Lorsque votre bébé est prêt à commencer à apprendre à s'endormir, il est environ 10-12 semaines environ. Assez drôle, cela arrive aussi quand vous êtes au maximum manque de sommeil. Cela rend le retour au lit de votre bébé, déjà une expérience accablante et épuisante, d'autant plus difficile. Et, que vous optiez pour la méthode Cry It Out, la méthode Ferber ou, très probablement, que vous utilisiez un mélange des autres méthodes d'entraînement au sommeil, il y a de fortes chances que ce soit une expérience émotionnellement épuisante. Car voici votre enfant, cette créature à laquelle vous n'avez cessé de penser depuis qu'elle a gémit dans ce monde, luttant pour faire quelque chose par elle-même pour la première fois. Franchement? C'est nul.
Mais rassurez-vous (ha!): cela peut être stressant sur le moment, mais les choses s'amélioreront. Beaucoup d'autres papas sont passés par là et ont traversé l'autre côté. Comme aucun parent n'a la même expérience de l'entraînement au sommeil, nous avons demandé à cinq papas d'expliquer ce que c'était pour eux. Chacun a dit qu'il était un peu pire pour l'usure par la suite, mais a souligné qu'il était important de se rappeler ce vieil adage persan: cela aussi passera.
"Je perdrais des nuits entières de sommeil."
J'ai deux enfants. Avec ma fille, pendant les quatre premiers mois environ, chaque fois qu'elle pleurait la nuit, nous allions la voir, mais le conseil que nous avions lu était de ne pas leur donner de contact visuel. Vous faites le nécessaire, mais vous ne le rendez pas agréable.
Après environ quatre mois, nous l'avons déplacée dans sa chambre. Nous l'avons déplacée là-bas et nous avons commencé à la laisser pleurer un peu plus longtemps. On la laisserait au moins pleurer un peu. Et puis vous laissez cela de plus en plus longtemps jusqu'à ce qu'ils finissent par être capables de se remettre sur pied et de s'auto-apaiser.
Nous avons beaucoup souffert pendant le processus. Après trois ou quatre nuits à lui donner des périodes de plus en plus longues pendant lesquelles elle pouvait pleurer, nous la réconfortions elle, la rallonger et sortir, puis elle se remet à pleurer, tu attends cinq minutes, tu rentres, tu la calme vers le bas. Ce n'est pas amusant pour plusieurs raisons. C'est tellement plus rapide d'entrer et de les endormir. Vous perdez beaucoup de sommeil pendant le processus d'entraînement au sommeil. C'est la première chose. Il est difficile de se convaincre de renoncer à ces nuits de sommeil. La deuxième chose est que vous n'aimez pas entendre vos enfants pleurer! Ma femme détestait absolument l'entendre pleurer. Cela lui a tellement déchiré le cœur.
Je ne suis pas un bon dormeur. Je perdrais des nuits entières de sommeil à cause de cela. Il est difficile de décrire à quel point vous pouvez être fatigué. J'ai été dans l'armée pendant longtemps, donc fonctionner par manque de sommeil est beaucoup plus facile pour moi. Une fois que vous ne dormez pas pendant quatre mois, c'est comme, oui, je suis épuisé, mais je peux toujours fonctionner.
— Eric Bowlin, 32 ans, Texas
« Cela peut être épuisant au-delà des mots. »
Nous avons eu plus de 55 enfants et bébés sortent de chez nous depuis le système de placement familial, et aucun d'entre eux ne dort bien ces premières nuits, ou même ces premières semaines, parce qu'ils sont dans un environnement inconnu. Nous avons eu des enfants de tous âges entraînement au sommeil. Chaque âge. J'ai été éveillé à toute heure de la nuit avec des petits bébés, des nourrissons et des enfants.
Le manque de sommeil affecte tout le monde dans la maison. Lorsque l'enfant ne dort pas, très probablement, je ne dors pas ou ma femme ne dort pas et nous devenons tous les deux épuisé et puis si je suis épuisé parce que l'enfant est épuisé, il peut être plus difficile de traverser le journée. Cela peut être épuisant au-delà des mots. Nous avons eu cinq semaines prématuré placé chez nous. Il était tellement maigre. Il était debout, peut-être, toutes les deux heures. Cela nous a épuisés.
Dans notre maison, nous avons eu jusqu'à 11 enfants dans notre propre maison à la fois. Lorsque ma tête heurte cet oreiller et que je m'endors enfin, je suis tellement épuisé à la fin de la journée que je vais m'effondrer. Il y a des années, lorsque nous avons commencé cela, lorsque notre premier enfant dormait toute la nuit, j'ai peut-être vécu cela, Oh mon Dieu, est-ce que ça marche vraiment? Mais je fais ça depuis 16 ans maintenant. Donc, cette merveille a disparu depuis longtemps.
