À quoi ressemble une véritable division du travail au cours de la première semaine de parentalité

Cette histoire a été produite en partenariat avec Enfamil, les créateurs du film primé Inspirer, la seule formule avec de la lactoferrine qui soutient le système immunitaire comme ingrédient ajouté.

L'équité dans un mariage est difficile mais importante. S'assurer que les tâches sont réparties et que le travail et les loisirs sont répartis équitablement - c'est essentiel pour une relation équitable et heureuse. Alors pourquoi, quand vous jetez un enfant dans le mélange, tout semble-t-il s'effondrer? Une partie de la raison est due au grand nombre de nouvelles tâches à accomplir. L'insomnie n'aide pas. Et lorsqu'un partenaire peut supporter moins de sommeil que l'autre, le déséquilibre sera aussi évident que les poches sous vos yeux. Ensuite, il y a les différences biologiques fondamentales: les mamans ont littéralement plus de poids. Les mamans accouchent. Les mamans allaitent. Les mamans ont 9 mois d'hormones, de maux de dos, de nausées matinales et, avons-nous mentionné qu'elles ont accouché ?

Compte tenu de tout cela, diviser les choses à 50/50 n'est pas la bonne façon de le faire. D'une part, c'est probablement impossible. Deuxièmement, il manque les émotions liées au travail - des sentiments qui peuvent changer d'un jour à l'autre. Une maison qui divise et conquiert bien réévalue constamment les émotions et les préférences, les capacités physiques et les facteurs de stress mentaux. Cela signifie penser à chaque tâche comme une entité distincte, puis, demander, Est-ce que l'un de nous aime faire ça? Est-ce que l'un de nous déteste cette chose? L'un de nous est-il plus capable? Êtes-vous trop fatigué pour bouger maintenant? Ce n'est qu'alors que vous pourrez répartir équitablement le travail.

Inutile de dire que tout cela prend du temps. Compte tenu de cela, les nouveaux parents devraient commencer tout de suite - avec un horaire fixe mais flexible, réfléchi et dynamique. Au cours des premières semaines de la vie d'un enfant, prenez l'habitude de communiquer clairement et de partager les responsabilités, notez les horaires et soyez prêt à déchirer tout ce qui ne fonctionne pas. Voici un échantillon de certaines des tâches principales qui devront figurer dans votre emploi du temps, ainsi que la façon d'évaluer et de diviser la tâche. Ce truc pour élever un bébé fonctionne mieux lorsque vous travaillez ensemble.

Jour 1

Une journée de « repos »: Bien sûr, vous devez nourrir le bébé, vous devez changer les couches, vous devez le réconforter, mais vous n'avez pas besoin d'être planifié à la minute près pour l'instant. Prenez la journée pour vous repérer, pour céder un peu au chaos, pour vous préparer au début de la division du travail. Assurez-vous d'y aller souvent, regardez votre enfant et réalisez, wow, c'est en train d'arriver.

