Avant de sortir pendant un certain temps, vous devez appliquer un écran solaire sur votre visage. Tous. Seul. Temps. Selon le Fondation du cancer de la peau, l'utilisation quotidienne d'un écran solaire SPF 15 peut réduire votre risque de développer un carcinome épidermoïde d'environ 40 % et réduire votre risque de mélanome de 50 %. C'est beaucoup d'avantages, d'une habitude qui prend moins d'une minute de votre temps.
Alors par où commencer? Nous avons consulté Dr Claire Wolinsky M.D., Dr Rachel Maiman M.D., et Dr Hysem Eldik M.D., qui sont tous des dermatologues certifiés basés à New York, pour tous les faits SPF, les questions fréquemment posées et les bouteilles à acheter.
Quel numéro SPF dois-je acheter ?
SPF signifie en fait "facteur de protection solaire". Le Dr Wolinsky dit d'opter pour un FPS de 30 car nous obtenons une protection de 97% contre les rayons UVB lorsque nous utilisons correctement (c'est-à-dire en appliquant environ une once toutes les deux heures), tandis qu'un FPS de 15 fournit 93% couverture. Au-delà du FPS 30, les avantages sont incrémentiels et n'en valent pas vraiment la peine.
« La quantité d'écran solaire utilisée et la réapplication de l'écran solaire toutes les deux heures sont beaucoup plus importantes que le fait qu'il s'agisse d'une crème, d'un gel, d'une barre ou d'un spray », explique le Dr Wolinsky. "Ce que vous sentez le mieux sur votre peau et ce que vous utiliserez le plus est le bon choix pour vous. Cela étant dit, il est plus facile d'utiliser à mauvais escient un écran solaire en aérosol, car la quantité d'écran solaire libérée par la buse est généralement inférieure à celle que vous obtiendriez d'une crème. De plus, les écrans solaires en poudre, que j'adore, ne doivent pas être utilisés comme seul écran solaire si possible, mais plutôt comme complément à un écran solaire ordinaire.
Il est important de se rappeler que les SPF à nombre élevé durent le même temps que les SPF à faible nombre. Et un SPF élevé ne vous permet pas de passer plus de temps à l'extérieur sans réappliquer. Vos écrans solaires doivent toujours offrir une protection à large spectre (UVA et UVB) et idéalement doivent être résistants à l'eau pour la transpiration et la natation.
Quelle quantité de SPF dois-je mettre ?
« Appliquez suffisamment de crème solaire pour couvrir toute la peau que les vêtements ne couvriront pas. La plupart des adultes ont besoin d'environ 1 once - ou assez pour remplir un verre à liqueur - pour couvrir entièrement leur corps. Laissez la crème solaire sécher la peau 15 minutes avant de sortir. Lorsque vous êtes à l'extérieur, réappliquez un écran solaire environ toutes les deux heures, ou après avoir nagé, transpiré ou toute autre exposition à l'eau », explique le Dr Maiman.
Lorsque vous appliquez un écran solaire le matin comme dernière étape de votre routine de soins de la peau, beaucoup aiment suivre la règle des trois doigts. Cela signifie que la quantité de crème solaire que vous utilisez pour votre visage et votre cou doit être de trois doigts, ce qui correspond généralement à environ une cuillère à soupe.
Crème solaire physique ou chimique - quelle est la différence?
Ces mots sont jetés autour d'un LOT pour décrire différents types de formules de protection solaire. Mais il peut certainement être difficile de se rappeler quel type fait quoi et les avantages.
En bref, les écrans solaires physiques (également appelés minéraux) contiennent soit de l'oxyde de zinc, soit de l'oxyde de titane. Cela crée une barrière entre vous et le soleil lorsque le produit repose sur votre peau. Les écrans solaires physiques bloquent également les rayons UVA et UVB et agissent immédiatement une fois appliqués. Choisissez des FPS physiques lorsque vous passez beaucoup de temps au soleil, que ce soit en vous promenant dehors ou en profitant du soleil lors d'une journée à la plage.
