Les coronavirus a bouleversé des vies et forcé des familles à l'intérieur. Tout est plus serré, plus confiné. Les jours se forment ensemble en un seul bloc amorphe. Les enfants ont moins d'espace pour jouer. Les parents ont moins de débouchés pour se détendre et se détendre.stress. L'économie tourne autour du gouffre. Anxiétés sont rouges. L'occasion pour colère est partout.
« Comment pourrais-je le décrire? » demande Jered, père de deux enfants de moins de 5 ans. "Mauvais", dit-il. "Jongler avec des petits enfants qui ne peuvent pas brûler leur énergie à l'intérieur de la maison combiné au stress de ne pas savoir ce qui va se passer - médicalement, économiquement, pour notre entreprise - est beaucoup à traiter."
Il est. Et toute l'incertitude et l'anxiété auxquelles les parents sont confrontés ne mènent pas seulement à la frustration. Les experts disent que cela entraînera une augmentation nationale de la colère mal dirigée, avec des implications qui mettront à rude épreuve les familles comme jamais auparavant.
Exploser est une réaction humaine normale aux circonstances stressantes et être parent est, pour le moins, une circonstance stressante. Aussi compréhensible que cela puisse être, des problèmes surviennent lorsque la colère devient écrasante ou constante. Maintenant? Tout est surmultiplié.
« Dans des circonstances normales, la colère peut entraîner un dysfonctionnement familial, des cris, des blasphèmes, des insultes à la personne, des agression, comportement impulsif, comportement vengeur, problèmes interpersonnels au travail, violence domestique et consommation de substances », Dr Tom DiBlasi, professeur adjoint de psychologie au Collège St. Joseph. Mais, comme le souligne DiBlasi, ce ne sont pas des circonstances normales.
Les parents se battent avec leurs enfants environ 2 184 fois par an, ce qui se traduit par plus de 180 disputes par mois, 42 par semaine ou six par jour selon la façon dont vous faites la division. Les chiffres indiquent que le combat familial intergénérationnel moyen dure environ huit minutes, soit près d'une heure de conflit par jour. Maintenant, enfermés et luttant pour gérer une grande variété d'émotions et de scénarios, ces chiffres vont très certainement augmenter.
La colère est une émotion primitive. Considérons les cris, une manifestation courante de frustration et de colère parentales. Pour les enfants, crier peut être à la fois mauvais (« Tais-toi! ») et bon (« Tais-toi ou tu réveilleras cet ours endormi !), mais c'est toujours remarquable. Rfaire entendre votre voix aux enfants dans des situations ne mettant pas leur vie en danger peut être contre-productif à court et à long terme, et devient quelque chose qu'ils apprennent rapidement à ignorer.
Le seul moment où les parents devraient crier, c'est lorsque leur enfant est en danger imminent. Ils doivent être des modèles d'autorégulation, calmes et rassurants face aux mauvais comportements. Les parents doivent se contrôler.
Ce contrôle est difficile à maintenir dans des circonstances ordinaires. Mais, bien sûr, ce à quoi nous avons tous affaire ne sont pas des circonstances ordinaires. Et la colère que les ménages sont susceptibles d'éprouver pendant cette période d'incertitude ne visera pas seulement les enfants.
Le Dr DiBlasi note que le risque de toutes les manifestations de colère augmente lorsque les gens sont forcés d'être avec quelqu'un pendant une période prolongée. Ceci, sans surprise, signifie que les parents courent non seulement le risque de faire exploser leurs enfants plus souvent, mais aussi s'y mettre avec leurs conjoints. Cela peut avoir des effets graves sur un mariage ainsi que la dynamique familiale générale.
« Mon inquiétude est que les couples sont maintenant obligés de s'isoler à la maison et seront désormais ensemble 24h/24 et 7j/7 sans aucun répit, comme voir des amis ou aller travailler », explique Dr John Schinnerer, un coach exécutif qui a un Ph. D. en psychologie et consulté sur Pixar À l'envers.
Ce n'est même pas tout le portrait du Dr Schinnerer. Rester enfermé sans horaires ou activités normaux est un dérèglement émotionnel. Les parents peuvent souvent être des autocuiseurs, mais ils ont des soupapes de décharge - sports, rassemblements sociaux, interactions avec d'autres parents. Dans le cadre des restrictions actuelles, bon nombre de ces vannes ne sont pas accessibles.
