Demander à n'importe quel enfant de s'installer et de se concentrer est un défi, mais se disputer avec un TDAH est une toute autre bête. Être parent d'un jeune enfant atteint d'un trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité n'est pas seulement épuisant, mais son attitude DGAF peut vous laisser impuissant, frustré et enclin à perdre la tête. Elaine Taylor-Klaus, co-fondateur du programme de coaching TDAH ImpactTDAH, peuvent s'identifier. Sil voit des milliers de parents d'enfants hyperactifs chaque année, et ils ont tous l'air d'avoir besoin d'une sieste.
Si vous êtes au bord d'une panne, voici quelques tactiques testées sur la route pour vous aider à maîtriser la situation.
Comprenez que votre enfant peut être comme vous
Rêvez-vous beaucoup? Êtes-vous oublieux? Perdre des choses facilement? Il est tout à fait possible que votre enfant est comme vous. "Cela pourrait se manifester par des luttes contre la colère, l'impulsivité ou l'organisation", explique Taylor-Klaus. Si cela ressemble à l'homme dans le miroir, concentrez-vous sur la façon dont le TDAH se manifeste pour vous. Alors jetez un œil à vous-même et faites un changement. "Obtenez de l'aide, du coaching ou
Alerte spoiler: Les papas ont tendance à avoir le moins de patience avec leurs enfants pour les soi-disant mauvais comportements qu'ils adoptent eux-mêmes. "Si vous pouvez reconnaître que c'est difficile pour vous et pour votre enfant, alors vous pouvez passer à la compassion", déclare Taylor-Klaus. Bien qu'il soit difficile de voir votre trouble se manifester chez votre enfant, cela peut vous donner plus de chance de le comprendre.
Commencez par votre relation
Les objectifs ultimes pour élever un enfant atteint de TDAH sont de comprendre comment son état se manifeste, d'apprendre des stratégies d'adaptation et de lui enseigner ces stratégies afin qu'il puisse les utiliser pour l'autogestion. Cela ne fonctionne que si votre relation est solide. "Votre enfant doit sentir que vous avez le dos", dit Taylor-Klaus. "Le plus grand soutien pour un enfant est d'apprendre à s'autogérer - qu'il peut apprendre de ses erreurs plutôt que d'être dans un environnement où il ne peut rien faire de mal. Alors, au lieu d'appliquer automatiquement le délai d'attente, essayez de ralentir votre discipline rouleau.
Atteindre une compréhension
La prochaine fois que votre enfant aura des ennuis, Taylor-Klaus vous recommande de vous mettre à sa place. "Il est facile d'être frustré par les enfants lorsque le TDAH n'est pas bien géré", dit-elle. Votre but n'est pas d'être exaspéré ou réactionnaire; c'est être compréhensif. "Au lieu de se demander, 'Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement???', demandez-vous ce qui se passe sur le plan neurologique. A-t-il oublié? Est-il frustré et n'arrive-t-il pas à se calmer? Ensuite, vous pouvez l'aider avec ça. N'oubliez pas qu'apprendre à être patient demande de la patience.
Définir des attentes réalistes
Lorsque vous commencez à travailler avec votre enfant sur son comportement, la positivité et l'établissement d'attentes réalistes sont essentiels. (D'une manière ou d'une autre, la négativité et les attentes gonflées ne se réalisent jamais.) "Pensez-vous:" Est-ce que je lui demande de faire quelque chose qui est dans sa timonerie, ou est-ce que je lui demande de grandir? ", Dit Taylor-Klaus. Concentrez-vous sur un comportement à la fois et aidez-les à y travailler. Les résultats seront meilleurs à long terme que si vous essayez de tout aborder en même temps.
Filles Vs. Garçons avec TDAH
Certaines filles atteintes de TDAH peuvent être plus agitées. Faites savoir à votre fille que vous ne la retenez pas normes de genre, et elle saura qu'elle a un père qui la soutient. "Cela aide les filles à s'autogérer", déclare Taylor-Klaus. "Si son père pense que rebondir sur les murs n'est pas très féminin, il lui est difficile de s'autoréguler." Vous pouvez souligner le fait que des femmes comme Ronda Rousey ont fait carrière en faisant rebondir les gens sur les murs.
Concentrez-vous sur le court terme
De nombreux pères s'inquiètent de la capacité de leur fils à subvenir aux besoins de leur famille lorsqu'ils grandiront, dit Taylor-Klaus. La clé est de ne pas penser aussi loin en premier lieu. "Concentrez-vous sur où ils en sont dans les six prochains mois à un an." Et rappelez-vous comment c'était quand vous étiez enfant. « Nous voulons que les enfants se comportent comme les adultes que nous voulons qu'ils soient. Mais apprendre à grandir prend du temps, surtout quand on y ajoute le TDAH.
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