Ramper, marcher, courir, nager. C'est l'ordre d'un parent, qu'il soit un nageur compétent ou encore mortel peur de l'eau ⏤ devraient penser aux étapes physiques de leur enfant. Peu de compétences de vie sont aussi importantes que la capacité de survivre dans l'eau. Et leçons de natation, d'apprendre à flotter, à surplace, à votre moyenne entraînement en piscine, à un chrono de 23 secondes, 50 mètres style libre et gagner la médaille d'or, c'est là que tout commence.
Mais savoir quand et comment amener vos enfants à suivre des cours de natation n'est pas aussi simple que de leur apprendre à marche. Vaut-il la peine de commencer à 9 mois? À quelle fréquence doivent-ils prendre des cours? Et quand ont-ils pris assez de leçons? Il n'est pas rare que les parents soient dépassés par les nombreuses options disponibles lorsqu'il s'agit de cours de natation pour enfants et qu'ils se posent beaucoup de questions. Et en tant qu'entraîneur de natation universitaire et instructeur pour les jeunes, je les ai tous entendus. C'est pourquoi j'ai dressé cette liste des 15 questions les plus courantes que les parents posent sur les cours de natation, et quelques conseils utiles sur la façon d'amener les enfants sur la voie de la maîtrise aquatique.
1. Quand mon enfant doit-il commencer les cours de natation ?
Il n'est jamais trop tôt pour mettre votre enfant dans l'eau, bien que la plupart des médecins vous suggèrent d'attendre qu'il ait au moins quelques mois. Et bien qu'il soit acceptable de diriger les leçons au début si vous êtes un nageur passionné, considérez cours de natation parents-enfants si vous n'avez pas accès à la piscine ou si vous n'êtes pas particulièrement confiant dans l'eau. Ils sont souvent disponibles pour les enfants aussi jeunes que 6 mois. À quatre ans, la plupart des enfants devraient être prêts pour un enseignement plus formel. En fait, les enfants d'âge préscolaire apprennent tellement chaque jour qu'il est logique d'ajouter la natation à leurs compétences physiques en constante expansion.
2. Combien coûtent les cours de natation ?
Le coût des cours de natation peut varier considérablement en fonction de votre lieu de résidence et du niveau des instructeurs. Il est rare de trouver des cours particuliers pour moins de 20 $ par session et ils peuvent souvent coûter jusqu'à 40 $ par cours. De même, les cours en groupe commencent généralement autour de 15 $ par session et atteignent jusqu'à 30 $. Parfois, l'inscription d'un enfant supplémentaire ou pour plus d'une leçon à la fois peut aider à réduire le prix.
3. Combien de temps dure un cours de natation en moyenne ?
La plupart des cours de natation durent 30 minutes. Si une leçon dure beaucoup plus longtemps, les enfants commencent généralement à avoir froid et à perdre leur concentration. Non seulement cela, mais si les enfants commencent tout juste dans l'eau et que la liste des compétences à pratiquer est courte, la leçon deviendra rapidement redondante.
4. Mon enfant doit-il prendre des cours particuliers ou collectifs ?
Posez-vous la question suivante: mon enfant se concentrera-t-il sur un groupe ou sera-t-il celui qui empêchera les autres enfants d'apprendre? Il y a aussi des problèmes de sécurité à considérer. Parce qu'un instructeur ne peut pas avoir la main sur tous les enfants à la fois, vous devez être sûr que votre enfant s'assiéra réellement au bord de la piscine lorsqu'on le lui demandera. Pour certains enfants, une leçon de groupe fournit la pression des pairs nécessaire et saine qui les encourage à essayer de nouvelles choses. D'autres, en revanche, préféreraient s'entraîner sans que personne d'autre ne regarde.
Pensez également à ce que vous espérez retirer des leçons: si vous recherchez une activité aquatique où ils passeront du temps avec d'autres enfants de leur âge, alors une leçon en groupe est une bonne option. Si vous recherchez un enseignement plus intensif afin qu'ils puissent progresser plus rapidement, les cours particuliers sont probablement la voie à suivre. Ou si votre enfant a un pair à un niveau de compétence similaire, il peut aimer nager avec son ami. Planifier une leçon privée pour eux deux vous aiderait, vous et l'autre parent, à économiser de l'argent.
