"Trop de télévision va pourrir votre cerveau" est un refrain culturel qui remonte à l'époque où les options de temps d'écran étaient limitées à une poignée de réseaux de diffusion et Super Mario Bros. Bien qu'elle ne soit pas techniquement exacte, une nouvelle étude publiée dans le Journal of Pediatrics indique que limiter le temps d'écran améliore les tout-petits' fonctionnement exécutif. En d'autres termes, la télévision ne "pourrira" peut-être pas le cerveau d'un enfant, mais cela nuit certainement à sa capacité d'attention, de mémorisation et de concentration.
Tout d'abord, qu'est-ce que la fonction exécutive exactement? Pour les enfants, c'est tout. "La fonction exécutive sous-tend votre capacité à adopter des comportements axés sur un objectif", Naïman Kahn, Ph. D. dit dans un communiqué. Le professeur de kinésiologie et de santé communautaire de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign a dirigé l'étude qui fait partie du Cohorte STRONG KIDS 2 à l'Université. « Cela inclut des capacités telles que le contrôle inhibiteur, qui vous permet de réguler vos pensées, vos émotions et votre comportement; la mémoire de travail, grâce à laquelle vous êtes capable de garder des informations à l'esprit suffisamment longtemps pour accomplir une tâche; et la flexibilité cognitive, l'habileté avec laquelle vous déplacez votre attention entre les tâches ou les demandes concurrentes.
Si cela ressemble à une longue liste de choses avec lesquelles les enfants ont du mal à tout moment de la journée, vous êtes sur quelque chose. Des études antérieures ont établi un lien entre le temps passé devant un écran, ainsi qu'une alimentation et une trajectoire de poids malsaines, avec fonction exécutive abaissée chez les enfants d'âge scolaire, et cette étude la plus récente a examiné à quel point ces les connexions commencent. L'impulsion de l'étude était d'explorer pour savoir si la fonction exécutive d'un tout-petit est améliorée en suivant les Directives de l'American Academy of Pediatrics pour le temps d'écran, l'alimentation et l'activité physique.
L'étude a suivi 356 tout-petits de la naissance à cinq ans, en examinant les habitudes alimentaires et les trajectoires de poids en utilisant des enquêtes parentales et des données concrètes (comme le poids) sur les enfants recueillies à huit moments au cours de cette délai. Ils ont posé des questions sur l'activité physique, si leur alimentation comprenait au moins cinq portions de fruits et légumes chaque jour, s'ils consommaient des boissons sucrées. Pour le temps d'écran, ils ont simplement demandé aux parents combien de temps leurs enfants passaient devant les écrans.
Pour évaluer la fonction exécutive, les parents ont ensuite été interrogés sur la capacité de leur enfant à planifier et à organiser ses pensées, réguler leurs réponses émotionnelles, inhiber les impulsions, se souvenir des informations et déplacer l'attention entre Tâches.
Le lien entre le poids, l'alimentation et la fonction exécutive dans l'ensemble n'était pas significatif, bien que les tout-petits qui ont atteint moins de 60 minutes d'activité physique quotidienne ont également obtenu de meilleurs résultats aux tests mesurant la mémoire de travail par rapport aux moins actifs enfants. Mais en ce qui concerne le temps d'écran, la connexion était limpide – et inquiétante.
"Nous avons constaté que les tout-petits qui passaient moins de 60 minutes devant un écran par jour avaient une capacité beaucoup plus grande à contrôler activement leur propre cognition que ceux qui ont passé plus de temps à regarder les téléphones, les tablettes, les téléviseurs et les ordinateurs », a déclaré Arden McMath, un étudiant diplômé qui a aidé l'auteur l'étude. "Ils avaient un meilleur contrôle inhibiteur, une mémoire de travail et une fonction exécutive globale."
Il y a bien sûr des limites à une étude comme celle-ci. D'une part, les sondages ne sont pas le moyen le plus précis de mesurer ses habitudes, et lorsqu'il s'agit des habitudes de nos enfants, les espoirs, les craintes et les meilleures intentions peuvent fausser les données provenant des parents. De plus, la fonction exécutive est une chose large à mesurer – et en tant que telle, cette étude ne peut pas nous dire comment spécifiquement le régime alimentaire, le poids et les écrans ont un impact sur le développement de notre enfant.
Mais une chose est largement claire: mettre l'accent sur les limites de temps d'écran est bénéfique pour les enfants et les parents devraient se sentir habilités à dire non. Sinon, vous pouvez vous attendre à un gâchis émotionnel inattentif sur vos mains - ou du moins plus gâchis que vous ne le feriez sans cela Bluey marathon.
Directives de temps d'écran de l'American Academy of Pediatrics pour les tout-petits
Il n'est peut-être pas pratique ou facile de respecter les limites de temps d'écran pour les tout-petits toute la journée, mais il est important de se rappeler les limites strictes fixées par l'AAP, qui sont :
- Jusqu'à 18 mois, limitez l'utilisation de l'écran au chat vidéo avec un adulte (par exemple, avec un parent qui n'est pas en ville).
- Entre 18 et 24 mois, le temps passé devant un écran devrait se limiter à regarder des émissions éducatives avec un soignant.
- Pour les enfants de 2 à 5 ans, limitez le temps d'écran non éducatif à environ 1 heure par jour de semaine et 3 heures le week-end.
Pour plus d'informations et de ressources, visitez le Centre de ressources en ligne de l'American Academy of Pediatrics Media and Children.
