On dit que les contraires s'attirent. Donc, ce n'est pas vraiment surprenant quand un extraverti tombe amoureux d'un introverti. Mais il peut y avoir des problèmes qui découlent de l'appariement. Une personne peut devenir frustrée que son partenaire ait besoin de plus de temps seul pour se ressourcer après une longue journée. Ou la personne qui a besoin de se ressourcer peut devenir irritée par son calendrier social toujours plein. Et ainsi de suite. Bien sûr, le succès des relations introverties-extraverties dépend en grande partie des mêmes principes qui guident d'autres relations heureuses - à savoir exprimer appréciation, communiquer efficacement, et comprendre les besoins de leur partenaire.
"La dynamique relationnelle avec des mentalités et des attitudes contrastées crée des défis uniques", explique Sam Nabil, PDG et thérapeute principal de Naya Clinics. «Mais, ce faisant, nous nous efforçons de faire des compromis et de comprendre les limites de chacun. Nous ajoutons de la profondeur à nos relations, appréciant à la fois l'équilibre et l'individualité de chacun. Alors qu'il dit que les relations introverties-extraverties nécessitent plus de planification pour s'assurer que les deux partenaires reçoivent ce dont ils ont besoin, Nabil dit qu'ils peuvent également être plus résistants aux facteurs de stress externes et à l'usure générale, en raison du lien renforcé du travail et de la navigation les uns autour des autres différences.
Psychologue clinicien Dr Monica Vermani ajoute que les relations introverties/extraverties peuvent être mutuellement bénéfiques à la fois pour les individus et pour le couple dans son ensemble.
"Nous recherchons souvent des partenaires qui sont différents de nous pour compléter les traits qui nous manquent ou qui ont des attributs que nous admirons", dit-elle. "Dans les relations introverties/extraverties où les deux individus s'engagent à travailler sur eux-mêmes et sont conscients, respectueux et apprécient leurs différences, ils sont plus susceptibles d'apprendre et de grandir ensemble."
En mettant l'accent sur des frontières saines qui reconnaissent, respectent et reflètent leurs différences, le Dr Vermani explique que de tels couples peuvent se rencontrer au milieu et créer des routines et des attentes qui soutiennent leur relation tout en permettant à chacun de vivre authentiquement.
Alors, que font ceux qui entretiennent des relations introverties-extraverties pour que leur partenariat fonctionne? Comment concilient-ils leurs besoins distincts? Quelles tactiques déploient-ils pour s'assurer qu'ils sont tous les deux satisfaits? Nous avons parlé à 10 couples - toutes des combinaisons d'introvertis et d'extravertis - qui pratiquent ce que ces experts prêchent et ont ainsi trouvé des relations saines, épanouissantes et aimantes. Même s'ils ne comprennent pas toujours les tendances de leur partenaire, ces couples les regardent avec empathie, curiosité et admiration, tout en essayant d'embrasser leurs différences. Voici certaines choses qu'ils font - et ne font pas - pour que cela fonctionne.
1. Parfois, je me sens laissé pour compte. Mais nous communiquons toujours.
"Je suis introvertie et mon mari est extraverti. Nous sommes mariés et heureux depuis plus de 12 ans maintenant, et comme tout autre mariage, nous avons eu des hauts et des bas. Mon mari peut facilement s'intégrer à n'importe quel rassemblement. Et, bien que je ne sois pas silencieux, il n'est pas facile pour moi de communiquer avec la plupart des gens. Parfois, j'ai l'impression d'être laissé pour compte à plusieurs reprises en raison de ma nature introvertie.
Heureusement pour moi et mon mari, nous sommes capables de communiquer, ce qui, je crois, est la façon dont nous le faisons fonctionner. Nous portons une attention particulière aux signaux non verbaux de l'autre. Nous utilisons des questions ouvertes. Et nous essayons de comprendre ce que l'autre ressent, et pourquoi. Mon mari est dans la vente, c'est donc lui qui parle le plus lors d'événements sociaux. En fait, cela me facilite vraiment la vie. Et il sait qu'en tant qu'introverti, j'aime passer du temps seul. Nous avons donc appris à communiquer de manière à respecter le temps de chacun et à nous compléter. — Pooja, 38 ans, Inde
2. Nous avons trouvé l'équilibre qui nous a rendus tous les deux heureux
"Les introvertis et les extravertis forment une excellente équipe dans une relation. Les contraires s'attirent, car nous avons besoin d'équilibre dans nos vies, et nous sommes donc attirés par les personnes qui peuvent apporter cet équilibre. Si vous êtes introverti, vous avez besoin de quelqu'un qui vous sortira de votre coquille et de la maison pour faire des choses amusantes et excitantes et être entouré de gens. Si vous êtes un extraverti, vous avez besoin de quelqu'un qui vous aidera à vous détendre, à profiter du moment et à avoir le temps de penser ou de réfléchir.
Lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, ma femme était définitivement introvertie et j'étais définitivement extraverti. Nous le sommes toujours, mais maintenant nous en sommes venus à apprécier l'équilibre des deux types de personnalité. Ma femme est devenue plus extravertie et je suis devenu plus introverti, sans aucun sentiment d'obligation ou de désir pour se faire plaisir, mais parce que nous avons trouvé l'équilibre qui nous rend tous les deux heureux en tant qu'individus et en tant que couple. - Chris, 37 ans, Louisiane
3. Organiser des fêtes nous aide à nous donner à tous les deux ce que nous voulons
«Je suis le genre de personne qui aime parler de mes rêves, de mes objectifs et de mes idées, tandis que mon mari aime traiter les choses plus en interne. Mon idée d'une soirée de rendez-vous amusante est d'assister à un concert bruyant et de danser toute la nuit, tandis que mon mari préférerait aller à un dîner tranquille et siroter un expresso. En ce qui concerne les engagements sociaux, je rebondis généralement d'une personne à l'autre, tandis que mon mari reste plus proche des personnes qu'il connaît.
Ainsi, en parlant de nos valeurs, de nos limites et de nos attentes, nous avons appris que nous aimons organiser des fêtes et des rencontres. J'aime socialiser et mon mari aime être à la maison. Donc ça marche pour nous deux. Il peut être fait quand il est prêt, et je peux déplacer des choses à l'extérieur et discuter avec des invités toute la nuit si je le souhaite. Le seul engagement social sur lequel nous sommes sur la même longueur d'onde est celui des réunions de famille. Chacun de nous est prêt à partir dans environ 90 minutes. - Kris, 32 ans, Dakota du Sud
4. Nous planifions à l'avance
"Mon mari est introverti et je suis extravertie. C'est un défi, bien sûr, mais nous le faisons fonctionner en discutant de nos plans à l'avance. Lors d'engagements sociaux, par exemple, mon mari veut souvent partir plus tôt alors que je veux rester plus longtemps.
Pour faire un compromis, nous convenons généralement que soit nous resterons un certain temps puis partirons ensemble, soit je resterai plus longtemps pendant qu'il rentre chez lui. Nos deux besoins sont satisfaits et nous pouvons nous amuser. Et parce que nos dispositions sont différentes, nous nous assurons d'essayer d'avoir au moins une conversation par jour, même si ce n'est que pour quelques minutes. De cette façon, nous pouvons vérifier les uns avec les autres et voir comment l'autre va, ce qui aide à faire fonctionner notre relation. - Jessica, 38 ans, Ohio
5. Nous avons inventé une relation unique qui fonctionne pour nous
“En tant que doyen académique, avoir un extraverti comme partenaire était un cadeau merveilleux. Il est doué pour naviguer à travers un rassemblement pour générer des contacts et je suis un merveilleux causeur en tête-à-tête. Entre nous, nous pouvons travailler n'importe quelle pièce. C'est un excellent partenariat, et nous faisons vraiment ressortir le meilleur de chacun.
Les termes extraverti et introverti ne parlent pas de timidité ou d'être extraverti. Ils concernent la façon dont quelqu'un recharge sa batterie et traite les informations. Il y a des choses que je n'aurais jamais faites si je n'étais pas dans cette relation. Je suis allé à des matchs de baseball avec ses amis, je l'ai rejoint lors de plusieurs événements parrainés par les nombreux groupes auxquels il appartient et j'ai passé du temps avec toute sa famille élargie. Et puis je fais des choses seul - comme le kayak, la randonnée et le vélo - donc j'ai de l'équilibre.
Il est venu avec moi dans des aventures tranquilles qu'il n'aurait jamais tentées. Nous avons passé deux nuits dans une yourte, une nuit dans une cabane dans les arbres et avons fait un voyage en voiture dans une petite ville du Colorado pour faire de la randonnée. À travers nos différences, nous avons appris à inventer un type de relation unique qui fonctionne pour nous. - Dr Elisa, 67 ans, Colorado
6. Nous restons flexibles
Je suis un coach relationnel introverti et mon mari est un extraverti. Comme je le vois avec mes clients, la façon dont chaque partenaire s'épanouit et se sent valorisé est importante pour créer une compréhension et atténuer les conflits. En tant qu'extraverti, mon mari aime passer du temps interactif et en personne avec les gens. Il aime passer du temps avec de grands et petits groupes et de nombreux types d'activités. Je préfère passer du temps seul dans la nature, lire et visiter occasionnellement de petits groupes d'amis. Nous avons appris à être à l'écoute des besoins de chacun et à vérifier activement les uns avec les autres pour nous assurer que ces besoins sont satisfaits. Nous aimons être présents l'un pour l'autre, donc nous savons comment l'autre pense. En tant qu'extraverti, il peut souvent parler avec plaisir tout au long d'un sujet sans interruption. En tant qu'introverti, j'ai besoin de réfléchir profondément à un sujet avant de m'engager. Nous ne nous poussons pas dans nos styles préférés. Au lieu de cela, nous essayons de rester flexibles et de permettre au processus de réflexion de se dérouler d'une manière qui profite à nous deux et à notre relation. - Susanne, 66 ans, Tennessee
7. Nous respectons les besoins de chacun
"Ce n'est pas aussi simple que" un extraverti aime les gens, un introverti non ". Les introvertis gagnent de l'énergie en passant du temps seuls et sont épuisés par le fait d'être entourés de trop de gens. Les extravertis gagnent de l'énergie en étant entourés d'autres personnes et trouvent épuisant d'être seuls. Les deux peuvent faire le contraire de ce vers quoi ils sont naturellement enclins, mais ils doivent s'assurer qu'ils obtiennent suffisamment de ce dont ils ont besoin pour rester en bonne santé.
