Les avantages très réels du lait maternel

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Les 1 000 premiers jours de la vie de votre bébé, du premier jour de grossesse jusqu'à 2 ans de vie, représentent un période de croissance et de développement et donner aux parents l'occasion de fournir un environnement qui aidera à soutenir tout au long de la vie santé. Cela inclut la nutrition qu'un bébé reçoit pendant cette période, ce qui peut avoir un impact retentissant. La forme de nutrition la plus complète pour les nourrissons, le lait maternel, offre une gamme d'avantages pour la santé, la croissance, l'immunité et le développement. L'Organisation mondiale de la santé recommande d'allaiter exclusivement pendant au moins six mois (et même jusqu'à deux ans et au-delà) en raison des avantages durables de l'allaitement pour votre partenaire et votre bébé. De nombreuses études, qu'elles portent sur les propriétés du lait lui-même ou sur ses effets sur la santé des bébés à court et à long terme, confirment l'importance de ces recommandations.

Le sein est non seulement le «meilleur» pour bébé, mais c'est aussi la norme - c'est la façon dont les bébés ont été nourris depuis le début. L'une des décisions les plus importantes que les parents peuvent prendre au cours de ces 1 000 premiers jours de la vie de votre bébé est de choisir d'allaiter votre bébé.

Qu'y a-t-il exactement dans le lait maternel? C'est une source nutritionnelle unique qui est facile à digérer et qui fournit l'équilibre parfait entre protéines, lipides, glucides et nutriments pour favoriser la croissance et le développement de votre bébé. Le lait maternel contient des centaines de substances inestimables dans le lait maternel - probablement plus qui n'ont pas encore été identifiées - notamment :

• anticorps et globules blancs
• probiotiques (jusqu'à 600 espèces différentes !)
• les hormones
• facteurs de croissance
• propriétés antibactériennes
• oligosaccharides (glucides spéciaux qui favorisent la croissance de bonnes bactéries dans le système digestif)
• acides gras polyinsaturés à longue chaîne (importants pour le développement de leur cerveau, de leurs yeux et de leur système nerveux)
• cytokines (protéines spéciales impliquées dans la communication cellulaire et la formation du système immunitaire)
• et beaucoup, beaucoup plus.

L'allaitement maternel fournit non seulement à votre bébé une nutrition sur mesure, mais il est disponible à la demande, de jour comme de nuit, et c'est gratuit. Cependant, les avantages pour la santé vont bien au-delà de la commodité et du coût et auront un impact considérable sur votre partenaire et votre bébé longtemps après la fin de l'allaitement.

Bienfaits de l'allaitement pour la santé de votre bébé :

La recherche scientifique suggère un nombre substantiel d'avantages potentiels pour la santé de l'allaitement maternel. Ces avantages comprennent :

• Diminution des taux de mort subite du nourrisson au cours de la première année de vie (un effet qui devient encore plus fort lorsque l'allaitement est exclusif)
• Taux de mortalité infantile post-néonatal inférieurs (une réduction d'environ 21 pour cent aux États-Unis)
• Diminution du risque que le bébé développe de l'eczéma, de l'asthme et des allergies alimentaires plus tard dans la vie
• Performances légèrement améliorées aux tests de développement cognitif
• Incidence plus faible des maladies infectieuses, telles que la diarrhée, la pneumonie, l'infection de l'oreille, les maladies des voies respiratoires, méningite bactérienne, infection des voies urinaires, bactériémie, entérocolite nécrosante et septicémie tardive chez les prématurés nourrissons
• Amélioration de la santé dentaire avec moins de risque de carie dentaire
• Réduction du risque d'obésité plus tard dans la vie en cas d'allaitement exclusif pendant au moins 4 mois
• Diminution des taux de diabète sucré de type 1 et de type 2, de lymphome, de leucémie et de maladie de Hodgkin chez les enfants plus âgés et les adultes

Et si cela ne suffisait pas, l'allaitement expose également votre bébé aux différents goûts et profils de saveur des aliments que vous le partenaire mange, ce qui peut influencer l'acceptation et les préférences alimentaires lorsqu'elle commence elle-même à manger de la nourriture et tout au long de sa vie également.

