Nous passons beaucoup de temps à nous demander combien temps d'écran nos enfants reçoivent. Les experts et les parents craignent que passer du temps devant des écrans ne rende les enfants antisociaux, déprimés, anxieux, et la liste est longue. Mais une nouvelle étude a renversé la situation, constatant que les parents doivent être tout aussi, sinon plus, attentifs à utiliser leur propre écrans autour de leurs enfants - non seulement parce que cela donne un mauvais exemple, mais parce que cela les aggrave objectivement parents.
dans un nouveau étude, sur la base de questionnaires remis à 549 parents ayant au moins deux enfants âgés de 5 à 18 ans, les chercheurs ont découvert que l'utilisation du temps d'écran comme moyen de la relaxation est liée à une mauvaise parentalité, et que les parents qui éprouvaient plus de stress psychologique avaient tendance à utiliser plus souvent les écrans, en particulier pour se détendre. Une mauvaise parentalité comprenait des comportements tels que l'application occasionnelle de règles en fonction de votre humeur,
"Lorsque les enfants présentent des comportements difficiles, les parents peuvent utiliser la technologie pour se retirer. Et lorsque vous êtes plus absorbé par les médias, vous pourriez avoir des réactions plus fortes et moins patientes envers vos enfants », explique Jasmin Zhang, auteur principal de l'étude et chercheur étudiant diplômé au Whole Family Lab de l'Université de Waterloo.
Ces parents sont également plus susceptibles de "se retirer" plutôt que d'engager leurs enfants lorsqu'ils se comportent mal, dit Zhang. Si vous êtes absorbé par votre téléphone, par exemple, "vous êtes plus susceptible de vous effrayer lorsqu'un enfant a un colère plutôt que d'agir et de régler la situation.
Cela ne veut pas dire que chaque type de consommation de médias est lié à une mauvaise parentalité. "Il est important de noter que l'utilisation des médias par les parents ne prive pas toutes les ressources de l'interaction directe avec vos enfants", explique Zhang.
Les chercheurs ont découvert que l'utilisation des médias pour maintenir des liens sociaux - par exemple en envoyant des SMS, des conversations vidéo et des e-mails à des amis - était en fait liée à de bonnes pratiques parentales, comme remonter le moral de votre enfant lorsqu'il est triste, apporter des soins et de l'attention à votre enfant et écouter les idées et les opinions de votre enfant. Cela a du sens car rester socialement connecté est lié au fait de rester positif, présent et disponible pour vos enfants.
Il y a aussi de nombreuses fois, dit Zhang, lorsque les enfants dorment ou ne sont pas présents, quand il est bon de regarder votre émission de télévision préférée ou de prendre quelques minutes pour faire défiler votre flux Instagram. Le problème survient lorsque vous avez du mal à vous détendre sans votre téléphone, vous finissez donc par zoner sur les réseaux sociaux lorsque votre enfant a besoin de vous. Si vous utilisez régulièrement votre téléphone pour vous détendre, essayez d'autres méthodes pour vous détendre, comme écouter de la musique ou lire un livre.
Ne vous culpabilisez pas si vous vous détendez avec des écrans devant vos enfants de temps en temps. Nous en sommes tous coupables. Mais si vous vous retrouvez à vous concentrer sur un écran lorsque vos enfants ont le plus besoin de vous, cela vaut peut-être la peine de trouver de nouvelles façons de se détendre, au moins jusqu'à ce que les enfants se couchent.
Trois astuces simples pour que les parents adoptent des habitudes d'écran plus saines
- Obtenez un seau de téléphone à 17 heures. Après cinq heures ou lorsque vous rentrez du travail, tous les appareils sont jetés dans le seau jusqu'à ce que les enfants dorment.
- Utilisez le contrôle parental — pour vous-même. Il existe de nombreuses commandes d'écran qui reflètent ce que vous pourriez utiliser pour un enfant. Dans Apple, par exemple, regardez le temps d'écran dans les paramètres pour limiter votre consommation quotidienne de certaines applications chronophages.
- Organiser une soirée jeux. Vous voulez montrer l'exemple? Organisez des soirées amusantes qui sont nécessairement sans écran.
