La paternité peut pousser les hommes à se gaver du sucre, glucides, matières grasses et tout ce qu'ils peuvent commander sur Seamless. Pourquoi? Accablé de stress et les émotions, les hommes peuvent ne pas être en mesure d'activer leurs mécanismes d'adaptation à la suite d'un naissance de l'enfant. En d'autres termes, la trop grande consommation des enfants conduit à manger beaucoup trop, du moins en partie parce que des méthodes saines d'autorégulation, telles que sortir avec des amis, aller à la salle de sport ou simplement végéter semblent désormais hors de portée. Les attentes sont élevées (à juste titre) et papa culpabilité est réel, donc les pères super-engagés finissent par être un peu plus charnus qu'ils ne l'étaient autrefois.
"Les nouveaux pères mangent émotionnellement parce qu'ils sont stressés et qu'ils cherchent à se réconforter", explique la thérapeute Katie Ziskind. «Ils ont plus d'obligations financières avec un enfant en tête et ils se sentent isolés et mis de côté parce que leur femme fait attention à un nouveau bébé. “
L'alimentation émotionnelle est considérée comme plus courante chez les femmes que chez les hommes dans le Les données (et oui, les gros bébés le font aussi), mais de nombreux scientifiques soupçonnent que cela est dû au fait que les femmes sont plus susceptibles de reconnaître et de communiquer leurs émotions de manière plus générale, et peut-être de s'autodéclarer davantage manger émotionnellement par conséquent. L'alimentation émotionnelle a également été liée à la répression émotionnelle, que les hommes sont plus enclins à faire, et à la privation de sommeil, dont les nouveaux parents sont plus susceptibles de souffrir, rendant les nouveaux pères plus vulnérables.
Il y en a preuve que les hommes sont plus susceptibles de fumer et de consommer de l'alcool que de manger leurs sentiments, par rapport aux femmes. Mais lorsque les hommes ont des enfants, les cigarettes et l'alcool deviennent des options moins agréables au goût.
"Nous avons déplacé nos capacités d'adaptation malsaines vers quelque chose de plus socialement acceptable pendant la phase post-grossesse", explique le thérapeute Justin Baksh. "C'est plus acceptable socialement que de se faire bourdonner en essayant d'être présent pour un nouveau-né et une maman."
Cela permet aux hommes de justifier plus facilement l'alimentation émotionnelle comme une alternative plus saine et plus attentionnée, mais c'est une erreur néfaste à vivre. L'alimentation émotionnelle conduit au diabète de type 2, à l'hypertension artérielle, à la dépression et à d'autres problèmes de santé physique et mentale qui découlent d'une mauvaise alimentation. Les aliments transformés chargés de sucre et de produits chimiques ne rendent pas seulement les émotions plus difficiles à gérer, ils se sont avérés addictifs. C'est pourquoi l'alimentation émotionnelle a tendance à devenir incontrôlable et pourquoi certains parents finissent par modeler une relation malsaine avec la nourriture pour leurs enfants.
"Les nouveaux pères ne pensent peut-être pas à manger comme une forme de dépendance, mais c'est le cas", dit Ziskind.
La meilleure chose que les nouveaux papas puissent faire est d'être plus conscients de ce qu'ils mangent, en quelle quantité et pourquoi. Une façon simple de le faire est de suivre les régimes alimentaires quotidiens et de voir si des tendances préoccupantes apparaissent. Une autre consiste à consacrer plus de temps à des formes de soins personnels plus saines, telles que les promenades avec le nouveau bébé. Et tandis que les opportunités de « temps pour moi » peuvent être rares, les deux experts recommandent aux nouveaux pères de passer le peu de temps dont ils disposent en thérapie. Même s'ils ont l'impression de garder la tête hors de l'eau, ils peuvent se faciliter la vie en parlant à quelqu'un des nouvelles pressions, anxiétés et peurs dans leur vie. Ce sera bien mieux pour leur famille que de manger secrètement des cheeseburgers dans la voiture.
