Aux Etats-Unis, Fête des mères est juste au coin de la rue. Alors que de nombreux pères, enfants et mères eux-mêmes élaborent des plans définitifs sur la façon dont ils doucheront les mères dans leur propre vie, le rendez-vous n'est pas qu'une question de petit-déjeuner au lit et de fleurs, surtout pour ceux d'entre nous qui sont en deuil. Pour ceux qui vivent la perte d'un parent, d'un enfant ou d'un conjoint, la journée peut être un rappel douloureux avec un puissant piqûre - et de nombreuses marques en sont venues à reconnaître qu'il peut être nécessaire de désactiver les e-mails marketing et rappels.
Après tout, les semaines et les jours précédant la fête des mères sont toujours remplis d'une frénésie d'e-mails marketing remplis d'idées cadeaux pour les mamans de notre vie. Mais pour les personnes en deuil, ces messages quotidiens peuvent être un rappel douloureux de la façon dont la journée sera différente pour eux - et le deuil est déjà assez compliqué sans recevoir un déluge d'e-mails vous demandant d'apprécier maman en achetant beaucoup de cadeaux.
"Cela pourrait blesser ceux dont les mères sont décédées, ceux qui ont des problèmes de fertilité, qui ont perdu des enfants, qui ont perdu des sœurs qui se trouvaient être parents... vous ne savez jamais comment ces vacances marquantes vont affecter les gens et les e-mails marketing incessants peuvent sembler être un énorme déclencheur », Rebecca Soffer, auteur de The Modern Loss Handbook: Un guide interactif pour traverser le deuil et renforcer votre résilience, dit Axios.
Heureusement, de plus en plus de marques commencent à s'occuper des émotions liées aux vacances et sont offrant un opt-out pour les personnes qui souhaitent garder leurs boîtes de réception à l'écart du marketing de la fête des mères communications. Selon Axios, de grandes marques ont envoyé des e-mails proposant aux clients de se désabonner des e-mails de la fête des mères, notamment Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash, etc. Si vous recevez régulièrement des e-mails de marques que vous ouvrez, vérifiez si elles vous ont envoyé un e-mail vous avertissant du matériel promotionnel à venir – et choisissez de vous désinscrire si vous le pouvez. Vous pouvez également demander à un ami de confiance d'effacer votre courrier électronique si vous en avez besoin après ou le jour de la fête des mères.
De nombreuses personnes qui essaient de gérer les rappels de deuil le jour de la fête des mères prennent également l'habitude de rester en dehors des réseaux sociaux, ce qui pourrait également vous aider à passer la journée.
Perdre un parent est quelque chose qui nous change à jamais, et les journées consacrées à certaines figures parentales peuvent être massivement déclenchantes. Selon les recherches, la perte d'un parent est traumatisante et remplie de chagrin qui peut altérer de façon permanente les enfants de tout âge, à la fois psychologiquement et biologiquement.
Des études ont trouvé des liens entre les problèmes cardiaques, l'hypertension, le cancer et les troubles immunitaires liés à un deuil non résolu. Et d'un point de vue psychologique, l'American Psychological Association Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) note qu'il est sain pour les adultes d'éprouver un large éventail de sentiments tout en faisant activement leur deuil. Cela comprend la colère, la rage, la tristesse, l'engourdissement, l'anxiété, la culpabilité, le vide, le regret et le remords.
Si la fête des mères s'annonce douloureuse pour vous, n'oubliez pas de prendre soin de vous et d'être douce. Le chagrin est sournois; même des années plus tard, vous pouvez être transporté au début, et les dates jalons peuvent être difficiles à naviguer, peu importe quand elles tombent.
Si vous êtes soutenir une personne en deuil, la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous asseoir avec eux dans leur deuil. Demandez à votre partenaire ce dont il a besoin, n'essayez pas de lui remonter le moral, écoutez et validez ses sentiments.