Le fait d'essayer de s'endormir peut être une lutte sérieuse. Maintenir une routine de sommeil cohérente est un moyen d'aider votre corps à trouver un sommeil réparateur. Cela pourrait inclure non temps d'écran avant de se coucher, une machine à bruit blanc ou l'utilisation de la méditation guidée. Mais selon une nouvelle étude, un nombre surprenant d'adultes utilisent un somnifère qui a des racines profondes dans leur enfance. C'est vrai, beaucoup d'adultes sont encore dormir avec des peluches.
Une nouvelle enquête menée par OnePoll pour le compte de Literie Serta Simmons a posé à 2 000 adultes vivant aux États-Unis avec un partenaire quelques questions sur leurs habitudes de sommeil. Selon les données, 52 % des Américains ont admis avoir grandi avec un animal en peluche ou une couverture de sécurité. Pas de surprise là-bas! Mais l'enquête a également révélé que sur les 52 % d'adultes qui ont déclaré avoir grandi avec une peluche, 77 % d'entre eux dorment encore avec cette même peluche ou couverture.
L'enquête a trouvé des plats à emporter plus intéressants, qui pourraient être des informations utiles pour les couples qui ont du mal à dormir paisiblement dans le même lit. Il s'avère que beaucoup d'entre nous ont des frustrations et des difficultés similaires lorsqu'ils essaient de dormir avec quelqu'un d'autre dans le lit - et notre couverture en fait partie.
"Voler les couvertures est l'un des principaux délits pour les couples", indique l'enquête. "Les personnes interrogées ont partagé que leur plus grand perturbateur est lorsque leur partenaire vole les couvertures (35 %), les réveille se tourne et se retourne (35 %), dort avec la télévision allumée (28 %), ronfle (28 %) ou dort avec la lumière allumée (27%).”
L'enquête a révélé qu'en moyenne, une personne qui dort avec un partenaire obtient moins de quatre bonnes nuits de sommeil par semaine. Les problèmes de sommeil sont si répandus qu'une grande partie des personnes interrogées ont également déclaré qu'elles seraient prêtes à faire tout ce qu'il fallait pour avoir une meilleure nuit de sommeil, y compris dormir seules.
"Près de la moitié des répondants (49%) ont déclaré qu'ils seraient prêts à essayer de dormir dans un lit séparé pour mieux se reposer", a révélé l'enquête.
Tout n'est pas mauvais, cependant. Certains couples qui dorment ensemble trouvent d'excellents moyens d'établir des routines de sommeil de qualité qui les aident à se connecter avec leur partenaire et à s'endormir paisiblement. Les deux moyens les plus importants pour y parvenir sont de passer du temps de qualité ensemble avant de se coucher et de toujours garder le même côté du lit.
"Malgré une volonté de dormir dans des lits séparés, plus de deux personnes sur cinq (42%) préfèrent dormir en même temps que leur partenaire », a révélé l'enquête,« et une fois que les couples sont prêts à s'endormir, 53% des personnes interrogées préfèrent câliner leur partenaire."
Quarante pour cent des personnes interrogées ont déclaré qu'elles s'en tenaient toujours à dormir de leur côté du lit, même si leur partenaire n'était pas au lit avec elles. Soulignant en outre à quel point il est important pour beaucoup de dormir de leur côté typique du lit, l'enquête a noté que 45% ont admis que même lorsqu'ils voyagent, ils restent de leur côté du lit.
Pour lire les résultats complets de l'enquête, visitez la literie Serta Simmons.