"Il n'y a pas de relâchement pour relâcher la pression, en particulier s'il y a des enfants à la maison", explique le Dr Schinnerer. Il ajoute que, sans surprise, cela entraînera une augmentation de l'irritabilité, de la colère et des explosions explosives. « À mon avis, cela entraînera également une augmentation de la consommation de drogues et d'alcool. Ceci, à son tour, conduira probablement à davantage de violences émotionnelles, verbales et physiques envers les conjoints et les enfants », dit-il. « Je vois les divorces augmenter à long terme. »
À titre d'exemple de ce dernier, il suffit de regarder l'endroit où le coronavirus a frappé pour la première fois. En Chine, qui commence à peine à sortir du cauchemar du coronavirus, plus de 300 couples ont demandé le divorce depuis février, avec une certaine avocats divorce déclarer des listes d'attente pouvant aller jusqu'à trois semaines.
« Les pressions croissantes rendent tout le monde plus vulnérable à la colère », déclare le Dr DiBlasi. La plupart des gens sont maintenant plus impatients et il est facile de s'en prendre aux personnes que vous voyez le plus, en particulier lorsque nous sommes mis en quarantaine.
En fait, le Dr DiBlasi dit qu'en moyenne, plus de la moitié de notre colère est dirigée contre les personnes que nous aimons ou aimons. « Vous n'avez peut-être pas l'intention de vous mettre en colère contre eux, mais cela arrive souvent », dit-il.
Alors que la peur, l'anxiété et l'incertitude se propagent à un rythme similaire à celui du coronavirus, des millions de personnes sont confrontées à ces mêmes problèmes. En discutant avec plusieurs parents pour cette histoire, leurs réponses ont créé une mosaïque de peurs et de stress presque identiques les unes aux autres. Tout le monde essaie juste de faire face du mieux qu'il peut.
« Quand vous êtes essentiellement pris au piège avec quelqu'un pendant une longue période de temps… vous devenez brusque, vous avez très peu de patience pour les caprices des gens comme vous le feriez normalement », explique Perry Lee, père d'un enfant de quatre ans la fille.
Colleen Mason, mère de trois enfants, dit qu'elle et son mari, Casey, travaillent tous les deux à domicile; l'un dirige une entreprise de construction, l'autre gère une équipe de scientifiques et d'ingénieurs.
« Ajoutez un enfant de 8, 6 et 3 ans au mélange, des devoirs scolaires pour les deux enfants plus âgés, et cela équivaut à une équipe de tag être parent, travailler après que les enfants se soient endormis, travailler le soir et dire non à nos enfants presque toute la journée », elle dit.
De nombreuses écoles proposent un enseignement en ligne, et Lee dit que l'interaction sociale quotidienne avec leurs amis et leurs enseignants est vraiment utile. Mais inévitablement, les parents facilitent ou essaient à fond de diriger l'éducation de leurs enfants en ce moment; plus les enfants grandissent, plus cela peut être difficile - les méthodes d'enseignement changent, et peut-être que vous n'étiez pas doué en mathématiques au départ, explique Shontia Drake, la mère d'un garçon de huit ans.
"Il perd la tête et s'ennuie", dit-elle. « Il est très difficile de le divertir tout en limitant son temps d'écran. Nous sommes allés sur un sentier pédestre près de la maison, mais la pluie d'aujourd'hui n'aide pas. De plus, c'est un génie mathématique et je compte toujours sur mes doigts.
"J'ai définitivement crié après mes enfants et je me suis disputé avec ma femme plus au cours des deux dernières semaines que je ne l'ai fait dans le derniers mois », explique Nate, qui se réfugie actuellement sur place avec ses enfants dans le comté de Westchester, New York. « J'essaie de travailler dessus. Mais cela semble impossible.
La colère peut être une boucle de rétroaction inévitable. « En agissant avec colère, vous augmentez en fait la probabilité de continuer à agir avec colère, tout comme agissant avec amour et compatissant tend à augmenter la tendance de l'individu à l'amour et à la compassion », le psychothérapeute Ross Grossman Raconté Paternel.
Ceci, bien sûr, est plus facile à dire qu'à faire. Ce sont des temps sans précédent. La colère sera présente. C'est presque inévitable en ce moment. Mais les parents doivent être conscients de leurs peurs, de leurs angoisses et de leurs frustrations et trouver des moyens de les libérer afin de ne pas contaminer leurs enfants et les uns les autres. Ne nous leurrons pas. Nous allons tous crier plus. Nous allons tous exploser. Cela vient avec le territoire. Mais nous devons prendre des mesures pour contrôler nos impulsions du mieux que nous pouvons. Lorsque la quarantaine se terminera et que les portes s'ouvriront, j'espère que les familles voudront toujours sortir ensemble.