Jour 2

• Nourrir bébé: Si maman allaite, cela peut être un travail d'une seule personne dès le départ. Si c'est le cas pendant toute la durée de l'enfance, papa doit la soutenir, trouver des moyens de la réconforter et assumer d'autres tâches. Plus probablement, que vous nourrissiez le bébé au lait maternel ou au biberon, les papas ont la possibilité de participer à l'alimentation directe. Et ils devraient. C'est une excellente occasion de créer des liens pour les parents, et puisque les nouveau-nés mangent 8 à 12 fois par jour, vous aurez tous les deux amplement l'occasion de le faire.
• Shopping pour la formule. Si vous optez pour le lait maternisé ou que vous complétez le lait maternel avec du lait maternisé, vous devrez probablement faites cet appel le deuxième jour - et partez pour le voyage de magasinage le plus important que vous ayez jamais fait en tant que parent. Alors qu'il est intelligent de cConsultez votre médecin avant de procéder à l'achat de la formule, il y a des choses à rechercher: Fondamentalement, vous recherchez une formule recommandée par un pédiatre (par le vôtre) et similaire à un lait maternel. Quelque chose comme Enfamil Inspire, une formule innovante sans OGM qui contient deux nouveaux composants présents dans le lait maternel, ce qui en fait le produit Enfamil le plus proche du lait maternel.
• Couches: Bébé passera par plus de 3 000 couches au cours de la première année. Le calcul est vraiment très simple: les couches vont et viennent à un rythme effréné et en tant que tel, ce n'est pas une corvée qu'un parent devrait assumer. C'est celui où vous obtenez un laissez-passer pour le diviser aussi près que possible de 50/50. Vous devriez avoir reçu une bonne séance de formation sur le changement/le changement des couches à l'hôpital, et dès le premier jour, il est temps de vous familiariser avec la mécanique des couches et la myriade de couleurs du caca de nouveau-né. Bébé fera pipi à peu près toute la journée, alors changez la couche toutes les 2-3 heures, ou à moins qu'il n'ait fait caca, ce qui se produit environ trois fois par jour.
• Réconfortant: Si vous avez de la chance, bébé s'énerve tout seul et vous le couchez simplement dans le berceau. Si vous avez moins de chance, vous avez un bébé qui pleure beaucoup avant de s'endormir, et c'est là que vous commencez à maîtriser votre jeu réconfortant - se bercer, marcher, rebondir, chanter (doucement). Le bébé peut être plus à l'aise avec maman hors de la porte, donc pour des raisons de santé mentale, cela peut être quelque chose qu'elle doit faire. Mais il est essentiel que papa passe aussi beaucoup de temps à bercer son bébé, car les avantages du contact peau à peau ne se produisent pas seulement entre maman et bébé.
• En train de dormir: Il n'y a pas de meilleur conseil dans la vie que de "dormir quand le bébé dort". La bonne nouvelle est qu'ils dorment environ 16 heures par jour. La mauvaise nouvelle est que leurs 8 heures d'éveil se produisent, que ce soit le jour ou la nuit. Vous ne pouvez pas vous attendre à dormir 8 heures complètes pour vous-même la nuit et, honnêtement, « dormir quand bébé dort » est un peu une blague (les corps des adultes ne coopèrent pas toujours). Une solution, en particulier pendant les premières semaines, consiste à traiter votre maison comme un hôpital et à diviser le devoir parental en équipes. L'un de vous prend le quart de nuit, l'autre le jour, puis vous échangez tous les deux jours.

CONSEIL DE PRO: ACHETER UNE FORMULE PAR INGRÉDIENTS
Recherchez des ingrédients immunitaires et qui soutiennent le cerveau comme la lactoferrine et le MFGM. Assurez-vous également que la formule contient des niveaux d'oméga 3-DHA recommandés par les experts.

Jour 3

• Réunion en matinée. N'oubliez pas de prendre des notes! Les esprits sans sommeil ont cette chose où la rétention de la mémoire est, eh bien, pauvre.
• Alimentation Bébé. Vous avez déjà pris le coup.
• Bouteilles de nettoyage.Si vous allaitez au biberon, vous n'avez probablement plus de biberons propres. (Ce n'est que le troisième jour - nous savons!) Habituez-vous à nettoyer les bouteilles plusieurs fois par jour. Parce que ça arrive si souvent, comme les couches, les deux parents doivent savoir comment le faire correctement et se partager la tâche.
• Couches. Vous êtes un jour et une sale douzaine. Ils s'entassent, n'est-ce pas ?
• Nourrir maman et papa: Vous vous souvenez de manger? Il est facile de se perdre dans le chaos et d'oublier de se nourrir. Non. Si vous êtes trop épuisé pour vous faire quelque chose, commandez, à moins que vous n'ayez la chance d'avoir de belles les personnes dans votre vie qui ont déposé des plats préparés qui n'ont besoin d'être réchauffés que parce qu'ils ont été là. Si la cuisine est une passion pour maman ou papa, avec leur accord, le cuisinier de la famille peut bel et bien prendre les devants ici. Comme pour toutes les corvées déséquilibrées, assurez-vous de trouver un contrepoids. Si papa cuisine un jour de plus, maman peut prendre un quart de travail supplémentaire pour le nettoyage des bouteilles, ou vice-versa. Cela fait partie de la négociation qui rendra les choses beaucoup plus fluides au cours des semaines deux, trois, quatre, etc.
• Baignade: Pendant les premiers jours, vous pourriez ne pas vous sentir prêt pour un bain, alors donnez à votre nouveau-né unhaut et queue’ au lieu de cela, en essuyant leur visage, leur cou, leurs mains et la zone de la couche avec une serviette humide pendant un changement. Vous le ferez tous les jours, et c'est mignon comme l'enfer et très amusant (l'eau chaude est connue pour apporter les premiers sourires), donc vous vous disputerez tous les deux pour la tâche. Divisez-le uniformément.

