Les grands et vastes sont géniaux et tout. Mais tous les gestes romantiques ne doivent pas nécessairement coûter cher, nécessiter des semaines de planification ou vous stresser en essayant de tout rendre parfait. À la base, la romance n'est vraiment que la somme des choses que vous faites pour montrer à quelqu'un que vous l'aimez. Vous leur envoyez des fleurs. Vous leur préparez le dîner. Vous faites tout ce que vous pouvez pour qu'ils se sentent adorés, apprécié, et admiré. Et il existe d'innombrables façons de rendre un geste mémorable sans tomber dans l'excès, se ruiner ou devenir fou dans le processus.
"Les petits gestes sont la clé d'une relation durable", déclare Marley Howard, un thérapeute familial et conjugal agréé avec plus d'une décennie d'expérience. "Une fois que nous nous sommes installés dans nos relations, nous pouvons parfois nous sentir détachés et penser que de grands actes d'amour sont la réponse. Mais de petits gestes améliorent l'empathie, la proximité et la sécurité. Ils approfondissent continuellement votre lien avec votre partenaire.
Nous nous souvenons tous d'apprécier et de montrer de l'amour pour notre partenaire lors des grandes vacances, des anniversaires ou des anniversaires, des notes Lindsey Pratt, un conseiller en santé mentale agréé. «Mais», dit-elle, «viser de petits gestes répartis tout au long de l'année sera un rappel continu de la force de votre syndicat pour les années à venir. Même s'ils peuvent être simples, ils cultiveront une connexion durable et garderont la romance vivante.
Tout petit geste d'appréciation est idéal pour faire sourire votre partenaire. Et il y en a probablement quelques-uns auxquels vous n'avez peut-être pas pensé. Cette liste - pleine de conseils et de suggestions d'experts en relations qualifiés - propose de petits gestes romantiques faciles que vous pouvez essayer pour entretenir la flamme. Voici ce qu'il faut essayer.
1. Commandez leur plat préféré
J'espère que vous savez ce que c'est maintenant. Cuisiner un repas surprise peut être une grande entreprise, mais préparer secrètement une commande DoorDash pour arriver comme dès que votre partenaire rentre à la maison après une longue journée peut montrer une grande affection avec peu de désordre et d'agitation sur votre fin. "Les aliments améliorent l'humeur, et un repas surprise - prêt à manger - peut faire en sorte que quelqu'un se sente vu après une journée particulièrement longue", explique Howard. Mieux encore, vous pouvez également vous détendre sans avoir à vous soucier de la vaisselle, des feux de cuisine ou de la surcuisson de quoi que ce soit.
2. Apportez-leur une serviette chaude
Vous n'avez pas besoin de vous cacher à l'extérieur de la douche comme Norman Bates, mais vous pouvez toujours utiliser la douche du matin ou du soir de votre partenaire pour montrer votre affection. Réchauffez une serviette dans la sécheuse pendant quelques minutes avant que votre partenaire ne décide de se sécher, puis présentez-vous — avec tact! – et offrez une étreinte douillette et douillette.
3. Faire semblant qu'ils ne sont pas là
Restez avec nous: à quelle fréquence demandez-vous à votre partenaire: "Qu'est-ce que tu veux que je fasse ?" Même avec les meilleures intentions, cette question leur impose de prendre une décision. Au lieu de cela, pensez par vous-même. "Faites comme si votre partenaire était parti, regardez autour de vous et voyez ce qui doit être fait... et faites-le !" dit Emmalee Bierly, un thérapeute conjugal et familial agréé. "Une charge mentale accrue entraîne une fatigue accrue, donc un geste comme celui-ci serait presque comme des préliminaires en termes de détente de votre partenaire afin que vous puissiez approfondir votre connexion."
4. Établissez une petite routine
Ne vous méprenez pas: les routines peuvent être un poison relationnel si elles sont ancrées dans l'ennui et que vous êtes en pilote automatique. Mais, vous pouvez utiliser le concept de routine pour profiter du fait que ce qui se passe quotidiennement compte beaucoup plus que ce qui se passe de temps en temps, selon Bierly. "Une énorme soirée de rendez-vous tous les quelques mois est géniale, mais peut finalement conduire à une diminution de la connexion entre les deux", dit-elle. « Au lieu de cela, pensez à ce qui peut être fait quotidiennement. Faites un check-in de cinq minutes chaque nuit. Ou assurez-vous de vous embrasser avant de quitter la maison. Bientôt, vous aurez tous les deux une nouvelle partie préférée de la journée à attendre avec impatience.
5. Étudiez votre partenaire.