5. Où puis-je inscrire mon enfant aux cours de natation ?
Cela dépend vraiment de l'endroit où vous habitez, mais presque tous les YMCA proposent des cours de natation ⏤ c'est un excellent point de départ. Si vous vivez dans une ville avec une piscine communautaire, il y a de fortes chances qu'elle propose des cours pendant l'été. Et les piscines privées donnent souvent des cours aussi. Un endroit que la plupart des parents ne pensent pas regarder, cependant, est le collège local. La plupart des équipes de natation des collèges offrent des cours pour tous les groupes d'âge à l'automne et au printemps, souvent dans le cadre d'une collecte de fonds en équipe. Donc, si vous habitez près d'un campus universitaire, vous pourriez avoir de la chance. Enfin, les écoles de natation comme Aqua-Bambins, Poisson rouge, et Laboratoires de natation sont de plus en plus populaires et offrent des options toute l'année.
6. Combien de temps mon enfant doit-il prendre des cours de natation ?
Le début de l'été est le moment idéal pour donner aux enfants une leçon ou deux de remise à niveau. Ils auront probablement besoin de quelques rappels sur la façon de rester calme, de nager efficacement sur l'eau ou de faire la transition entre les habiletés et les coups. Même un enfant qui nageait bien à la fin de l'été précédent peut utiliser un enregistrement en matière de sécurité aquatique. Une première leçon les aidera à se rafraîchir avant de retourner dans le grand bain pour une autre été de plaisir. Sinon, vous devriez garder un enfant en cours jusqu'à ce qu'il ait atteint l'objectif que vous vous êtes fixé, en supposant qu'il s'amuse toujours et qu'il progresse.
7. À quelle fréquence mon enfant doit-il prendre des cours de natation ?
La régularité est la clé lorsqu'il s'agit d'apprendre à nager. Mettre un enfant dans l'eau régulièrement (pensez une fois par semaine pendant plusieurs mois) est bien mieux que de faire une semaine intensive de cours suivie de ne pas nager, ou une baignade occasionnelle de temps en temps. La plupart des programmes se réunissent entre une et trois fois par semaine, pendant trois à six semaines. Et comme on pouvait s'y attendre, peu importe l'importance des progrès réalisés par un enfant au cours d'une session donnée, plus la pause entre les cours est longue, plus il est susceptible d'oublier ce qu'il a appris.
8. Que dois-je faire si mon enfant perd tout intérêt ou cesse de progresser ?
Suivez l'exemple de votre enfant. La natation est une série d'habiletés physiques à apprendre, comme ramper, marcher ou écrire son nom. Certaines choses prennent plus de temps que d'autres. Il est presque impossible de forcer un enfant à faire quelque chose dans l'eau ⏤ il peut facilement devenir un poids mort à transporter par son instructeur ⏤ alors ne le poussez pas. Un enfant excité et engagé apprendra beaucoup plus rapidement et sans douleur qu'un enfant qui commence à détester l'eau. S'ils commencent à se désintéresser, retournez simplement à jouer dans la piscine et leur permettre de découvrir des choses qu'ils veulent apprendre à faire. Même chose avec un enfant qui plafonne dans les leçons. Ça va aussi. Donnez-leur le temps de jouer et de maîtriser les compétences qu'ils ont déjà acquises avant de leur en imposer de nouvelles.
9. Quand mon enfant sera-t-il prêt pour une équipe de natation ?
N'oubliez pas que le but des cours de natation est la « sécurité aquatique », et non la formation d'un futur olympien. Mais, oui, certains enfants vont naturellement à l'eau et vous pouvez voir un avenir pour votre enfant dans le sport. Les équipes de natation ⏤ des programmes municipaux aux YMCA en passant par les clubs ⏤ varient considérablement en termes d'engagement et de niveau de compétition. Au niveau débutant, la plupart exigent qu'un enfant soit capable de pratiquer confortablement le freestyle et dos crawlé toute la longueur d'une piscine sans s'arrêter. D'autres peuvent également s'attendre à au moins une solide tentative de brasse. La plupart des équipes commencent entre six et huit ans.
Les équipes de natation de la ligue d'été, en revanche, s'attendent souvent à moins en termes de compétences et peuvent servir davantage de des cours de natation glorifiés, en enseignant à vos petits nageurs ce qu'ils auront éventuellement besoin de savoir pour participer à l'équipe. Les ligues d'été sont également souvent disponibles à un plus jeune âge, avec des enfants aussi jeunes que 4 ans qui y participent.
10. Comment encourager mon enfant à devenir un meilleur nageur ?
Encouragez-les! Votre enfant apprend quelque chose de nouveau et de difficile. Encouragez-les et félicitez-les pour leurs succès et leurs efforts. Certains parents utilisent des pots-de-vin et des récompenses dans la vie, et bien que cela puisse bien fonctionner avec les cours de natation, la plupart des instructeurs conviendraient que la meilleure chose qu'un parent puisse faire est simplement d'être une pom-pom girl.
