Nous lançons le mot "codépendance” sans vraiment savoir ce que cela signifie. Les Alcooliques anonymes ont inventé le terme dans les années 1970 pour décrire l'inclusion d'un co-toxicomane, ou codépendant, généralement l'épouse trop contrôlante de un homme alcoolique. Les cliniciens ont élargi cette définition erronée au milieu des années 1980 pour inclure à la fois les hommes et les femmes atteints de styles d'attachement non sécurisés- toute personne qui ne peut pas faire face à la mettre fin à une relation ou perdre le contrôle, même lorsque les relations sont objectivement malsaines. Mais le préjugé est resté et, du moins dans l'imaginaire populaire, les hommes sont rarement appelés « codépendants », même si la chaussure leur va.
"Les femmes qui sont codépendantes adoptent souvent des comportements agréables, mais les hommes aussi", a déclaré Sal Raichbach, thérapeute aux centres de traitement Ambrosia. Paternel. "Cependant, il existe des différences subtiles."
Voici comment savoir si vous êtes un homme codépendant :
Vous voulez sauver des gens
Alors que la codépendance des femmes peut se manifester sous la forme d'une prise en charge extrême, les hommes codépendants sont attirés par les personnes qui semblent avoir besoin d'être sauvées. « Les hommes ont tendance à être des sauveteurs plus que les femmes », dit Raichbach. "Et parfois, le comportement de codépendance s'affiche comme en faisant trop pour leur conjoint, ami ou membre de la famille." Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose mais, lorsque les hommes aident au détriment de leur propre bien-être, cette impulsion pourrait provenir d'un endroit insalubre. Si vous devez constamment sauver quelqu'un pour vous sentir satisfait dans une relation, alors vous êtes peut-être un homme codépendant.
Faites-vous des sacrifices dans les relations que les autres ne font pas
Faire des sacrifices fait partie de toute relation saine, mais si vous vous retrouvez à faire des concessions que les autres ne font pas, alors il peut y avoir un problème, selon la psychologue Fran Walfish. "Les gens dans [les relations codépendantes] croient qu'ils s'entraident, mais ils n'ont pas de limites nettes, claires et séparées où une personne commence et où l'autre finit", a-t-elle déclaré. Paternel.
Vous vous couvrez les uns les autres, de manière malsaine
Il est compréhensible de vouloir faire confiance à votre partenaire avec vos secrets les plus profonds et les plus sombres, et que vous vouliez être là pour lui dans une situation difficile. Mais si vous les couvrez dans la mesure où ils n'apprennent jamais de leurs erreurs, vous soutenez moins et favorisez davantage leur mauvais comportement. Ce signe d'avertissement particulier frappe au cœur de l'utilisation originale du terme par les AA. « L’autre personne n’a pas l’occasion d’apprendre de l’expérience. Et cela signifie que le comportement utile n'est plus vraiment utile », dit Raichbach.
Vous luttez avec les choses qui vont bien
Les personnes codépendantes ont tendance à être plus à l'aise dans les états d'hyperexcitation, études suggérer. Si les relations ne sont confortables pour vous que lorsqu'elles sont dramatiques, il se peut que vous soyez mal à l'aise lorsque votre relation va bien. Et c'est souvent moins parce que vous avez envie de conflit et plus parce que le drame atténue cette anxiété d'avoir à faire face à vous-même un mardi normal et sans incident. En effet, des études suggèrent que les personnes ayant des antécédents de traumatisme sont plus susceptibles d'afficher un comportement codépendant. Peut-être parce que la codépendance est, à tout le moins, une façon de s'enfuir de soi.
Vous êtes défini par votre relation
La codépendance est si difficile à détecter car les sacrifices qu'ils font peuvent facilement être confondus avec des expressions saines d'amour. Pour les hommes, qui sont historiquement moins enclins à l'engagement, être défini par un autre significatif semble être une façon romantique, voire noble, d'aller à contre-courant. Le problème est que tenir les relations responsables de votre identité ne fonctionne pas et ne conduit qu'à une manière épuisante et malsaine de se connecter avec quelqu'un à qui vous tenez clairement beaucoup. Avoir besoin d'une autre personne fait une bonne chanson d'amour, mais finalement une mauvaise relation.
« La codépendance est une relation de soutien, mais qui crée des distorsions », note Walfish. "Ce n'est pas une façon saine de communiquer et chaque personne doit être un soi indépendant, total et complet."
