Il existe un principe en psychologie selon lequel le simple fait de reconnaître les sentiments d'une personne peut aider à apporter un soulagement puissant. Cela est particulièrement vrai pour les enfants. Mais les parents baisent souvent le toutou sur celui-ci. "Très souvent, notre instinct est d'essayer de corriger ou de réparer un sentiment qu'un enfant exprime", explique Julie King, co-auteur de Comment parler pour que les petits enfants écoutent, la suite de l'incontournable parentalité Comment parler pour que les enfants écoutent et écoutent pour que les enfants parlent. "Mais ce qui pourrait être le plus utile, c'est de mettre le sentiment en mots pour eux."
C'est plus facile à dire qu'à faire, surtout lorsque Junior fait une crise de colère de taille adulte. King propose ces 6 tactiques qui vous aideront (et vos enfants) à comprendre l'émotion sous-jacente derrière une panique - et vous mettront tous les deux dans le train aux heures de pointe pour Pleasantville. Et devine quoi? C'est tous voitures silencieuses.
Utilisez vos mots
La première étape pour reconnaître tout problème, qu'il s'agisse d'une panne à l'heure du bain ou d'un effondrement au milieu d'un centre commercial, consiste à développer le vocabulaire de mots « émotionnels » de votre enfant. Ainsi, lorsque votre enfant sort parce que vous avez mis son jus dans la mauvaise tasse de couleur, la première chose que vous devez faire est de grincer vos dents et résistez à l'envie de contredire votre enfant (même si votre cerveau lui crie de boire juste le putain jus!).
Ensuite, pensez à l'émotion qu'ils ressentent, nommez-la et mettez-la dans une phrase. Frustré. Vous vous sentez frustré parce que vous n'avez pas votre tasse bleue. Est-ce correct? Tu es frustré de ne pas pouvoir ouvrir l'eau? » King note que lorsque votre enfant peut dire: « Je suis frustré! » au lieu de faire une crise de colère, vous savez que vous êtes sur la bonne voie.
Reconnaître les sentiments avec l'écriture ou l'art
King dit également que si les enfants ne savent pas lire, voir leurs sentiments et leurs désirs écrits peut être très puissant. Elle souligne que "lorsqu'un enfant fait une crise de colère à propos de quelque chose que vous n'avez pas - disons, des macaronis et du fromage - ce qu'ils ont besoin d'entendre, c'est: "Inscrivons-le sur notre liste de courses pour que nous puissions l'obtenir". Pourquoi? Parce que l'écrire montre à un enfant que vous prenez cela vraiment au sérieux.
Comment parler pour que les petits enfants écoutent cite l'exemple d'un enfant qui voulait un cookie aux pépites de chocolat et il était évident que les choses allaient devenir criantes. Mais un père intelligent a démontré qu'il écrivait le mot "cookies" sur une liste de courses et a dessiné un cercle pour le symboliser. L'enfant est intervenu, a ajouté des points pour les pépites de chocolat et s'est contenté de transporter le dessin. Defcon 5 évité. Notez simplement que griffonner une boîte-cadeau ne désamorcera certainement pas la colère de votre conjoint si vous oubliez un anniversaire.
Donnez en fantaisie ce que vous ne pouvez pas en réalité
Pour les moments où votre enfant est sur le point de le perdre parce qu'il veut un poney, un vélociraptor ou quelque chose d'autre qu'il est impossible de fournir, King dit de le lui donner. Dans un monde fantastique. "Votre première impulsion est généralement d'expliquer pourquoi elle ne peut pas, ou ne devrait pas, ou ne doit pas avoir le désir de son cœur », dit King. "Mais c'est l'approche rationnelle." Faire semblant est une façon inoffensive de comprendre les émotions. Et elle encourage les parents à suivre, c'est-à-dire Oh, j'aimerais aussi avoir un vélociraptor. 6 ou 7 peut-être! De quelles couleurs seraient-ils ?"Je ne fais que répéter ce qu'elle veut et pourtant cela seul peut être incroyablement puissant", déclare King. "La technique aide un enfant à se calmer, à résoudre un problème ou à apprendre à attendre." De plus, vous pouvez rêver de posséder des dinosaures. Gagnant-gagnant !
Donnez-leur le traitement (presque) silencieux
Parfois, un enfant veut juste retirer quelque chose de sa poitrine et une réponse parentale à part entière n'est même pas nécessaire. De simples grognements signalent à votre partenaire que vous ne vous souciez pas de sa journée. Mais King dit que, lorsqu'il parle avec un enfant, un simple "Oh", "Oh mon !" "Ugh" ou "Huh" signale que vous écoutez vraiment, que vous ressentez le ton émotionnel de ce qu'ils disent. "L'important est simplement de leur accorder votre attention et de ne pas intervenir immédiatement avec des conseils parentaux, des questions ou des solutions rapides."
Amusez-vous avec
Comme beaucoup d'adultes, les enfants ne veulent pas qu'on leur dise quoi faire. Donc, la grande idée pour les amener à faire ce que vous voulez est de leur donner l'impression qu'ils font des choix. "Mais cela contredit la réalité que nous devons amener les enfants à faire beaucoup de choses", déclare King. Alors comment faire les deux? En vous amusant. Au lieu de dire à l'enfant de mettre ses chaussures 7 ou 8 fois, elle suggère de sortir une drôle de voix et de faire dire à la chaussure: "Oh, je me sens froid et vide. Est-ce que quelqu'un ne mettra pas un bon pied chaud en moi?De telles tactiques les informent subtilement davantage sur les sentiments - et vous donnent une chance de perfectionner à quoi ressemblerait une sneaker.
Comment parler pour que les petits enfants écoutent par Joanna Faber et Julie King
Cet article a été initialement publié le
