Faire la transition vers un lit pour tout-petit peut être bouleversant pour les enfants. Après tout, c'est un grand changement pour un tout-petit, surtout s'il a été co-dodo à côté de leurs parents la nuit. Mais une fois que le processus de transition vers un lit pour tout-petit a commencé, il est important de rendre ce changement aussi confortable et positif que possible. Donc si l'histoire du coucher ne suffit pas à lui seul à endormir l'enfant, les parents devront faire autre chose pour faciliter la transition vers un lit pour tout-petit.
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La communication est la clé
« Commencez par leur parler d'avoir un lit dans leur propre chambre », recommande Dr Roseanne Lesack, psychologue agréé, analyste certifié et directeur d'une unité de psychologie de l'enfant à la Nova Southeastern University. « Faites-les participer à ce processus. »
Les parents doivent expliquer clairement à l'enfant ce que signifie la transition vers un lit pour tout-petit et les laisser les aider à choisir le lit, la literie et le objets transitionnels qui peut les aider à s'apaiser. Puis, l'entraînement au sommeil commence. C'est un processus lent et il doit l'être afin de préserver la confiance que les enfants ont en leurs parents.
Transition vers un lit pour tout-petit par la décoloration
La première nuit, un parent doit s'asseoir sur le lit avec son enfant après le rituel habituel du coucher et y rester jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Même avec la présence réconfortante d'un parent, la première nuit peut être agitée. Après s'être endormi, le parent peut partir. Une fois que l'enfant s'y est habitué, le parent doit s'éloigner, peut-être jusqu'au bord du lit, et rester jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Une fois que l'enfant s'y est habitué, le parent peut se tenir à côté du lit, et ainsi de suite. Le but est de faire de petits pas loin de l'enfant et vers la porte, et de le laisser s'adapter à chaque changement jusqu'à la dernière étape: quitter la pièce.
La technique de transition utilisée ici s'appelle la décoloration, et elle travaux — à condition que les parents prennent le temps de laisser l'enfant s'acclimater à chaque nouvelle situation. «Il existe un million de façons de diviser ces étapes pour qu'elles soient plus petites pour votre enfant», explique Lesack. "C'est vraiment basé sur ce dont votre enfant a besoin et ce que votre famille est à l'aise de faire."
Le but est d'être cohérent à chaque étape et de s'y tenir jusqu'à ce que votre enfant soit à l'aise. « Avant de passer à l'étape suivante, j'aurais trois nuits consécutives de succès », conseille Lesack. « Le succès, c'est quand l'enfant n'est pas bouleversé, ne pleure pas et s'endort dans un délai normal. Je ne m'éloignerais pas plus si l'enfant est contrarié.
Quand votre enfant se réveille
S'endormir est probablement moins un problème pour l'enfant que de se réveiller au milieu de la nuit seul dans sa propre chambre. Lorsque cela se produit, vous pouvez entrer dans la pièce, mais essayez de répéter le processus de l'heure du coucher. Si l'enfant s'est endormi avec papa à mi-chemin de la pièce, papa devrait revenir à cet endroit jusqu'à ce que l'enfant se calme et se rendorme à nouveau.
Note aux parents: La dernière étape peut être la plus difficile. Cela peut être atténué en quittant la pièce pendant une période de temps définie, puis en y retournant jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Commencez par trois minutes. Une fois que l'enfant peut gérer cela, jusqu'à cinq. Finalement, l'enfant s'endormira lorsque le parent sera dans le couloir. Et c'est à ce moment-là que la transition est terminée.
"Si vous vous évanouissez assez lentement, il ne devrait pas y avoir de pleurs", dit Lesack. "S'il y a des pleurs longs et dramatiques ou un comportement problématique, vous devez soit diminuer cette étape, soit envisager la possibilité que votre enfant ne soit pas prêt à abandonner le co-sommeil."
Comment aider votre enfant à faire la transition vers un lit pour tout-petit
- Parlez à votre enfant de ce que cela signifie d'avoir sa propre chambre et son propre lit.
- Asseyez-vous d'abord avec votre enfant pendant qu'il s'endort, puis rapprochez-vous lentement de la porte à chaque phase.
- Ne passez à une nouvelle phase qu'une fois que l'enfant s'est acclimaté à la phase actuelle.
- Après trois jours consécutifs d'endormissement sans larmes et dans un délai normal, considérez l'enfant acclimaté.
- La dernière phase est de quitter complètement la pièce. Si cela vous dérange trop, partez un court instant, puis revenez jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Gardez la règle des trois jours avant de prolonger le délai.
