Les objectifs de remise en forme rapides sont éphémères. Bien sûr, c'est génial d'établir un PR, de gagner votre match de football du week-end ou de conquérir cette grande course. Mais que diriez-vous de trouver votre passion pour le fitness - un moyen de rester en forme pour la vie en faisant quelque chose que vous aimez? Fatherly's Fitness Issue vise à faire exactement cela avec des experts en fitness offrant des conseils, des astuces et une exploration approfondie des activités de fitness pour toujours qui vous permettront de rester fonctionnellement en forme pour la vie.
Les records personnels et la compétition sont motivants - lorsque vous n'avez pas d'enfant et que vous êtes en forme. À un certain moment, il est temps d'abandonner l'esprit combatif. Quoi alors ?
L'application de fitness extrêmement populaire et addictive qui transforme chaque course en course est très amusante - c'est aussi un excellent moyen de se blesser.
Les routines de fitness et les philosophies de six papas très occupés et accomplis - ce qu'ils font, comment ils gagnent du temps et pourquoi c'est important.
Peu importe le sport que vous pratiquez, il y a un endroit qui vous dorlotera ET vous rendra plus en forme.
Les progrès progressifs sont en effet des progrès, et ces petits ajouts à votre routine normale peuvent avoir un impact important.
Quand transpirer – quand ne pas transpirer.
Tous les travaux de base ne sont pas égaux.
Si vous mettez du temps mais que vous ne voyez pas les gains (ou les pertes) que vous souhaitez, c'est probablement dû à l'une de ces erreurs courantes.
Obtenez une section médiane dont vous serez fier en seulement 15 minutes, trois jours par semaine.
La graisse du ventre est particulièrement mauvaise pour la santé. C'est ainsi que vous le perdez.
Le cardio peut vous mettre en forme, mais pour rester en dehors du banc, vous avez besoin de force et de stabilité. Commencez ici, avec ces mouvements isométriques.
Ce festival quad-burning de 30 minutes peut être le vôtre sans jamais quitter votre salon.
Oui, vous pouvez obtenir de gros biceps chamois sans mettre les pieds dans la salle de sport. Instructions incluses.
Pas le temps? Ce n'est pas une excuse. Cette routine cligne des yeux et vous avez terminé vous couvre.
Cet entraînement complet des bras vous donne la définition que vous recherchez en 10 mouvements faciles.
Vous voulez perdre un peu autour de la section médiane, mais vous n'avez pas le temps. Voici comment brûler plus en moins.
Obtenez le bas du corps que vous recherchiez avec cette séquence intense de mouvements explosifs.
Parce que marquer des abdos tueurs ne doit pas être ennuyeux.
Si vous manquez de temps et que vous êtes gros sur les résultats, vous êtes au bon endroit.
Emmenez-le à la salle de sport avec vous la prochaine fois pour la meilleure séance de transpiration à haute intensité de tout le corps que vous ayez jamais eue.
Si la course est votre seule forme d'exercice, vous demandez une blessure. Voici un entraînement pour vous aider à tenir la distance.