— John DeGarmo, 49 ans, Géorgie
"Il a juste commencé à pleurer si fort"Si vous me l'avez demandé il y a deux jours, je dirais simplement que cela fait partie du truc avec le papa. Mais hier soir, c'était assez frustrant. Notre fils s'est beaucoup réveillé, nous l'avons laissé crier. Puis il se mit à hurler si fort. Il s'est tellement énervé qu'il a commencé à tousser et à se soulever presque comme s'il allait vomir. J'essaie de l'aborder avec l'état d'esprit, c'est mon opportunité d'apprendre à mon fils à s'endormir. Mais quand il est deux heures du matin et que vous avez eu une longue journée et que tout ce que vous voulez faire est de dormir et qu'ils sont hors d'eux-mêmes, cela peut certainement être assez frustrant.
Il y a des moments où dès qu'il commence à pleurer, nous n'avons tout simplement pas la patience ou l'énergie pour y faire face, et nous allons l'attraper et aller aussi loin le ramener dans notre lit afin que nous puissions dormir un peu plus. Et c'est généralement les jours où nous savons que nous avons un gros projet à venir au travail, ou une sorte d'événement, où nous ne pouvons pas le gérer. C'est un processus pour nous aussi, pas seulement pour lui.
Il y a eu quelques nuits où ma femme et moi nous réveillerons à 3 ou 4 heures du matin et serons mal à l'aise, puis nous irons le voir. Cela peut durer 2 ou 3 jours, où ce sera la norme, et nous arrivons à un niveau de confort où nous sommes comme, bien! Frais! Le pire est derrière nous ! Et puis, bien sûr, quelque chose se passe et nous sommes de retour à la case départ.
— Steve Scheetz, 34 ans, Nevada
"C'était comme si nous étions juste dans cet état perpétuel d'une longue nuit"Sle temps d'entraînement au leep est vraiment une sorte de temps de liaison. A deux ou trois heures du matin, quand je suis debout avec eux, quand je regarde les choses du bon côté, c'est une expérience formidable, d'avoir ce moment en tête-à-tête avec les enfants. Il n'y a pas de distractions - c'est juste vous et l'enfant. En le prenant avec un peu d'humour léger, cela a vraiment été le meilleur moment de liaison qu'un père puisse avoir.
Les premières fois, quand nous l'avons vécu, nous sommes-nous fatigués? Bien sûr, c'est épuisant. Je n'oublierai jamais, avec notre premier enfant, c'était comme si nous étions juste dans cet état perpétuel d'une longue nuit. Ce fut une expérience difficile, mais en même temps très enrichissante. Après le traverser plusieurs fois, vous comprenez pourquoi vous le faites. Si vous faisiez quelque chose que vous aimiez vraiment, vous en plaindriez-vous si vous êtes épuisé? Vous vous fatiguez, mais quand vous regardez les récompenses que cela apporte, cela en vaut la peine.
— Justin Hill, 37 ans, Californie
Nous avons créé notre propre programme d'entraînement au sommeil.Je pense que nous ne sommes plus dans le vif du sujet. Mais cela change toujours, et je suis sûr que d'autres personnes diront la même chose. On passe toujours à une autre phase. Ma fille a neuf mois. Quand elle avait quatre mois, notre pédiatre nous a encouragés à essayer l'entraînement au sommeil et ils nous ont recommandé la méthode de pleurer pendant quatre jours. C'est difficile de se rappeler comment ça s'est passé.
Le premier jour a été difficile. Elle a pleuré pendant de longues périodes. Même les minutes semblent très longues. La première nuit, même si elle a beaucoup pleuré, elle a fini par dormir plus longtemps qu'elle ne l'avait fait au petit matin. Au cours des deux nuits suivantes, le sommeil ne progressait pas.
Nous n'avons pas fait le programme complet pendant quatre nuits. Je n'avais pas l'impression que quelque chose s'accumulait. Nous avons senti que cela nous retardait peut-être un peu. Je pense que si nous l'avions laissé suivre son cours naturel, cela aurait été mieux pour tout le monde. Cependant, nous avons appris quelque chose. Nous avons constaté qu'elle était capable de s'apaiser après environ 10 minutes.
C'est vraiment, vraiment dur. Avoir cette règle de dix minutes m'a aidé, parce que je savais, d'accord. Dix minutes. Je peux le faire. Nous étions en meilleure forme avant de commencer, côté sommeil. Nous faisions entraînement au sommeil de manière préventive - ils ont dit que c'était le bon moment pour faire la formation avant que les habitudes ne s'installent. C'est que nous répondions à une situation terrible, mais nous avons fini par dormir moins pendant le procès. Comme 4 heures de sommeil. C'est un peu du passé, maintenant. Je ne m'en souviens pas aussi clairement. Il est difficile de se rappeler exactement comment cela s'est passé. Peut-être que vous bloquez simplement les parties désagréables.
— Tim, 36 ans, Brooklyn