Lorsque vous êtes dans une relation épanouissante, vous respectez les besoins de votre partenaire. Vous faites également savoir à votre partenaire que vous l'appréciez. S'il y a une activité à laquelle je veux que mon conjoint introverti participe - parce que j'aime être avec lui - je précise que sa présence est souhaitée et appréciée. Je reconnais également le besoin qu'il aura de temps d'arrêt après. Si nous étions tous les deux introvertis, nous aurions peut-être du mal à nous pousser mutuellement à faire avancer les choses ou à établir des liens dans la communauté. Si nous étions tous les deux extravertis, nous pourrions surprogrammer nos vies sociales ou devenir compétitifs. J'apprécie donc ce que nous apportons chacun à la relation. ” - Holly, 54 ans, Connecticut
8. Nous avons des modifications très spécifiques à notre vie quotidienne
«Mon mari et moi sommes extrêmement opposés à ce sujet. Je suis l'extraverti, il est l'introverti. Nous le faisons fonctionner à travers des modifications très spécifiques de notre vie quotidienne. Chaque lundi, j'ai du temps seul prévu dans mon calendrier. Soit je reçois la maison ou une partie de la maison pour être seul et me ressourcer grâce aux activités du week-end. Nous avons des signaux rapides que nous pouvons utiliser parmi les situations sociales pour indiquer soit que ma batterie sociale est épuisée et que je dois rentrer chez moi, soit qu'il aime où il se trouve et veut rester.
Mon signal pour que ma batterie sociale s'épuise est de prendre mon pouce et mon index et de les rapprocher, un peu comme vous effectuez un zoom arrière sur un iPad. Le signal de mon partenaire qu'il monte haut avec l'extraversion est de faire un petit poing, puis d'exploser son pouce et ses doigts vers l'extérieur comme un feu d'artifice. Parfois, les fêtes sont super parce que je peux m'appuyer sur lui pour être plus social et porter la socialisation pour nous. Plus important encore, nous avons une communication continue sur ce que c'est que d'être introverti/extraverti afin de mieux nous comprendre. - Ryan, 37 ans, Texas
9. Nous travaillons chacun pour comprendre ce dont l'autre a besoin
«Parfois, les attentes sont erronées en raison de nos tendances naturelles. Par exemple, je m'attends peut-être à ce que mon mari soit ravi de me parler de quelque chose qui s'est passé pendant la journée, mais il est plus calme et a besoin de temps pour traiter les choses en interne avant de les communiquer à moi. J'ai appris à être plus patient. J'ai aussi tendance à trop parler de mes journées, ce qui peut être accablant. Un autre problème que nous avons est que chaque fois que nous plongeons profondément dans des choses lourdes ou des situations compliquées, je ne peux en parler que très longtemps avant de me sentir "remplit".
Mon mari a appris à ne pas aborder ces sujets avec désinvolture, mais plutôt à planifier un moment où nous pourrons en discuter afin que je ne me sente pas dépassée dans ces moments-là. Nous travaillons tous les deux pour comprendre ce dont l'autre personne a besoin. S'il a besoin d'un peu de calme, il peut me le dire d'une manière qui ne soit pas offensante. Si j'ai besoin d'exprimer toutes mes pensées, je peux le lui dire librement, et il écoutera tout de suite ou me donnera le temps plus tard dans la journée de tout exprimer. La chose ultime qui fonctionne pour nous est de vouloir vraiment comprendre comment l'autre personne fonctionne, afin que nous puissions nous connecter les uns aux autres à notre propre niveau. - Natalie, 28 ans, Indiana
10. Nous restons patients
"Au début de notre relation, je me suis souvent retrouvé frustré par l'hésitation de mon partenaire à passer du temps dans des réunions sociales ou à rencontrer de nouvelles personnes. En fait, nous avons eu pas mal de disputes à ce sujet, et parfois je me suis demandé si nous étions réellement un bon match. Il est d'origine italienne, et au fur et à mesure qu'il devenait plus à l'aise pour parler anglais en public - alors que nous vivions encore à New York - il est devenu plus à l'aise dans les situations sociales. Cela m'a fait plaisir et il m'a dit combien il se sentait plus à l'aise parce que j'étais là.
Vraiment, c'est un grand causeur. Mais les gens peuvent l'épuiser. Quand il a partagé son appréciation de ce que c'était que d'être dans un groupe avec moi pour le soutenir, cela a fait une grande différence dans ce que je ressentais. En tant qu'extraverti, je ne pourrais pas être plus reconnaissant pour mon merveilleux introverti. Il a apporté une paix bien nécessaire dans ma vie effrénée. Je suis tellement content que nous ayons tenu le coup et que nous ayons pu apprécier les forces de chacun. - Nathan, 41 ans, Italie
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