Le secret de la belle vie de Kelly Starrett

Kelly Starrett a des mouvements. Le père de 50 ans de deux filles adolescentes (14 et 18 ans) a construit un empire sur l'art de redécouvrir comment un corps peut atteindre son potentiel maximum. Ses livres à succès, ses gymnases et sa vaste entreprise de consultants en conditionnement physique ont influencé la façon dont les athlètes professionnels (NFL, NBA, NHL, MLB, l'équipe olympique américaine) et les forces d'élite (armée, marine, armée de l'air, marines et garde-côtes) et, oui, le reste d'entre nous approche la forme physique. C'est un gourou qui fait la promenade, accompagné de sa famille.

Eh bien, pas exactement le long de la balade. Sa femme, Juliet Starrett, est elle-même championne du monde d'eau vive qui a cofondé le Ready State et le San Francisco CrossFit avec Kelly. C'est donc une entreprise familiale, et c'est en quelque sorte ainsi que tout a commencé pour Starrett.

Starrett a grandi dans les Alpes bavaroises, en Allemagne, avec une mère célibataire qu'il décrit comme « une aventurier" - l'athlétisme n'était pas seulement encouragé pendant son enfance, il était au centre de tout ce qu'ils ont fait. (« Vous souvenez-vous du ski de fond avec votre mère au collège? », me demande Starrett. "Je fais.") Une fois que Starrett s'est sérieusement lancé dans le ski alpin et le kayak, sa mère était là pour tout. "Elle n'a pas raté un événement, pas une course de ski, et a soutenu toutes les choses loufoques que j'ai faites."

Il a emmené ses prouesses athlétiques à l'Université de Boulder, où les études en classe n'étaient peut-être pas aussi essentielles que les leçons tirées des rivières et des montagnes. "Si vous demandiez à ma femme ce que j'ai fait à l'université, elle dirait que vous vous êtes spécialisé en kayak et en télémark", plaisante-t-il. Juliet et Kelly - qui se sont rencontrées pour la première fois lors des Championnats du monde de rafting, au Chili - ont réalisé grâce à leurs passions communes qu'ils avaient une philosophie de remise en forme avec le potentiel de changer l'athlétisme monde.

Cette philosophie est accessible à tous et parfaitement expliquée dans leurs livres: Devenir un léopard souple changera votre façon de voir la récupération, la préparation et vraiment la façon dont vos mouvements corporels fonctionnent à l'unisson; Prêt à courir vous aidera à éviter les blessures en cours d'exécution pour toujours; À la table explique avec précision la bataille difficile à laquelle nous sommes tous confrontés, grâce aux chaises et à nos habitudes sédentaires; et Construit pour bouger, qui est sorti le mois dernier, renversera complètement vos fondamentaux sur ce qu'il faut pour être en forme. (Indice: Ce n'est pas de l'exercice.)

Mais si vous voulez chercher des leçons de vie plus importantes auprès des Starretts – comment ils équilibrent la forme physique, la parentalité et les malheurs du monde en dehors du gymnase – Kelly a une allégorie: "Juliet et moi étions tous les deux des guides de rivière professionnels à l'université", dit-il, notant que c'est en grande partie ainsi qu'ils ont payé pour collège. Et pendant ce temps, ils ont beaucoup appris sur le leadership. "[Les bons] guides voient ce qui doit être fait, ils aident, ils ont déjà fait le café au moment vous vous réveillez le matin, et ils contribuent en fait au bonheur général du petit groupe dynamique. Vous voulez embaucher des guides dans votre main-d'œuvre où ils doivent lire la salle et contribuer et améliorer l'environnement.

C'est exactement ce qu'ils ont fait pour le monde CrossFit. Et maintenant ce qu'ils veulent faire pour leurs enfants. "Ce que nous voulons élever, ce sont deux jeunes guides qui peuvent tomber dans une situation." Comment? Avec, avant tout, l'enthousiasme de go-get-em. Dans son travail, Kelly rencontre de nombreuses stars et athlètes plus jeunes qui craignent de fonder une famille. Ses mots pour eux? "Vous n'avez aucune idée à quel point votre vie va être géniale. C'est de mieux en mieux. »

Quelle est votre activité préférée à faire en famille ?

Je dirais, on va sur le fleuve, on fait des balades fluviales. L'une des choses que nous partageons avec nos enfants, c'est l'amour de faire des excursions de plusieurs jours sur la rivière. Je veux dire, nous avons emmené notre fille dans le Grand Canyon, notre plus jeune fille, quand elle avait 9 ans.