CONSEIL DE PRO: ORGANISEZ UNE RÉUNION LE MATIN
Considérez la réunion du matin comme votre salle de guerre. Asseyez-vous ensemble autour d'une tasse de café bien méritée et planifiez la journée. Les visites d'amis ou de parents doivent-elles être coordonnées? Avez-vous besoin d'épicerie? La cuisine a-t-elle besoin d'être nettoyée? Planifiez ensemble de diviser le physique et travail émotionnel et soyez sur la même longueur d'onde sur ce à quoi ressemblera une tâche terminée.

Jour 4

• Réunion en matinée. Vous pourriez être tenté de sauter cette réunion. Non! Si cela devient ennuyeux, prenez un meilleur café. La communication est essentielle.
• Alimentation Bébé. À présent, vous reconnaissez probablement des signes de faim chez le bébé: ouvrir la bouche, sucer ses doigts ou bouger la tête d'un côté à l'autre sont tous des aspects potentiels d'un besoin de téter. Soyez à l'affût des autres car, vous le savez, tous les enfants sont différents.
• Bouteilles de nettoyage. Si vous rencontrez des problèmes avec n'importe quel aspect du nettoyage des bouteilles - mettre des éponges dans les bouteilles, trouver l'espace de comptoir pour les sécher - sachez que c'est un endroit plein de gadgets. Faites un peu de shopping pour d'excellents séchoirs, des gadgets de nettoyage de bouteilles et des serviettes pour vous.
• Couches. Ce n'est que le quatrième jour et c'est probablement déjà une vieille habitude.
• Nourrir maman et papa. Le chef désigné fait caca? N'y a-t-il pas de vrai chef désigné dans la famille? Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour les aliments surgelés artisanaux et sains que maintenant. Recherchez en ligne des entreprises qui ont des chefs, utilisent une variété d'aliments, de vrais ingrédients que vous pouvez voir - oh, et expédiez-vous. Cela ne pourrait pas être plus facile.
• Marcher le bébé: Le quatrième jour et vous êtes déjà complètement fou. Il est bon de sortir de la maison, et heureusement pour vous, les bébés ont tendance à aimer le mouvement. Et les feuilles sur les arbres (une fois qu'ils ont les yeux sur eux, ils ont tendance à fixer leur regard et à tomber en transe.) Quoi qu'il en soit, une promenade dans la poussette autour de votre quartier les endormira ou les initiera aux merveilles étranges de leur nouveau monde. C'est une bonne chose quotidienne (peut-être plus d'une fois par jour) pour quel que soit le parent a besoin de prendre. Ce n'est pas un élément essentiel pour sauver la vie du bébé, mais c'est un lien, c'est bon pour le parent et l'enfant, et c'est un peu de bon sens.

