Karamo Brown est doué pour parler aux gens. L'homme peut tenir une conversation. Il est encore meilleur pour amener les gens à s'ouvrir, puis à écouter et à comprendre leurs peurs, leurs espoirs et leurs sentiments. Il les fait interroger leurs relations avec eux-mêmes, leur sens de soi et la façon dont ils traitent les autres. Il en demande plus aux hommes et aux femmes qui viennent à l'émission et, compte tenu de sa formation importante en travail social, il sait vraiment de quoi il parle. Plus encore: le mec s'en soucie vraiment. C'est pourquoi il est si bien adapté que le defacto thérapeute - ou "Culture Guy" - sur Netflix Oeil bizarre.
Alors que Karamo aime être l'un des nouveaux cinq fabuleux, il ne se contente pas que ce soit son seul concert. L'année dernière, il a écrit le mémoireKaramo: Mon histoire d'embrasser le but, la guérison et l'espoir, a lancé le conseil PodcastKaramo: un podcast, et vient d'annoncer Je suis parfaitement conçu, un livre pour enfants qu'il a co-écrit avec son fils, Jason.
Au cours de la dernière année, vous avez publié un livre de mémoires, lancé un podcast, terminé une autre saison de Oeil bizarre, et sont sur le point de sortir un livre pour enfants. Comment naviguez-vous dans tout ce travail, cette renommée et cette famille?
De la même manière que nous naviguons sur notre santé physique, il est important que je navigue et parle de moisanté ntale. Je vérifie toujours avec moi-même et je m'assure que je ne me sens pas trop stressé, triste, déprimé ou isolé. Les choses se passent lorsque vous êtes, tout à coup, plongé dans une nouvelle aventure dans votre vie que nous souhaitons tous. Mais quand vous l'obtenez réellement, vous devez vous assurer que vous vous assurez vraiment que vous allez bien.
Étant donné le travail émotionnel très lourd que vous faites, quelles choses concrètes faites-vous pour prendre soin de vous entre tout cela ?
Je n'ai pas peur du mot « non ». Souvent, les gens ont peur de fixer des limites. Je suis conscient du moment où je frappe ma fatigue émotionnelle et ma fatigue de compassion. Je suis conscient du moment où je ne suis plus capable de donner ce que je sais que l'autre personne mérite à ce moment-là. Il s'agit de pouvoir dire et articuler « En ce moment, je ne suis pas capable de donner. Mais voici une ressource pour que vous obteniez ce dont vous avez besoin. Je pense que cela m'a vraiment aidé à prendre soin de moi, mais cela a également aidé les autres à savoir qu'ils peuvent faire confiance, quand je suis les aider, que je suis réellement là, me présenter pleinement et de tout cœur plutôt que de leur donner une réponse à demi-cul qui ne va pas vraiment les aider ou être adaptée à ce qu'ils besoin.
À ce point: une grande partie du travail que vous effectuez sur Oeil bizarre semble vraiment pas des conneries. C'est honnête. Est-ce à cause de votre formation d'assistante sociale ou parce que vous prenez soin de vous? Ou les deux?
Je veux dire, j'ai traversé de nombreux défis dans ma vie. La belle partie de mon expérience - être à la télévision quand j'avais 23 ans, sur Le vrai monde, c'est que les gens ont vu ma croissance. Donc non seulement je suis professionnellement formé [en travail social], mais je suis aussi capable de dire: « Écoute, tu as vu Karamo être fou dans le monde réel, mais tu m'as aussi vu changer à quelqu'un qui peut être un auditeur empathique, qui prend soin d'eux-mêmes et veut vous encourager à faire de même. Je pense que c'est rassurant pour beaucoup de monde. Cela me donne également l'état d'esprit que je sais que je suis dans le bon espace et au bon moment, et que j'ai mis dans le travail.