11. Que dois-je faire pendant les cours de natation de mon enfant ?
Aussi tentant que cela puisse être de profiter d'une demi-heure de temps sans enfants et de lire les nouvelles sur votre téléphone, faites attention! Regardez ce que l'enseignant fait avec votre enfant. Écoutez et apprenez le jargon. L'ordre des mots (et des actions) pour le jeu "Poulet-Avion-Soldat» est important, et aider votre tout-petit à l'apprendre améliorera sa nage. Et vous ne pouvez pas les aider à chanter si vous ne savez pas réciter correctement les refrains. En même temps, restez à l'écart. Vous ne voudriez pas survoler votre enfant dans sa classe, alors pourquoi voudriez-vous dans la piscine? Donnez-leur l'espace nécessaire pour nouer une relation avec leur instructeur et apprendre la bonne technique sans interjections parentales.
12. Que puis-je faire pour aider mon enfant à apprendre ?
Entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous! N'hésitez pas à demander à votre instructeur la ou les compétences les plus importantes sur lesquelles votre enfant a travaillé et/ou avec lequel il a des difficultés. Emmenez ensuite votre enfant à la piscine et laissez-le jouer. Il n'est pas nécessaire de passer tout votre temps dans l'eau à travailler sur les compétences, mais prenez 5 ou 10 minutes de votre voyage d'une heure à la piscine pour revoir les leçons avec votre enfant. Cette exposition constante est utile.
13. Qu'est-ce que la « sécurité de l'eau? »
Bien qu'il n'y ait techniquement rien de tel qu'être « sans danger pour l'eau » (tout peut arriver même aux plus expérimentés athlète), il y a un certain nombre de compétences qu'une personne devrait avoir pour aider à réduire considérablement le risque de blessure par l'eau ou décès. Une personne doit pouvoir flotter sur le dos et le devant, l'eau de roulement, et transition de l'eau stagnante à flottante, et vice versa. Ils doivent également pouvoir progresser sur le dos et le ventre. Votre enfant doit savoir comment faire toutes ces choses, ainsi que lever la main et appeler à l'aide à la fois en marchant sur l'eau et en nageant sur le dos.
Les tests de natation, qui permettent souvent à un enfant de nager dans toutes les zones d'une piscine ou d'utiliser des toboggans et des plongeoirs, exigent généralement qu'une personne nage 25 mètres de nage libre et n'arrête pas de marcher sur l'eau pendant 30 secondes à un minute. Même si vous considérez que votre enfant est « sans danger pour l'eau », toujours surveillez-les quand ils sont dans et autour d'une piscine. De plus, aucun enfant ne devrait jamais nager seul. Déjà.
14. Dois-je laisser mon enfant utiliser des ailes aquatiques ?
Non! Trop de confiance est mal placée dans les ailes d'eau. Ce ne sont pas les mêmes qu'un gilet de sauvetage, du point de vue de la sécurité. Un enfant peut toujours se prendre sur le ventre, face contre terre dans la piscine tout en portant des ailes aquatiques. Non seulement cela, mais les ailes d'eau inhibent la capacité d'un enfant à apprendre à nager. Ils limitent la capacité d'un enfant à bouger ses bras et procurent une sensation irréaliste dans l'eau. Bien que les bras ne soient pas aussi lourds que les jambes, ils couleront toujours facilement.
Si vous amenez plusieurs enfants à la piscine et que vous n'avez personne d'autre pour tenir ou garder un enfant à portée de main, alors un Pull de flaque d'eau est une bonne alternative. C'est plus sûr qu'une paire d'ailes d'eau, mais cela n'aidera toujours pas un petit à apprendre beaucoup.
15. De quel équipement mon enfant aura-t-il besoin pour les cours de natation ?
Au cœur de la natation, tout ce dont vous avez besoin est un plan d'eau. Avant de commencer votre première leçon, cependant, vous voudrez que votre enfant porte un maillot de bain confortable. Si votre tout-petit n'est pas encore tout à fait propre, les autres clients vous remercieront également de vous être souvenu des couches de bain. De nombreux enfants voudront peut-être essayer de nager avec des lunettes de protection, et certains deviendront dépendants d'elles. D'autres jouets, des pinceaux aux nouilles de piscine en passant par les canards en caoutchouc, peuvent également être utiles. aides à l'apprentissage de la natation, bien qu'aucun ne soit absolument nécessaire.
Cathleen Pruden est une nageuse américaine à quatre reprises au Mount Holyoke College et l'entraîneure adjointe de natation au Bowdoin College. Elle a passé cinq ans en tant qu'entraîneur-chef d'une équipe de natation de la ligue d'été pour les enfants de 4 à 18 ans et a enseigné plus de 600 leçons de natation privées à des enfants et des adultes de tous âges.
