Papa a l'air d'un citoyen modèle. Il travaille dur, fait du bénévolat et se fait facilement des amis. C'est un bon voisin et un collègue encore meilleur. Puis il rentre chez lui. Entouré de sa famille, il est en colère et irritable, enclin à crier et prompt à punir. Il n'est pas abusif, en soi, mais difficile et distant d'une manière qui confond de plus en plus son enfants anxieux, qui peut voir la déconnexion, mais manque de recul pour la comprendre. Pour eux, c'est personnel. En fait, c'est une situation relativement courante.
Pourquoi tant d'hommes généralement agréables sont-ils si désagréables à la maison? La réponse, selon Professeur Ryan Martin, un psychologue à l'Université du Wisconsin-Green Bay, a à voir avec le désir de pouvoir des hommes, à la fois sur eux-mêmes et sur leurs propres émotions, ainsi qu'un manque d'introspection. Martin pense à un client qui pleurerait et dirait qu'il ne voulait pas être un tyran comme son père, mais ne pouvait pas s'en empêcher. "Il détestait son problème de colère et ne voulait pas que les gens aient peur de lui", dit Martin. "Mais il y avait un fossé entre qui il était et qui il voulait être."
Tout le monde veut être soi-même à la maison. Et il est tentant de penser à cela en termes de paresser en sous-vêtements ou de dîner au-dessus de l'évier. Mais cela peut aussi signifier une dérégulation émotionnelle. Les hommes qui gardent leur sang-froid en public et s'en prennent aux membres de leur famille en privé le font en partie parce que la maison est un "environnement sanctionné par la culture." Ils se laissent tomber les cheveux d'une manière destructrice pour eux-mêmes et d'autres.
L'idée que la maison est un espace sûr, spécialement pour les hommes, existe depuis un certain temps. L'expression "la maison d'un homme est son château" provient d'une décision de justice rendue au XVIIe siècle par Sir Edward Cooke selon laquelle les propriétaires ont une attente raisonnable d'intimité et de sécurité à la maison. Cooke ne faisait pas de déclaration sur la suprématie et la domination masculines, mais l'expression a évolué au fil des ans. les siècles suivants en un slogan pour le pouvoir domestique masculin, qui est devenu une chose bien réelle malgré contributions démesurées des femmes au travail domestique. Dans de nombreux foyers, le pouvoir masculin reste une sorte de paramètre par défaut. Cela ne déclenche pas la colère, mais cela signifie qu'il y a moins de conséquences à exprimer de la négativité envers les autres. Que les hommes soient ou non explicitement conscients de ce fait, cela informe probablement les actions de beaucoup.
"Si vous êtes en position de pouvoir", dit Martin, "il devient plus facile d'exprimer sa colère sans risque. Et être à la tête d'une famille est un environnement relativement sans risque.
Sur le plan pratique, des explosions de colère sur le lieu de travail pourraient en faire virer un et crier après un flic en train d'écrire une contravention peut conduire quelqu'un en prison. Mais dans l'intimité de sa maison, de telles conséquences immédiates ne s'appliquent pas. Pour les hommes qui confondent un comportement conflictuel avec masculinité, cela peut conduire à des explosions. Ce n'est pas un petit sous-ensemble d'hommes.
"La relation des gens à leur colère est basée sur une tapisserie complexe d'expériences sociales et relationnelles précoces ainsi que sur la façon dont ils comprennent leur rôle dans la société", explique Kate Balestrieri, Psy. D., psychologue clinicien et médico-légal agréé et directeur exécutif de Thérapie Triune Groupe à Los Angeles. "Et cela inclut leur rôle dans leur genre identifié."
Ce n'est pas d'être un homme qui rend les hommes enclins à la colère, mais d'être socialisé pour être "masculin", ce qui des études suggèrent est difficile à séparer d'une propension aux émotions colériques. Les attentes de la société sur la façon d'être un garçon évoluent, mais de nombreux hommes apprennent encore que la colère est l'une des rares émotions acceptables qu'ils peuvent exprimer. Lorsque la ténacité et l'indépendance sont très appréciées chez les hommes, cela conduit inévitablement à des explosions.
