Quand cela vient à la nutrition pour les corps en pleine croissance, il est difficile de battre un œuf. À seulement 70 calories chacun, ils contiennent six grammes de haute qualité protéine et de grandes quantités de vitamines B12, B5, B2 et A, ainsi que de sélénium et de fer. Il y a cependant un gros inconvénient pour les petits enfants: les œufs sont un allergène et ne devrait donc pas être le premier aliment solide que votre enfant essaie. Alors, quand les bébés peuvent-ils manger des œufs ?
Selon les experts, 6 mois est un bon jalon pour l'introduction des œufs. À cet âge, votre bébé est mieux à même de tolérer des protéines plus complexes. À propos de 2% des bébés ont des allergies aux œufs, et ceux qui sont allergiques à d'autres allergènes courants sont plus susceptibles d'être également allergiques aux œufs. Mais n'attendez pas trop longtemps. "Certaines données ont montré que les bébés initiés aux œufs après leur premier anniversaire sont plus susceptibles de développer des symptômes d'allergies que les bébés introduits entre 4 et 6 mois", déclare
Le fait d'éviter les aliments allergènes courants augmente la probabilité que vos enfants développent une allergie, selon le Académie américaine de pédiatrie. Sans oublier qu'il vaut la peine d'ajouter des œufs car ils contiennent également un punch riche en nutriments. "Les œufs sont riches en une variété de nutriments et regorgent de vitamines, de minéraux et de tous les acides aminés essentiels qui contribuent à la bonne santé des bébés", déclare Boyer. « De plus, ils sont riches en protéines et contiennent également de la choline, qui joue un rôle important dans la santé des bébés. développement de la mémoire.”
Il est préférable d'introduire des œufs à la maison où il est plus facile de surveiller une réaction. Évitez d'abord d'essayer des œufs dans un restaurant où ils pourraient être mélangés à d'autres ingrédients ou à la garderie lorsque vous n'êtes pas là pour regarder. Réactions allergiques courantes aux œufs comprennent les vomissements, les maux d'estomac, la diarrhée, la respiration sifflante, la toux, les difficultés respiratoires, l'urticaire, l'enflure et les étourdissements. L'anaphylaxie, une maladie potentiellement mortelle qui altère la respiration, est rare avec les allergies aux œufs. Mais si votre bébé a du mal à respirer, appelez immédiatement le 911. Si votre enfant présente certaines des autres réactions moins graves, contactez un allergologue qui peut faire un test d'allergie cutanée pour confirmer si votre enfant est allergique aux œufs.
Même si votre bébé a une allergie aux œufs, ce n'est probablement pas pour toujours. La plupart des enfants les dépassent avant l'âge de 16 ans. Mais dans la plupart des cas, les œufs sont sains (et savoureux !) pour les petits enfants. Donc, une fois que votre bébé aura atteint cette marque de 6 mois, servez-vous-en, et votre bébé sera probablement content que vous l'ayez fait.
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