Quand tu filmes Oeil bizarre, vous êtes loin de chez vous pendant une longue période. Existe-t-il un équilibre entre vie professionnelle et vie privée pendant ces mois de tournage? Comment rester connecté ?
Beaucoup de pizzas, Coca Cola, des oursons en gélatine et une bonne télé trash. Il n'y a rien de tel que de rentrer à la maison après une longue journée et de commander des Domino's et de profiter d'un bon marathon de femmes au foyer. Ne sous-estimez pas comment cela peut vous recharger. J'en fais beaucoup pour moi.
Je me connecte aussi avec mon fiancé et mes enfants. Je priorise ça. Je découpe l'espace. Souvent, nous, en tant qu'individus, supposons que nous "trouverons le temps". Vous ne vous en rendez pas compte de la même manière que vous êtes au travail où vous devez planifier votre déjeuner, c'est de la même manière que vous devez planifier appels. Nous le faisons dans les affaires, mais nous ne le ferons pas dans les familles. Je pense qu'il est important que les gens réalisent que vous devriez faire de même dans votre vie personnelle. Si c'est important pour vous, vous devez vous réserver du temps et vous y tenir. Entre 8h et 9h30, je vais me ménager du temps non pas pour regarder mon travail, mon ordinateur, mais pour me connecter avec mon fiancé. Je réserve la première heure de ma journée pour m'assurer que je vérifie avec mes enfants pour voir ce qui se passe avec eux.
Quelle est votre philosophie parentale préférée ?
Mes enfants et moi avons ces longues conversations qui se produisent tout le temps, une communication longue et honnête, sur ce que nous ressentons tous les deux. Je pense que souvent, les parents arrivent dans un espace où ils sentent qu'ils sont les arbitres de tout, et que leur opinion est la seule qui compte. Je n'y souscris pas. Si un jeune, qu'il ait huit ans ou 28 ans, a ses propres pensées, opinions, peurs et espoirs, je pense qu'il faut les valider. Je donne à mes enfants autant de respect pour parler de ce qu'ils ressentent, autant que je parle de ce que je suis sentiment et ce que je pense être le meilleur, afin que nous puissions les aider à grandir à un rythme confortable pour eux.
Quelle est la meilleure partie d'être un père, pour vous?
La plus grande joie que j'ai en tant que parent est de voir mes enfants réussir ou échouer. Je pense que c'est l'un des plus beaux cadeaux. Mais l'autre partie de cela est ma plus grande peur, qui est les voir réussir et échouer. Cela va de pair.
Comment?
Les gens ont peur de l'échec parce que c'est là qu'ils croient que viennent les difficultés. Je comprends que l'échec vous donne en fait des leçons, pour vous propulser là où vous devez aller. Parfois, le succès peut être beaucoup plus effrayant que l'échec, car beaucoup de gens ne savent pas comment naviguer dans le succès. Ils ne savent pas comment naviguer dans ce qu'ils ont demandé [quand ils l'obtiennent]. Nous demandons tous un travail et une relation, puis nous l'obtenons et ne savons pas comment le gérer. C'est effrayant pour moi, en tant que parent. Que se passe-t-il s'ils ne savent pas comment gérer le succès qu'ils obtiennent, tout autant qu'ils ne savent pas comment recevoir les cadeaux de l'échec ?
Pourquoi avez-vous décidé de lancer votre podcast ?
Quand nous avons commencé Oeil bizarre, la seule chose qui m'a rendu triste, c'est que je rentrais à la maison et que je ne pouvais pas apporter la même aide aux autres. Je me demandais comment je pouvais apporter cela à une plus grande plate-forme. Comment puis-je faire en sorte que des personnes du monde entier m'appellent et les aident à naviguer dans leurs relations? J'ai juste pensé, faisons une émission d'appel.
Tout le monde m'a dit qu'il y avait eu des téléconférences depuis 20 ans. Mais ce n'est pas parce qu'il n'existe pas depuis un moment que nous ne pouvons pas le refaire. Cela a fonctionné à merveille. Je recevrai environ 20 à 30 appels par épisode, puis nous les réduirons aux deux ou trois qui vont dans l'épisode.