CONSEIL DE PRO: PLANIFIEZ UNE RÉUNION EN SOIRÉE
Si la réunion du matin est la salle de guerre, la soirée est un état de l'union. Vérifiez les uns avec les autres et, c'est essentiel, parlez de ce que vous ressentez. Qu'est-ce qui s'est bien passé aujourd'hui? Qu'est-ce qui doit être amélioré? Et puisque ces jours sont un flou grisant d'émotions, d'hormones, d'insomnie et de bonheur, exprimez votre gratitude pour votre partenaire.

Jour 5

• Réunion en matinée. Désolé, mais écouter les nouvelles ensemble ne compte pas comme une réunion matinale.
• Alimentation Bébé. Si vous voulez une bouteille chaude, ne la mettez pas au micro-ondes. Au lieu de cela, mettez-le dans une casserole d'eau tiède jusqu'au collier du mamelon jusqu'à ce qu'il soit tiède.
• Bouteilles de nettoyage. Lancez un court podcast pour la corvée et cela deviendra bientôt quelque chose que vous attendez vraiment avec impatience.
• Couches. Vous êtes officiellement un pro.
• Nourrir maman et papa. Une option de plus pour vos repas: essayez quelque chose d'un peu plus simple que des plats cuisinés à la maison et un peu plus frais et satisfaisant que les aliments surgelés: les kits de repas sont désormais partout et fournissent des aliments frais qui sont généralement hachés et prêts à être consommés. compiler. Il y a aussi des instructions, donc c'est pour n'importe quel parent - aucune réelle compétence en cuisine n'est nécessaire.
• Baignade. Si vous voulez passer à un petit bain, essayez d'en installer un dans un évier. Avoir le bain plus haut peut faciliter la gestion du petit.
• Bébé qui marche. Marcher un bébé dans une poussette fonctionne parfaitement, mais c'est en quelque sorte à côté de l'essentiel. Gardez-les près d'une écharpe, d'une écharpe ou d'un porte-boucle. Les écharpes les gardent au plus près mais ont un peu de courbe d'apprentissage, les écharpes sont tout aussi proches et plus faciles à attacher et les porte-bébés à boucle sont un peu plus volumineux (et tiennent bébé moins près) mais les plus faciles à faire entrer bébé et dehors.
• Rangement : Ici, de petites éclaboussures de lait sur des canapés, de la vaisselle grasse posée en toute sécurité sur le plan de travail de la cuisine – vous êtes à la maison depuis plus de 72 heures, et aujourd'hui est une bonne journée pour ranger. Définissez à quoi ressemble un « propre » pour vous deux afin que lorsque cela est fait, vous soyez tous les deux heureux.
• Réunion du soir. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'un confessionnal, mais d'un groupe de soutien mutuel. N'hésitez pas à tirer quelques coups émotionnels (et à les emmener chez un thérapeute).

CONSEIL DE PRO: NE LAISSEZ PAS UN PARENT PLANIFIER DES VÉRIFICATIONS
L'AAP recommande que le premier examen pédiatrique du bébé ait lieu au moins cinq jours après la naissance, alors assurez-vous de respecter l'horaire de votre pédiatre d'ici aujourd'hui. La planification des visites chez le médecin est l'un des nombreux travaux émotionnels le plus souvent effectués par les épouses et les mères. Pour cette première tâche, retournez les rôles et laissez papa s'occuper de la planification. La prochaine fois, faites une rotation: il est important que les deux parents se familiarisent avec le cabinet du médecin de leur bébé.