"L'un des gestes romantiques les meilleurs et les plus significatifs consiste simplement à étudier votre partenaire tous les jours", ajoute Bierly. "En faisant cela, vous pouvez les comprendre activement avant de vous diriger vers des moyens de vous connecter." Peut-être que votre partenaire se débat toujours pendant un certain mois parce que c'est l'anniversaire d'une perte. Peut-être que voir leur famille est toujours une cause d'anxiété. Si vous passez quelques minutes à essayer de sympathiser avec votre partenaire, vous pouvez être là pour lui de manière significative lorsque cela compte.
6. Faire le petit déjeuner au lit
Il n'est pas nécessaire que ce soit des œufs bénédictine parfaitement cuits ou une frittata de homard. Un bol de leurs céréales préférées, un strudel chaud au grille-pain ou une salade de fruits frais feront très bien l'affaire. L'important est de faire l'effort de montrer à votre partenaire à quel point il est important pour vous qu'il commence bien sa journée.
7. Laisser des notes
Vous n'avez pas besoin d'être Shakespeare pour écrire un classique. Il suffit d'un stylo, de papier et de quelques mots gentils pour les surprendre de la meilleure façon. Si vous avez du mal à trouver l'inspiration, commencez par quelque chose comme « tu es ma personne préférée » ou « je t'aime tellement », et amusez-vous à le cacher quelque part où vous savez que votre partenaire le regardera. Quand ils le font, vous pouvez dire timidement: "Comment est-ce arrivé là ?!" tout en réfléchissant à votre prochain post-it poétique.
8. Jouez à un nouveau jeu
La prochaine fois que vous sortirez, prenez un jeu simple - pensez à Uno ou Pass the Pigs - et apprenez-le ensemble. Non seulement la compétition sera amusante, mais vous serez tous les deux dans une position privilégiée pour bousculer d'autres couples lorsque vous leur apprendrez à jouer. Plus important encore, vous vous souviendrez de ce que cela fait de découvrir quelque chose ensemble, ce qui est l'une des meilleures parties d'une relation.
9. Changez votre façon de communiquer
Il y a de fortes chances que vous et votre partenaire envoyiez beaucoup de SMS. Qu'il s'agisse de rappels sur les ramassages d'épicerie ou de frustrations au travail, de nombreuses relations dépendent des pouces pour faire beaucoup de communication. Changez les choses de temps en temps avec un simple appel téléphonique. "Quand ils verront que vous appelez, ils supposeront probablement que c'est quelque chose d'important", déclare Pratt. "Imaginez à quel point ils seront agréablement surpris lorsque vous leur direz que vous appelez juste pour dire bonjour, ou que vous vouliez entendre leur voix." Ne le seriez-vous pas ?
10. Répondez à un quiz sur le langage de l'amour
Vous en avez entendu parler. Vous l'avez peut-être même vu. Mais vous et votre partenaire l'avez-vous réellement pris? Ici il est. "Lorsque vous répondez au quiz, faites savoir à votre partenaire que vous allez planifier un geste romantique pour lui qui parle de son langage amoureux", dit Suzannah Weiss, coach relationnel et éducateur certifié en intimité. "Vous pouvez même leur faire savoir quand cela va se produire, mais gardez le geste lui-même une surprise." La combinaison de la prévenance et l'anticipation sont un excellent moyen de garder votre relation passionnante et passionnée, quelle que soit la langue d'amour que vous utilisez. parler.
11. Faire une photo souvenir
Cela pourrait être quelque chose que vous suggérez de faire en couple ou un cadeau surprise pour votre partenaire un jour de pluie. "Vous pouvez vraiment faire n'importe quoi pour célébrer les merveilleux souvenirs que vous partagez tous les deux", déclare Weiss. "Tasses assorties. Une couverture. Porte-clés. Prenez quelques minutes pour créer quelque chose de personnalisé et d'unique qui vous rappellera toujours l'un l'autre quand vous le verrez. Cela ne prend pas beaucoup de temps ou de l'argent, mais cela n'aura pas de prix aux yeux de votre partenaire.
12. Lisez ce qu'ils lisent
Peut-être que vous et votre partenaire avez des goûts très différents en matière de livres, de blogs ou de magazines. Ce que vous avez également est une excellente occasion de leur montrer que vous vous souciez de ce qu'ils aiment. Si vous pouvez jeter un coup d'œil par-dessus leur épaule, alors approfondissez le sujet de leur choix. Vous n'avez pas besoin de devenir un expert, mais vous pourrez montrer affectueusement à votre partenaire que vous soutenez ses intérêts et que vous êtes vous-même ouvert à vous intéresser.
