Amis sont importants pour de très nombreuses raisons. Vous le savez et vous savez aussi que vous n'avez pas beaucoup de temps libre. Mais tu comprends comment se faire des amis, et ce n'est pas comme si vous n'en aviez pas en ce moment. Vous avez rencontré des gars sur la touche et à la reprise de l'école avec qui vous aimez parler et que vous appelleriez des "amis". Vous ne les appelleriez tout simplement pas proches. Mais tu aimerais. Alors, comment passer au niveau supérieur et transformer un ami occasionnel en un ami plus proche ?
L'amitié occasionnelle a certainement ses avantages. Rien n'est jamais plus profond que de parler de projets de maison ou d'un mème occasionnel. C'est bien et une bonne évasion des problèmes lourds, mais vous avez besoin d'amis qui peuvent prendre du poids et parler des choses les plus importantes. Vous pouvez avoir le partenaire qui vous soutient le plus, mais c'est trop demander à cette personne d'être votre seul exutoire (et souvent mauvais pour votre mariage si c'est le cas). La famille peut offrir un amour inconditionnel, même si ce n'est pas toujours le cas, car "ces gens ont installé vos boutons et ils les ont poussés", dit
Donc, vous avez besoin du contraire, à savoir des personnes de votre entourage qui partagent des difficultés similaires en tant que parent et conjoint et qui ne vivent pas à plus de quelques rues de là. Mais d'abord, il est utile de se demander: « Qu'est-ce qui définit un ami proche? » Oui, ils écoutent, vous donnent de la merde quand on les appelle, et ne le font pas jugez, mais en fin de compte, c'est cette personne que si vous vous réveilliez au milieu de la nuit et que vous aviez besoin d'aide, vous appelleriez. Pas pourrait, comme le dit Singley, mais serait. Vous devrez peut-être le faire, mais c'est ce niveau de confiance et de soutien que vous visez.
La question est de savoir comment transformer une simple connaissance en un ami proche? Eh bien, comme la plupart des choses, cela nécessite un peu de stratégie et un peu de patience. Heureusement, vous voyez ces personnes régulièrement, il n'y a donc pas de pression sur les délais. Principalement, il suffit de savoir que vous voulez quelque chose de plus substantiel, puis de surmonter la peur d'être vulnérable, et enfin, d'avoir la volonté de faire quelque chose à ce sujet. Ce qui suit peut vous aider.
Imaginez votre équipe
Avoir la pensée consciente de "Je veux des amis plus proches" peut sembler étranger. Peut-être que vous n'avez jamais eu à vous en soucier. Mais vous ne viviez pas non plus sur Dad Time auparavant. Deux choses peuvent aider à recadrer le défi et vous donner le coup de pouce pour agir. La première, dit Singley, consiste à imaginer à quoi ressemblera votre vie dans 10 ans. Où habites-tu? Où vas-tu? Avec qui êtes-vous ? Invariablement, des amis proches font partie de cette image.
La prochaine étape est de ne pas y penser comme se faire des amis, mais plutôt que vous constituez votre équipe. Vous avez probablement fait partie d'une équipe au travail, à l'université ou en tant qu'enfant, et savez quand ils travaillent, il n'y a rien de plus inclusif. La combinaison des deux visuels transforme votre plan sur 10 ans en un défi et quelque chose sur lequel élaborer une stratégie, ce qui le rend plus amusant, moins écrasant. "C'est un état d'esprit", dit Stephen Rodgers, un psychothérapeute de Denver.
Découvrez-le
En gardant l'analogie de l'équipe, vous voulez penser aux gars avec qui vous avez déjà une affinité, mais réalisez que vous n'avez pas besoin d'être proche de tout le monde. Quatre personnes c'est bien, trois c'est encore bien. Pensez aux meilleures perspectives et approfondissez un peu plus que vous ne l'êtes actuellement. C'est juste ça, une tentative, et Rodgers dit d'y penser comme une porte. Vous n'avez pas besoin de l'ouvrir grand avec votre prochaine interaction. Partagez juste un peu, évaluez la réponse et vous sentirez rapidement à quel point l'eau est chaude.
Augmentez votre communication
Singley conseille de regarder comment vous communiquez actuellement en trois parties: le support, la fréquence et le contenu. Cherchez maintenant à augmenter l'un de ce trio. Par exemple, si vous envoyez des SMS sur le sport deux fois par semaine, commencez à envoyer des SMS trois fois et voyez: « Est-ce qu'il fait un pas en avant ou recule? », dit-il. Si c'est le premier, vous pouvez augmenter lentement. Si c'est le premier, ce n'est pas le gars.
Vous pouvez également jouer avec les deux autres composants et occasionnellement appeler ou discuter par vidéo, ce qui rend l'interaction plus synchrone et en personne sans être en personne. Et puis il y a l'aspect contenu, et pouvoir parler de choses conséquentes est vraiment le but. Une approche non menaçante consiste à évoquer l'équilibre travail-vie personnelle. C'est sérieux, mais parce que c'est tellement universel, "Totalement stressé cette semaine avec le travail et les enfants", est facile à saisir et à assimiler, et cela peut transformer vos échanges occasionnels en échanges réels.
Travaillez votre mémoire
Il n'est pas difficile de nouer une amitié lorsque les horaires sont rapprochés, mais vous n'êtes pas toujours ensemble. En fait, vous êtes plus souvent séparés, alors cherchez des moyens de tendre la main. Enregistrez les anniversaires dans votre téléphone. Rappelez-vous quand quelqu'un mentionne une grande réunion, une visite familiale, un parent malade, un dîner avec son conjoint, puis envoie un SMS avec des souhaits ou demande comment tout s'est passé. Faire les choses intermédiaires ajoute de la texture à la relation. Vous vous montrez réfléchi et prévenant, deux qualités élevées sur toute liste d'amis potentiels. Vous pensez aussi à quelqu'un et en informer cette personne et, "Nous aimons tous ce que cela fait", dit Rodgers. Cela ressemble à une véritable amitié.
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