Jour 6

• Bébé qui marche. C'est amusant d'explorer votre région pendant ces heures très matinales lorsque vous et bébé êtes debout, mais le reste du monde fait cette chose dont vous avez entendu parler, appelée sommeil.
• Réunion en matinée. C'est aussi le moment idéal pour préparer un petit quelque chose à manger ensemble, même s'il ne s'agit que de toasts et de fruits avec votre café.
• Nourrir bébé. À présent, vous savez probablement comment tenir bébé pour qu'il soit à l'aise pendant qu'il tète. Sinon, essayez de changer de bras, de changer de siège, de vous tenir debout ou de marcher pendant que vous mangez.
• Bouteilles de nettoyage. Saviez-vous que la plupart des bouteilles vont au lave-vaisselle ?
• Couches. À quoi ressemblait la vie avant les couches jetables ou lorsque vous deviez laver vos couches lavables à la main ?
• Faire la lessive.Si vous êtes arrivé jusqu'ici sans faire la lessive, félicitations et désolé. Mais puisque vous avez probablement plus de grenouillères avec des crachats sur elles que celles qui n'en ont pas, et puisque votre les vêtements ont probablement pris quelques coups directs de rot, aujourd'hui est une bonne journée pour exécuter une charge (ou deux) de lavage. Vous avez peut-être déjà entendu parler des éruptions cutanées. Mais vous ne voulez pas faire une brassée de lavage à chaque fois que vous en attrapez un, alors une bonne astuce consiste à garder un seau partiellement rempli de détachant et d'eau pour faire tremper les vêtements sales avant d'être prêt à les jeter dans le lavage.
• Nourrir maman et papa. À l'heure actuelle, un plan à long terme est probablement en cours de formulation. Obtenez-le sur papier.
• Bébé de nettoyage. Vous vous battez pour savoir qui peut encore le faire ?
• Réunion du soir. Enregistrement. Affirmer. Louer. Répéter.

CONSEIL DE PRO: FAITES QUELQUE CHOSE D'AMUSEMENT ENSEMBLE
Qu'il s'agisse d'une sortie au parc ou d'une bière en journée dans un bar, allez faire quelque chose qui vous fait sortir de la maison et vous fait vous sentir un peu humain, ensemble. Si vous avez quelqu'un qui peut surveiller bébé pendant une heure ou deux, engagez-le. Sinon, pas de problème. Attachez simplement bébé confortablement dans un porte-bébé et partez. Vous pensez ne pas pouvoir vous asseoir et manger au restaurant? Vous serez surpris de voir à quel point le vacarme sourd des serveurs et des convives sonne comme un utérus pour votre bébé, et à quel point ils dormiront (probablement) pendant tout cela. Couvrez simplement la tête de votre bébé pendant que vous mangez et ne buvez pas de thé ou de café chaud. Profiter aussi.

Jour 7

• Réunion en matinée. Enregistrement. Qu'y a-t-il au robinet?
• Nourrir bébé. C'est une tâche qui prendra de nombreuses formes au cours des deux prochaines années (de la bouteille aux solides en passant par le lancer de nourriture pour les tout-petits) mais ne finira jamais. Alors trouvez un moyen d'en profiter.
• Bouteilles de nettoyage. Seulement cinq mois et plus jusqu'à ce que le bébé soit prêt pour les solides.
• Couches Ils s'accumulent rapidement.
• Nourrir maman et papa. Vous savez, l'une des grandes choses du monde moderne est que vous pouvez faire livrer vos courses à votre porte.
• Bébé de nettoyage. Vous n'êtes pas obligé de vous baigner tous les jours (et cela peut en fait assécher leur peau), mais vous devez garder leur tête et leur queue propres.
• Réunion du soir. Vous avez du mal à communiquer vos émotions? C'est l'insomnie qui s'installe. Utilisez la technique thérapeutique ancestrale et dirigez-vous avec quelques phrases « Je me sens… ». Vous vous sentez probablement beaucoup maintenant.

ASTUCE DE PRO: TROUVEZ VOTRE BINGE
Si vous ne l'avez pas déjà remarqué, vous avez plus de temps d'arrêt que prévu. Pourtant, vous êtes assez fatigué. Pas de meilleur moment que maintenant pour rattraper son retard sur les émissions ou les films en streaming sur votre liste de surveillance. Dressez une liste de ce que vous voulez regarder et plongez-vous. Gardez-le léger et moelleux – ou au moins évitez les séries télévisées avec la mort et la destruction et certainement pas de trucs déchirants pour les enfants. Peut-être une belle émission de pâtisserie agréable ?