13. Prendre des notes
Ouvrez l'application Bloc-notes de votre téléphone et créez une nouvelle note dédiée à votre partenaire. Dedans, gardez une trace des petites choses que vous remarquez chaque jour comme de nouvelles émissions de télévision préférées, une blague que vous avez partagée ou quelque chose que votre partenaire a dit qui vous a fait sourire. La prochaine fois que vous voudrez surprendre votre partenaire, vous aurez pratiquement des instructions. "C'est une excellente idée parce que vous faites un geste que vous savez que votre partenaire aimera, parce qu'il l'a involontairement demandé lui-même", dit Rachel Kaplan, un travailleur social clinicien agréé. "C'est facile. C'est réfléchi. Et cela montre à votre partenaire que vous faites attention à lui.
14. Dessinez-leur un bain
"Organiser quelque chose de relaxant pour votre partenaire est une belle façon de montrer que vous vous souciez d'eux", ajoute Kaplan. "Se sentir nourri et réconforté par un partenaire est si important pour que quelqu'un se sente en sécurité et soutenu." Et cela ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps ou être coûteux. Vous pouvez prendre une bombe de bain ou une bougie dans le parfum préféré de votre partenaire, mettre de la musique relaxante et les laisser s'imprégner en paix.
15. Dites leur nom tout en établissant un contact visuel
Ce n'est pas que vous n'avez jamais essayé cela auparavant, mais l'avez-vous fait de la bonne façon? Même dans une conversation en face à face, la majorité de la communication est non verbale explique Dr Jan Newman, psychologue clinicien. "L'ouïe est le sens le plus rapide", dit-elle. "Donc, en fait, vous entendre dire le nom de votre partenaire, ou son nom d'animal de compagnie, sur un ton affectueux libère de l'ocytocine dans son système." Dr. Newman suggère de doubler avec un regard doux, ce qui amènera votre partenaire à se détendre et à se sentir en sécurité grâce à la reconnaissance de votre affronter.
16. Abandonnez le sarcasme
Faire preuve de sagesse et faire preuve d'esprit sont des propositions alléchantes. Mais, pour une fois, essayez d'utiliser une communication claire et honnête alors que vous ne le feriez pas autrement. "Bien que le jeu soit certainement acceptable, le manque de communication directe peut être distrayant", explique le Dr Newman. Surprendre votre partenaire avec une franchise inattendue et authentique peut être tout aussi efficace que des fleurs ou des bijoux, et c'est beaucoup moins cher.
17. S'habiller
Il n'est pas rare que les relations tombent dans le piège - ou dans l'entrave, pour ainsi dire - de passer nuit après nuit à végéter sans se soucier de la mode autre que "Puis-je m'endormir là-dedans?" Imaginez le visage de votre partenaire s'il arrivait à la maison et vous voyait habillé à neuf au lieu d'être habillé à la perfection. un et demi. Se nettoyer pour votre partenaire est un geste tout aussi efficace que nettoyer la cuisine, le salon ou la voiture, mais avec en prime son expression quand il voit à quel point vous êtes beau.
18. Organiser une liste de lecture
Les CD de mixage sont sortis, mais presque toutes les plateformes de streaming vous permettent de organiser une liste de lecture personnalisée et partagez-le en toute simplicité. Vous pouvez mixer votre propre mix de ballades romantiques, d'anciens favoris ou de nouveaux jams et le partager avec votre partenaire comme une dédicace à longue distance sur TRL.
19. Partagez un secret
La confiance, l'intimité et le courage sont tous réunis dans ce simple geste. Cela pourrait être un secret idiot, comme le fait que vous ne pouvez pas siffler. Ou cela pourrait être un secret plus sérieux, comme avouer que vous avez peur de tout gâcher au travail. Quoi que vous décidiez de partager, votre partenaire sera surpris par un tel échange privé et personnel. admission, et flatté que vous vous sentiez suffisamment en confiance pour montrer votre vulnérabilité dans les limites de votre relation.
20. Flirter en public
Gardez-le chic, bien sûr, mais n'ayez pas peur de faire savoir au monde à quel point vous adorez votre partenaire. Un bisou au bon moment sur la joue pendant que vous faites vos courses, ou un chatouillement sournois pendant que vous vous promenez dans le le parc surprendra votre partenaire et le fera se sentir désiré (à moins qu'il déteste les chatouilles, ce qui, hé, ne le fait pas ce).
21. Regarder le coucher du soleil
Ouais, ce n'est pas en fait sur le coucher du soleil. Il s'agit de passer du temps ininterrompu avec la personne que vous aimez en compagnie de rien d'autre que la majesté de la nature. Vous n'avez pas non plus besoin de trouver un sommet de montagne ou une colline pittoresque. Jetez une couverture sur votre porche, dans votre jardin ou sur le toit et blottissez-vous les uns contre les autres pendant que les lumières s'éteignent.
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