Mon fils est né il y a huit mois. Je pèse 228 livres. C'est le plus que j'ai jamais pesé.
Comme diraient les enfants, « flex bizarre ». Mais c'est le problème. En ce moment, je fais une flexion bizarre. Je suis pleinement dans le coup de "papa bod" - ce terme mièvre, semi-sexiste et familier pour tout père avec un enfant et un intestin. Et j'ai honte. Pas la honte corporelle, la honte ordinaire. Parce que je me suis fait ça.
Quand je suis devenu un Mec devenu papa, j'ai arrêté de faire de l'exercice et j'ai commencé à manger du stress. Pendant huit mois, nous n'avons pas eu le temps de faire de l'exercice, mais nous avons eu le temps de manger une pizza complète et de la laver avec une pinte de crème glacée. J'ai pris des médicaments avec de la nourriture. C'était mon temps "moi". Sauf que je n'étais pas seul. Ben et Jerry étaient toujours à mes côtés, me donnant la VIE… et me tuant lentement.
C'est une histoire familière. Les parents prennent du poids à cause du manque de sommeil, du stress alimentaire et de la gestion du temps. Après la naissance de mon fils, mon cerveau de lézard était pleinement opérationnel: « Vous ne pouvez pas vous lever tôt pour faire de l'exercice. Tu as besoin de dormir." « Vous travaillez toute la journée et vous vous occupez ensuite de l'enfant. Quand est-ce que tu es censé t'entraîner? « Vous méritez un régal. Trempez ce hot dog dans cette glace.
J'avais besoin d'être réveillé de mon coma alimentaire provoqué par mon père. L'heure est aux mesures drastiques. J'ai décidé que j'allais m'entraîner tous les jours de Thanksgiving à Noël. Chaque jour, j'allais au gymnase et je mangeais quelque chose de vert. Avais-je un plan solide? Non, j'étais comme toi. J'ai fait des recherches au hasard sur Internet et j'ai commencé.
Comme pour tous les plans d'entraînement et de régime, les choses ont bien commencé. Je m'y suis tenu, j'ai bien mangé, je me suis accroupi, j'ai transpiré et j'ai roté. Et puis… eh bien. Vous pouvez probablement deviner ce qui s'est passé, mais Je ne vais pas vous le gâcher.
Alors qu'est-ce que j'ai appris pendant mon « Dad Bodyssey? » Les problèmes de gestion du temps sont réels. J'allais à la salle de sport à 6h du matin et faisais demi-tour au milieu d'une séance d'entraînement pour donner un biberon à mon fils. L'élan et le calendrier étaient difficiles à tenir. Le mieux que je pouvais faire était de rester flexible et d'utiliser le temps qui m'était présenté chaque jour. Si cela signifiait aller à la salle de sport le vendredi soir à 21 heures, qu'il en soit ainsi.
J'ai aussi appris que les régimes à la mode et les défis de 30 jours ne sont pas ce qui va me faire passer d'un père à un père dieu. J'ai besoin d'une refonte de mon style de vie. Tout comme celui que j'ai vécu il y a huit mois. Je dois changer ma façon d'appréhender la nourriture et l'exercice. Commencez petit, créez de nouvelles habitudes et prenez-le au jour le jour.
Il n'y a pas de solution miracle pour papa bod. Mais il y a une motivation pour changer. Le corps de papa mène au corps mort. Et j'ai quelqu'un qui a besoin de moi pour être en forme. Il ne se soucie pas de ce à quoi je ressemble sans ma chemise, mais il a besoin de moi pour pouvoir le poursuivre dans la cour de récréation.
C'est 2019. Les gens vont au gymnase et suivent un régime. Alors qu'est-ce que ça va être? Papa Bod ou Papa Dieu ?
Je sais lequel je choisis.
