Au cas où vous auriez besoin du rappel, dormir n'est pas un luxe, c'est une nécessité biologique. Et même si vous êtes peut-être allé aussi loin dans votre vie d'adulte en sacrifiant régulièrement le sommeil pour des activités plus intéressantes, cela ne fonctionne pas de cette façon pour bébés. Un développement critique est en cours tandis que bébé dort, de la réparation tissulaire à la formation de nouvelles synapses cérébrales. Cela ne veut pas dire qu'il est toujours facile d'endormir votre bébé ou de rester endormi, même lorsqu'il en a le plus besoin. Hannah Peterson, infirmière pédiatrique et propriétaire et exploitant de Dream Sommeil de bébé Consultation, décompose le type de sommeil à attendre de votre bébé à quatre (à six) mois.
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Vous êtes dans la dernière ligne droite
Quatre mois est l'âge que tous les parents attendent - lorsque le bébé atteint 14,5 livres, les médecins recommandent qu'un bébé puisse passer 8 heures entre les tétées. Mais n'espérez pas trop haut. Pour de nombreux bébés, il est encore trop tôt pour s'attendre à ce qu'ils dorment toute la nuit. Le moment magique est plus loin, vers 6 mois, lorsque bébé commence à manger des aliments solides et que les protéines aident à stabiliser davantage sa glycémie.
Les changements hormonaux peuvent perturber le sommeil nocturne
Semblable au changement à 2 mois, les hormones du sommeil de votre bébé, celles qui contrôlent son sommeil et son réveil cycles, connaissent un autre développement majeur, et celui-ci peut perturber ses habitudes de sommeil nocturne. À environ quatre mois, il est courant que les bébés qui dormaient profondément 6 à 8 heures commencent soudainement à se réveiller toutes les 1-2 heures. Les parents supposent souvent que le bébé a faim et le nourrissent. Il ne l'est pas, et les nourrir peut créer par inadvertance une mauvaise habitude de « grignoter » pendant la nuit. (Voir ci-dessous).
Le moment est venu pour l'entraînement au sommeil
À 4 mois, le système nerveux de votre bébé s'est suffisamment développé pour qu'il soit capable de s'auto-apaiser, c'est-à-dire de se réinstaller pour se rendormir. Il s'agit de la tranche d'âge où commence l'entraînement au sommeil - le processus qui aide bébé à apprendre à s'endormir et à rester endormi. Préparez-vous, car il existe une quantité apparemment infinie d'informations sur le sujet, sur tout le spectre, de "criez-le" à "pas de pleurer". Peterson dit de ne pas trop insister sur ce qui est le mieux, mais plutôt de choisir celui qui vous semble le plus naturel pour vous et votre famille, et de rechercher la cohérence.
La dentition entre en jeu
La plupart des bébés ont leurs premières dents entre 4 et 6 mois, et les 24 à 72 heures juste avant qu'une nouvelle dent ne perce la gencive peuvent être suffisamment inconfortables pour perturber le sommeil de bébé. C'est à ce moment-là que l'entraînement au sommeil devient vraiment utile, aidant bébé à apprendre à se rendormir après avoir été réveillé par des gencives douloureuses. Et votre médecin peut vous conseiller sur les remèdes contre l'inconfort de la poussée dentaire qu'il convient d'utiliser la nuit.
Laissez bébé rouler
Vers 4 mois, les bébés commencent à pouvoir rouler tout seuls. Peterson dit que c'est bien de laisser bébé dormir dans une position autre que sur le dos à cet âge, tant que bébé est celui qui s'y est déplacé en premier lieu. Pourtant, pour des raisons de sécurité, maman et papa devraient continuer à poser bébé en commençant sur le dos, jusqu'à l'âge de 1 an.
Le moment n'est pas venu pour les animaux en peluche
À 4-6 mois, le berceau doit toujours être exempt de couvertures, d'objets et de pare-chocs. Ce n'est qu'à environ 6 mois que vous pouvez introduire en toute sécurité un doudou ou un autre objet doux et respirant que bébé peut utiliser pour s'apaiser.
Les siestes ne changent pas
Le point idéal pour les siestes à 4-6 mois est toujours de trois par jour. Bien que chaque bébé soit différent, Peterson suggère d'organiser les siestes à cet âge comme suit: une sieste courte à moyenne (30-45 minutes) le matin, une longue, sieste luxueuse de 1,5 à 2 heures après le déjeuner, puis une courte sieste en fin d'après-midi pour leur permettre de passer l'heure du dîner jusqu'à ce qu'il soit temps de descendre pour le nuit.