"Les hommes qui grandissent dans un contexte hyper-masculin ont tendance à trop s'aligner sur des choses comme l'illusion de la force", explique Balestrieri. "Ils s'accrochent à tout ce qui leur donne un air de domination." Quand ils se sentent hors de contrôle et impuissants, ajoute Martin, il est naturel qu'ils se mettent en colère. La vie peut être effrayante et déprimante, et les gens sont souvent dans des situations où ils ne peuvent pas exprimer leur frustration. La maison devient l'endroit où ils sont autorisés à se défouler. "La plupart des gens passent une bonne partie de leur vie à se sentir bousculés", dit-il. "Parfois, la colère est un moyen de se sentir plus fort."
Un lien entre l'autonomisation et la colère des hommes n'est pas non plus entièrement dans la tête des hommes. Dans un étude 2015, les femmes en colère étaient considérées comme émotives et perdaient le pouvoir d'influencer, tandis que les hommes en colère étaient jugés plus persuasifs et crédibles, ont conclu les chercheurs de l'Arizona State University. Certains hommes, en fait, ne voient peut-être rien de mal à leur comportement colérique parce que, pour le dire franchement, ils le voient comme le meilleur moyen de faire la merde. Crier aux enfants pour qu'ils arrêtent de laisser des jouets autour pourrait les effrayer et les inciter à ne plus le faire, souligne Martin.
Le dysfonctionnement de ce scénario semble évident, mais les personnes en colère pensent généralement qu'elles ont une justification à leur colère et que la colère est une réponse appropriée. "La colère envers les membres de la famille peut provenir d'un sentiment de droit où il pense qu'il est normal de réagir de cette façon", explique le psychologue James I. Millhouse, Ph. D. « C'est aussi souvent le cas que le père se sente plus à l'aise d'être en colère contre les plus vulnérables; la réponse d'un étranger peut être plus imprévisible et hostile.
Pour certains hommes, être en colère principalement à la maison avec leur famille et non avec les autres, c'est simplement parce que leur famille est le déclencheur le plus courant de leur colère. Plus la relation est intime, plus nous nous sentons vulnérables, dit Balestrieri. Nous dépendons des personnes les plus proches de nous et cette dépendance peut créer la peur chez les hommes mal équipés pour y faire face. Pour ajouter à cela, de nombreuses personnes supposent que leurs proches fonderont leur perception de nous sur nos intentions plutôt que sur nos actions, afin de minimiser l'effet de leur colère sur leur famille.
"Les personnes qui n'ont pas un fonctionnement sûr dans leurs relations ou qui ne se sentent pas en sécurité [sur un plan psychologique niveau] avec d'autres personnes sont constamment à la recherche de la meilleure façon de se protéger », Balestrieri dit. Lorsque les craintes de dépendance sont déclenchées, en particulier chez les hommes, il y a une honte sous-jacente qui vient du sentiment qu'ils ne vont pas bien tout seuls. Se sentir vulnérable à quelqu'un peut sembler hors de contrôle et cela peut être effrayant, ajoute-t-elle.
"La façon la plus courante de gérer cela inconsciemment est de projeter des sentiments négatifs sur la personne avec laquelle ils sont le plus intimes", dit-elle. "Leur rage sert d'annihilation inconsciente de leur propre honte, ou point vulnérable."
Quelle que soit la raison, les hommes qui se retrouvent hors de contrôle ou en colère à la maison (et parfois ne savent même pas exactement pourquoi) doivent y remédier. La colère récurrente peut affecter la santé physique et mentale des hommes, et elle peut être préjudiciable aux enfants et aux partenaires.
"En supposant que nous parlions d'hommes non physiquement violents, je pense que la plupart des hommes verraient que leur agression est un problème", déclare Sabrina Bowen, thérapeute conjugale et familiale agréée. Mais ils ne savent souvent pas comment l'arrêter. C'est une bonne idée de voir un thérapeute pour acquérir des compétences de régulation émotionnelle et comment communiquer avec assurance avec ses proches, dit-elle.
Ils doivent être vrais avec leurs proches et verbaliser lorsqu'ils sont frustrés et en difficulté, dit Bowen. Il est également utile de faire un inventaire honnête de ce que vous ressentez: êtes-vous vraiment en colère, ou simplement triste, blessé, fatigué ou frustré? La prochaine étape consiste à décider comment gérer ces sentiments de manière plus saine, dit Bowen. Avez-vous besoin de temps seul ou avez-vous besoin de vous affirmer à propos de quelque chose qui vous frustre ?
"L'empathie est super importante ici", dit-elle. "Une partie de l'empathie consiste à communiquer et à écouter activement. Ces compétences doivent être apprises et pratiquées.
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