Je dirais que, pour nous cinq, c'est qu'on se fait tous dire: « Apprends-moi à me coiffer. Apprends-moi à cuisiner. Apprends-moi comment aider mon estime de soi.” Parce que mon [ensemble de compétences] n'est pas tant une chose tangible et physique, c'est plus un cadeau émotionnel, j'ai senti que je pouvais aider beaucoup de gens.
Plus vous travaillez avec les gens, avez-vous remarqué des thèmes communs avec lesquels nous luttons ?
La plupart d'entre nous se sentent seuls. La plupart d'entre nous se sentent seuls dans nos relations, avec nous-mêmes, avec les autres. Nous nous sentons seuls dans nos sentiments. Nous avons l'impression d'être les seuls à avoir des difficultés et nous sommes les seuls à nous sentir tristes. Si nous trouvions simplement la confiance nécessaire pour nous ouvrir et reconnaître ce que nous ressentons en public, nous réaliserions alors que nous ne sommes pas seuls.
Notre société nous dit que si vous partagez et parlez de ce que vous ressentez, vous êtes en quelque sorte un fardeau. Que les gens ne voudront pas l'entendre. Nous sommes arrivés à cet endroit où quand quelqu'un demande comment nous allons, nous disons: "Je vais bien." Au lieu de dire: "Tu sais quoi, aujourd'hui je ne suis pas très bon."
Nous entrons dans cet espace où nous pensons que le reste du monde va nous juger pour ce que nous avons vécu. Nous finissons par être nous-mêmes les plus grands critiques. Nous voulons battre quelqu'un au poing. L'isolement de: "Personne ne peut comprendre ce que j'ai vécu, alors je vais juste faire une blague à ce sujet." Vous n'avez pas à être le méchant pour vous-même. Vous pouvez être un bon gars pour vous-même. Et ça va.
Vous venez également d'annoncer un livre pour enfants.
Mon fils et moi avons un tout nouveau livre pour enfants qui s'appelle Je suis parfaitement conçu. C'est un message que je lui transmets depuis qu'il est enfant, et c'est quelque chose que je partage quand je donne des conférences à travers le pays. C'est un mantra très simple qui signifie que vous avez reçu tous les outils dont vous avez besoin pour créer la vie que vous voulez. Le plus grand outil dont vous disposez est la capacité de demander de l'aide. Je pense que parfois nous entendons un récit selon lequel nous n'obtiendrons jamais la vie que nous voulons ou méritons. Alors je me rappelle chaque jour que je suis parfaitement conçu. Je me rappelle qu'il n'y a rien de mal avec moi, même si je suis en train de changer quelque chose pour moi-même. Cela fait partie de votre conception parfaite. En sachant cela, vous pouvez utiliser chaque partie de l'intersection de votre identité pour créer la vie que vous souhaitez.
Le livre est pour les enfants, mais il est aussi pour les adultes. C'est pour tout le monde. Il a de superbes illustrations et nous en sommes vraiment fiers. Mon fils a fait un excellent travail de co-auteur. Je suis vraiment fier de le voir s'épanouir.
Il semble que, d'une certaine manière, avec ce livre, vous allez à la source de nos problèmes. Vous aidez les enfants à parler de leurs sentiments dès le début.
Cent pour cent. Il y a des pages là-dedans où nous défions la masculinité toxique d'une manière très digeste. La plupart des parents ou des enfants qui le liront ne se rendront pas compte que nous remettons en question certains des récits de la masculinité. Il n'y a pas "vous devez avoir un camion jouet.« C'est subtil: cela dit simplement, qui que vous soyez, quoi que vous aimiez, cela fait partie de votre design parfait. J'en suis fier aussi.
Cet article a été initialement publié le