« Vous allez avoir un bébé? Fantastique." Cela semble être un bon sentiment à exprimer à quelqu'un qui est enceinte. Et c'est souvent le cas. Mais rien n'est simple lorsqu'il y a une date d'échéance en cause. Comme avec un futur papa, il est facile de dire la mauvaise chose à une femme enceinte parce que sa vie et ses émotions ne sont pas statiques. "Elle a une expérience qui change d'instant en instant, jour après jour", dit Dre Kira Bartlett, psychologue clinicienne à New York.
La supposition facile est qu'elle est heureuse; peut-être que oui, mais pas tout le temps, dit Heidi McBain, un thérapeute conjugal et familial agréé dans la région de Dallas. D'une part, cette grossesse n'est peut-être pas complètement désirée, ou du moins nécessite un certain temps pour s'y habituer. Après cela, elle pourrait lutter pour ne pas contrôler son corps, quel genre de mère sera-t-elle, comment son identité changera-t-elle, l'effet qu'un bébé aura sur ses autres enfants, ce qui pourrait être exacerbé s'il souffre déjà de dépression ou anxiété.
À un certain moment, la grossesse est une information publique et vous, le parent, l'ami, le patron, le collègue, le voisin ou quel que soit votre rôle, devez dire quelque chose parce que vous ne pouvez pas pas dire quelque chose. Mais ce que vous dites ne doit pas être trop personnel, autoritaire ou non sollicité. La meilleure chose à faire est d'être comme un bon invité, invité, puis peut-être - peut-être - qu'elle voudra que vous en disiez plus. En attendant, voici votre premier conseil. Ne le faites pas.
Le sentiment à faire passer :"Je vous soutiens, mais c'est votre expérience, pas la mienne."
Que dire à quelqu'un qui est enceinte
Suivez « Félicitations » avec une question ouverte, rien de mieux que « Comment allez-vous? », en mettant l'accent sur vous. Lorsque vous posez des questions sur l'expérience de quelqu'un d'autre, votre travail consiste à écouter et à répondre en conséquence. Si elle est heureuse, dites-lui: « C'est fantastique! Si vous êtes proche, vous pouvez ajouter: « Tu vas être une super maman, parce que tu es tellement… », avec des détails, ou, "Tu es vraiment superbe." Elle pourrait le souffler, mais cela pourrait la préparer à ce qui va arriver ou lui rappeler d'elle forces. "Les mots gentils sont des mots gentils, si c'est sa première grossesse ou sa cinquième", dit McBain.
Lorsque vous avez la conversation, freinez votre impulsion à continuer encore et encore. "L'hypothèse est que les gens se soucient de ce que vous avez vécu et qu'ils sont intéressés", dit Dr Dana Dorfman, psychothérapeute à New York et co-animatrice du 2 mamans sur le canapé podcast. Elle ne l'est peut-être pas. Laissez-la diriger la conversation. "C'est ce que veulent les femmes. Elles veulent être entendues, enceintes ou non », dit Bartlett. « Ils veulent qu'on leur réserve de l'espace. Ils ne veulent pas que leurs problèmes soient résolus.
Dorfman ajoute que vous pouvez le reconnaître explicitement avec, "Je sais que c'est un sujet délicat mais mes intentions sont d'être favorables. J'ai mes propres expériences et quelques histoires drôles. Faites-moi savoir si vous voulez que je partage. Si elle semble ouverte, vous pouvez même vous offrir vous ou votre partenaire pour elle-même ou son partenaire. Elle n'en prend peut-être rien, mais vous transmettez deux choses: c'est une expérience individuelle et qu'elle n'est pas seule.
Ce qu'il ne faut PAS dire à une femme enceinte
- "Tu dois être tellement excité."
- "Tu as l'air fatigué."
- "Tu vas avoir des jumeaux ?"
- "Tu ne pourras plus jamais... plus."
- "Tu espères un garçon ou une fille ?"
- "Je parie que vous envisagez le temps libre après la naissance du bébé."
- « Est-ce que tu vas retourner travailler ?”
La grossesse est un état physique, mais cela ne permet pas de faire des observations sur son apparence, ce à quoi la personne est probablement sensible, dit Dorfman. Devinez quoi? «Oui, nous sommes fatigués», dit McBain. Les questions sur le sexe souhaité jouent sur les stéréotypes, mais dans l'ensemble, les commentaires ci-dessus ne tiennent pas compte des difficultés à tomber enceinte et à être enceinte.
Fondamentalement, elle veut juste un bébé en bonne santé, dit Bartlett. Et les parents savent que les sorties au restaurant et les vacances ne seront bientôt plus qu'un souvenir, mais vous n'avez pas à suggérer des pertes futures. "Imposer des prédictions négatives sur leur expérience parentale ou transmettre des vibrations négatives est rarement apprécié", déclare Dorfman.
Quant à ses plans après l'accouchement, encore une fois, taisez-vous. S'occuper d'un bébé n'a rien de spa et, quant à son travail, elle ne voudra peut-être pas y retourner; elle pourrait vouloir revenir, et l'un ou l'autre crée une pression sur ce qu'il dit sur ses priorités. De plus, d'un point de vue politique, elle veut contrôler la messagerie, ne pas compromettre son travail ou contrarier ses collègues, dit Dorfman. Voici quelques choses à éviter :
Le suivi
Il est bon de vérifier de temps en temps, et puisque la grossesse n'est pas une ligne droite, demandez: « Comment vas-tu aujourd'hui? Tu peux taguer ça avec, "Est-il possible que je puisse vous aider?" Elle peut refuser, mais une fois que le bébé est arrivé, votre approche passe de moins demander à plus action. Les nouveaux parents ne demanderont pas facilement de l'aide, même s'ils en ont besoin et ne réalisent pas tout ce qu'ils font.
Si vous êtes particulièrement proche, vous n'avez pas vraiment besoin d'obtenir la permission - vous annoncez votre intention et imposez votre bonne volonté. Bartlett appelle cela être "autoritaire et amical". Vous pouvez réapprovisionner leur réfrigérateur, nettoyer leur maison, apporter le dîner - la nourriture ne peut jamais être sous-estimée. Vous indiquez clairement que vous ne faites pas de visite; vous ne voulez même pas voir les parents. Vous tiendrez, regarderez, marcherez avec le bébé, peu importe, pour qu'il puisse faire la sieste, prendre une douche, manger, pendant quelques heures. Votre travail consiste à faire en sorte que cela se produise et à «laisser très peu de place à quelqu'un pour dire:« Non, non, non, nous allons bien », dit Bartlett.
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