Avantages pour la santé de l'allaitement maternel pour les femmes:

Votre bébé n'est pas le seul à bénéficier de l'allaitement. Les bienfaits pour la santé de la maman sont également importants et comprennent :

• Un lien physique et émotionnel unique et puissant entre elle et son bébé - l'allaitement est le seul comportement parental que seule la mère peut adopter
• Une communication non verbale et un lien avec bébé qui ne font que grandir pour soutenir une vie de plus en plus intime et sans effort échange mutuel, surtout si maman reste présente pendant l'allaitement avec beaucoup de toucher, de parler, de chanter et de regarder contact
• Stimulation du corps pour produire des anticorps dans son lait, ce qui aide votre bébé à rester en bonne santé ou à récupérer plus rapidement s'il est malade
• Aide au retour au poids d'avant la grossesse en augmentant les besoins énergétiques de votre partenaire, en favorisant la mobilisation des réserves de graisse et en accélérant la contraction de l'utérus à sa taille d'avant la grossesse
• Diminution du risque de cancer du sein et de cancer de l'ovaire
• Risque possiblement réduit de fractures de la hanche et d'ostéoporose pendant la période postménopausique
• Retarder le retour de son cycle menstruel, ce qui aidera à maintenir le statut en fer et peut agir comme une forme de contraception pour diminuer les chances de retomber enceinte (PEUT être le mot clé !)

Que faire

1. Renseignez-vous sur les bienfaits de l'allaitement

Si vous êtes enceinte, il n'est jamais trop tôt pour vous renseigner sur l'allaitement afin de vous aider, vous et votre partenaire, à prendre des décisions éclairées sur la façon dont vous aimeriez nourrir votre bébé.

2. Planifier la réussite de l'allaitement

Avant la naissance, vous et votre partenaire devez vous familiariser avec l'allaitement, la mise au sein et ce à quoi s'attendre au cours des premières semaines d'allaitement. Vous serez tous les deux emportés par beaucoup d'excitation à la naissance de votre bébé. Par conséquent, une certaine familiarité initiale avec ces concepts facilitera la transition.

3. Savoir où trouver du soutien à l'allaitement

Familiarisez-vous avec le soutien à l'allaitement sur place de votre hôpital ou centre de naissance ainsi qu'avec le soutien auquel vous pouvez accéder une fois de retour à la maison. Le soutien peut inclure des conseillers ou des consultants en lactation et des lignes d'assistance téléphonique pour l'allaitement. Si vous accouchez dans un hôpital, vérifiez si l'hôpital soutient l'Initiative des hôpitaux amis des bébés (BFHI).

4. Identifier une consultante en lactation locale avant la naissance

L'allaitement est une nouvelle compétence pour votre partenaire et votre bébé, que ce soit votre premier ou votre quatrième. Même si vous apprendrez et trouverez votre chemin en famille, vous aurez peut-être encore besoin ou simplement envie d'un soutien supplémentaire, ou d'une visite à domicile. Il est préférable de localiser ces personnes utiles à l'avance! Chattez en direct avec un Bonne maman mentor (toutes les diététistes professionnelles, les spécialistes de l'allaitement et toutes les mamans), et si vous avez besoin d'aide supplémentaire, le Bonne maman mentors peut vous aider à trouver une conseillère en lactation locale ou une conseillère internationale en lactation certifiée (IBCLC).

5. Essayez d'allaiter exclusivement (lait maternel uniquement) jusqu'à ce que votre bébé ait environ 6 mois

À environ 6 mois, vous pouvez commencer à introduire les aliments solides comme méthode d'alimentation complémentaire tout en continuant à allaiter, car les avantages se poursuivent bien pendant la première et la deuxième année.

6. Si votre partenaire est incapable ou choisit de ne pas allaiter, parlez à un Bonne maman mentor qui peut vous guider et vous aider à élaborer le meilleur plan d'alimentation pour vous et votre famille

Gardez à l'esprit la hiérarchie des choix d'alimentation du nourrisson pour un bébé né à terme selon l'American Academy of Pediatrics: (1) allaitement maternel; (2) le lait de la mère exprimé et donné à son enfant d'une autre manière; (3) du lait de la Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) ou d'une banque de lait agréée par l'État; (4) lait maternisé à base de vache; et (5) formule à base de soja.