Et nos deux enfants sont allés à l'école de guidage, et nous voyons la rivière comme un moyen important d'acquérir et d'enseigner de nombreuses compétences cruciales: être mal à l'aise, devoir négocier un rapide difficile, planifier une excursion en rivière, cuisiner et nettoyer, et être autonome.

Si vous avez une heure pour vous, que faites-vous ?

Juliette dirait que je lis. J'adore m'entraîner bien sûr. Et je suis une personne de famille et dans ma famille, je suis responsable de la lessive par exemple. Mais si j'ai la chance d'être seul en tant qu'enfant célibataire, je plongerai mon nez dans un livre.

Donnez-nous une recommandation de livre, de disque, de film ou de télévision.

Eh bien, je vais vous dire que le livre le plus important et le livre que j'ai le plus lu en tant qu'être humain est Dune, le livre de Frank Herbert. Et ce qui est intéressant, c'est que la première fois que j'ai lu Dune, je pensais que c'était à propos du voyage du héros et puis la deuxième fois que j'ai lu Dune, je pensais qu'il s'agissait des dangers du leadership charismatique. La troisième fois que je lis Dune, J'étais comme, Oh, c'est un livre sur l'écologie profonde. Et puis la quatrième fois que j'ai lu Dune, C'était comme, Oh, il s'agit du danger de l'institutionnalisation et des institutions. Je veux dire, je reviens sans cesse et je suis époustouflé par ce que je continue d'apprendre sur moi-même et sur le monde à travers Dune.

Et je vais vous dire, je pense que le meilleur livre de Frank Herbert est en fait L'expérience Dosadi, dont je trouve que peu de gens ont même entendu parler.

Nommez la compétence la plus importante que vous transmettez à vos enfants.

Leur capacité à parler aux étrangers. Parlez à des gens qu'ils ne connaissent pas. Nous recevons beaucoup de commentaires selon lesquels nos enfants sautent dans la voiture et commencent à poser des questions à l'adulte, au conducteur, à poser des questions aux parents. Je pense que c'est une porte d'entrée pour devenir curieux, et Juliet et moi avons l'impression que les gens sont ce qui est le plus important sur la planète en ce moment. Et avoir des enfants capables de reconnaître cela et d'y penser: nos enfants peuvent-ils parler à des personnes qu'ils ne connaissent pas ?

Quel est ton vêtement ou accessoire préféré que tu possèdes ?

Ma tenue préférée, si vous m'épinglez, est un gilet et un short (pas de chemise). C'est mon endroit heureux. Un de mes meilleurs amis est ce type qui s'appelle Laird Hamilton, et quand j'étais chez lui il y a longtemps pour la première fois, nous sommes allés toute une journée et il n'a pas mis de chemise de l'entraînement du matin au déjeuner en passant par les courses en ville, le travail à la maison et même avoir dîner. Le tout s'est fait torse nu.

Et je pensais vraiment que ce n'était qu'un objectif suprême. Mon ami Matt Vincent, la société s'appelle NDY, pas encore mort, mais il réalise ce court métrage appelé le GOAT Short, Greatest of All Time Short. Et ce court métrage a maintenant été sur de nombreux continents différents dans de nombreuses aventures différentes. Même si je fais du ski de randonnée, mec, j'ai un de ses shorts avec moi. C'est le short, c'est mon short d'entraînement, le short, un slip noir.

Si vous pouviez donner un conseil à votre ancien moi sans enfants, quel serait-il ?

La première est que le rythme glacial est le rythme effréné. Vous voulez que tout se dépêche et ce n'est pas comme ça qu'on fait les choses. Vous ne pouvez tout simplement pas développer une compétence du jour au lendemain. Vous ne pouvez développer aucune capacité du jour au lendemain. Il faut tellement de répétitions. Nous sommes juste extrêmement impatients.

Et puis je pense que la suite à cela est probablement d'être cohérent avant d'être héroïque. Cela prend juste beaucoup de temps. Et la magie est dans la vraie consistance. Quand j'étais un jeune coureur, j'ai demandé à ce pagayeur superstar quel était son secret (juste, quelle question naïve à poser à un maître) et il a littéralement dit: « Tours ». Et il est parti, et je me suis dit: « Des tours? Quel genre de tours. Qu'est-ce que tu veux dire par "tours" ?" Il faut juste une éternité pour devenir une merde de toute façon.