s'est progressivement adapté à la nouvelle politique de la porte fermée. Ce n'est pas comme s'il était toujours hors de vue ou hors de l'esprit ⏤ nous avons une webcam dans la pièce et utilisons un vieux téléphone pour garder nos yeux et nos oreilles sur lui toute la nuit.

Pourtant, cela ne suffisait pas. L'enfermer était presque aussi mal que l'heure à laquelle je me suis réveillé à 3 heures du matin pour le trouver à quelques centimètres de mon visage, me regardant dormir. C'est à ce moment-là que j'ai concocté une solution d'entraînement au sommeil en utilisant certaines des technologies de maison intelligente errantes que j'avais dans la maison. Plus précisément, j'ai installé quelques 

Philips Hue des ampoules intelligentes colorées dans sa chambre pour le garder au lit. Depuis, mon heure de temps pour moi n'a pas été dérangée.

entraînement au sommeil

La connexion à Internet (et votre téléphone intelligent), les ampoules intelligentes sont géniales. Vous pouvez les allumer ou les éteindre via une application, régler des minuteries pour vous assurer que vos lumières ne restent pas allumées trop longtemps et même leur faire faire des choses intéressantes comme le flash lorsque votre détecteur de fumée connecté au Web se déclenche.

J'avais déjà installé un Philips Hue Bloom dans la chambre des enfants au lieu d'une veilleuse, en l'utilisant pour éclairer la chambre sombre avec la couleur choisie par mon fils tous les soirs. Mais je ne faisais qu'effleurer la surface des capacités du Philips Hue, et il ne m'a fallu que quelques minutes de bricolage pour apporter un grand changement à notre routine matinale.

À l'aide de l'application Home d'Apple, j'ai programmé la lumière pour qu'elle passe de l'orange, notre teinte nocturne, au vert, tous les matins à 6h30. Ensuite, j'ai expliqué à mon fils qu'il devait rester au lit jusqu'à ce que le feu devienne vert. On en a fait un jeu, en lui donnant des autocollants à chaque fois qu'il pouvait attendre que la lumière s'éteigne. Et les autocollants, dans cette maison, sont comme des cigarettes en prison. Citant Vince Vaughn dans Échangistes, "C'est de l'argent, bébé."

entraînement au sommeil

Bien que j'aie eu la chance de posséder déjà les éléments technologiques nécessaires pour y parvenir, les parents qui repartaient à zéro pouvaient s'y prendre de différentes manières. Au lieu du Philips Hue Bloom à 59 $, ils pourraient opter pour le Philips Hue Go à 79 $. C'est plus cher, mais c'est aussi plus polyvalent - et il comprend une batterie, ce qui signifie que vous pouvez l'utiliser comme éclairage d'ambiance dans la maison ou dans le arrière-cour. (Je l'ai même apporté en camping.) Quelle que soit la lampe que vous choisissez, vous aurez également besoin d'un Pont Philips Hue pour le contrôler. Cela vous coûtera 59 $ de plus. Ou, si vous avez déjà une lampe et que vous voulez y mettre une ampoule, les kits de démarrage d'ampoules de couleur coûtent 179 $ (mais vous obtenez trois ampoules).

Étant donné que Philips Hue est compatible Apple HomeKit, vous pouvez facilement allumer, éteindre ou changer la couleur en parlant à Siri. Le système s'intègre également à des applications tierces pour que vous puissiez faire des choses amusantes comme mettre les lumières en musique, parfait pour les sessions de disco au coucher pour vous aider à dépenser tout cet excès d'énergie. Quant à moi, ma prochaine étape consiste à installer le Capteur de mouvement Philips Hue, que je peux programmer pour faire clignoter la lumière dans ma chambre lorsque l'un des rugrats essaie de se faufiler après l'heure du coucher. C'est un travail en cours.

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