Cependant, les écrans solaires chimiques pénètrent dans la peau et convertissent les rayons UV en chaleur. Ils sont généralement assez fins et parfaits pour un usage quotidien. La plupart ont également ajouté des ingrédients de soin de la peau comme l'acide hyaluronique ou la niacinamide. Tenez-vous-en aux écrans solaires chimiques pour un usage quotidien comme dernière étape de votre routine de soins de la peau. Et oui, vous devez toujours postuler même lorsque vous êtes à l'intérieur toute la journée. Nous doutons que vous viviez dans une grotte sans fenêtres et sans exposition au soleil. Bien que l'exposition à l'intérieur soit minime, elle ajoute certainement des heures supplémentaires !
jeEn plus du SPF, comment protéger sa peau du soleil ?
Nous sommes tous passés par là, oubliant de présenter une nouvelle demande et ne remarquant pas que nous brûlons ou pire; s'endormir au soleil. Il est utile de régler des minuteries lorsque vous passez une longue journée au soleil ou d'essayer ces astucieux Autocollants UV qui changent de couleur lorsqu'il est temps de réappliquer peuvent aider.
"Limitez l'exposition au soleil pendant les heures de pointe de 10h à 2h. Vous pouvez porter des vêtements de protection qui ont une protection UV. Chapeaux à larges bords, lunettes de soleil, rester à l'écart des zones exposées au soleil à la plage, etc. Il existe également des suppléments appelés heliocare qui peuvent également aider à réduire la sensibilité au soleil », explique le Dr Eldik.
Anthelios Mineral Fluide Ultra-Léger Large Spectre SPF 50 par La Roche-Posay
Il s'agit d'un écran solaire minéral léger, mat, non comédogène et facile à frotter sur la peau.
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Countersun Daily Sheer Defense pour le visage SPF 25 par Beautycounter
Cela protège la peau avec près de 15% d'oxyde de zinc tout en contenant des antioxydants comme la vitamine E pour ajouter un niveau supplémentaire d'avantages anti-âge. Il frotte bien et est également hydratant.
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Neutrogena Sheer Zinc Écran solaire au toucher sec FPS 50 à large spectre
C'est un très bon écran solaire à utiliser sur tout le corps. Emportez ceci lors du prochain voyage à la plage; il est étonnamment doux au toucher pour un SPF au zinc et il offre une excellente protection à 50.
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Eryfotona Actinica Crème solaire minérale SPF 50+ par ISDIN
C'est un produit anti-âge ainsi qu'un écran solaire. Il convient mieux à toute personne ayant de forts antécédents de cancer de la peau ou de taches précancéreuses ainsi qu'à toute personne qui aime l'idée d'utiliser un écran solaire aux bienfaits anti-âge.
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Écran solaire facial transparent UV à large spectre SPF 46 par EltaMD
Il s'agit de la crème solaire (chimique et minérale) la plus populaire pour les peaux à tendance acnéique, car elle est légère et transparente. Il est extrêmement polyvalent et efficace.
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Lilikoi Daily Defense Hydratant SPF 40 par Eminence Organic Skin Care
Si vous détestez absolument la sensation de crème solaire sur votre visage, essayez celle-ci. Il s'allume si légèrement que vous oubliez que vous le portez. Vous bénéficiez de toute la protection minérale, grâce à l'oxyde de zinc.
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Lotion écran solaire minérale SPF 50 par Sun Bum
Sun Bum propose d'excellents produits de protection solaire à large spectre, y compris cet écran solaire minéral pour le visage. La marque est soucieuse de l'environnement et ses produits se frottent en douceur sans laisser de résidus.
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Écran solaire transparent minéral FPS 30 par Supergoop !
La marque a un écran solaire culte qui est pratiquement invisible, mais à base de produits chimiques. Nous préférons donc celui-ci; il est velouté et contient 17% d'oxyde de zinc. C'est génial si votre peau a tendance à briller pendant la journée.
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Crème hydratante teintée pour le visage UV Elements avec FPS 44 à large spectre par EltaMD
Il s'agit d'un écran solaire purement minéral avec une teinte très polyvalente qui convient à une large gamme de tons de peau. L'acide hyaluronique permet au produit d'être hydratant sans être gras.
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Super goup! Crème Solaire Invisible FPS 40
Ce SPF est incroyable car il est clair et a une finition lisse et veloutée. Se sent complètement en apesanteur sur la peau.
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