Nous ne choisissons pas nos beaux-parents. Il s'agit d'un forfait fourni avec notre partenaire. Dans la plupart des cas, les beaux-parents sont adorables quoique excentriques et un peu ennuyeux. Ils peuvent être trop durs avec les petits-enfants ou être un peu passifs agressifs de temps en temps, mais... ils sont bien intentionnés. Dans certains cas, cependant, les beaux-parents peuvent être problématiques s'ils sont incohérents, irrespectueux et essaient souvent de manipuler les situations à leur propre profit. Leur présence fait monter la température et exhume beaucoup de frustrations, rendant les réunions de famille difficiles.
Tatiana Dyachenko, psychologue et thérapeute relationnelle, note que tous les beaux-parents toxiques ne se comportent pas de la même manière. On peut être tranquillement manipulateur, tandis qu'un autre peut être trop dramatique. Cependant, elle dit qu'il existe des traits unificateurs parmi eux. Ils sont incroyablement réactifs ou autoritaires. Ils aiment blâmer les autres. Ils contrôlent probablement.
"La principale raison pour laquelle un beau-père se comporte comme ça est parce qu'ils se sentent menacés par vous», explique Dyachenko. "Vous êtes entré dans la vie de leur progéniture et pourriez les emporter."
Afin de savoir si vous êtes confronté ou non à une situation de belle-famille toxique, il y a des signes avant-coureurs à connaître. Certains comportements peuvent être moins toxiques que d'autres, et il est important de pouvoir faire la différence. Il est également important de réaliser que ces comportements relèvent d'un spectre et ce n'est pas parce que vos beaux-parents peuvent être un peu trop zélés dans un domaine que c'est un problème ultime.
Il y a une grande différence entre une belle-mère aimante et généreuse mais contrôlante et celle qui sème délibérément des graines de discorde, pointe du doigt et est verbalement abusive. Vous seul connaissez le diplôme. Dans tous les cas, il est important de connaître les signes de belle-famille toxique et quelques conseils utiles pour bien les gérer.
1. Ils jouent le jeu du blâme
C'est un trait standard des beaux-parents toxiques, et des personnes toxiques, en général, de ne pas assumer la responsabilité de leurs propres actions. "Ils trouvent un moyen de déformer la vérité, de mentir ou de manipuler les autres afin de pouvoir transmettre leurs problèmes à vous et aux autres", déclare Lynell Ross, coach certifiée en santé et bien-être.
Ce que tu peux faire: Dans ces situations, il est important de ne pas accepter le blâme qu'ils vous portent. "Lorsqu'ils blâment les autres, vous pouvez faire de votre mieux pour ignorer leurs plaintes ou limiter votre exposition à leurs élucubrations", déclare Ross.
2. Ils ne respectent pas les frontières
Les beaux-parents toxiques n'ont souvent aucune idée de ce qui est approprié en matière de limites ou de connaissance de leur place. Ils se présentent à l'improviste. Ils restent plus longtemps que vous ne le souhaitez. Ils ignorent les règles que vous avez avec vos enfants. Et ainsi de suite.
Ce que tu peux faire: Avec votre partenaire, il est crucial de fixer des limites fermes à l'avant. Même si vos beaux-parents repoussent, vous devez réaliser que c'est à vous de maintenir cette limite. Par exemple, si vous leur avez demandé plusieurs fois de ne pas venir sans s'annoncer et qu'ils passent un après-midi sans rien dire, dites-leur qu'ils ne peuvent pas entrer. S'ils se fâchent, rappelez-leur que vous leur avez dit cela plusieurs fois et vous serez heureux de programmer une visite dans les prochaines semaines. "La partie la plus difficile de l'établissement et du respect des limites est de rester assis avec l'inconfort lorsque l'autre personne se met en colère", explique Ross.
3. Ils sont trop dramatiques et réactifs
Les beaux-parents toxiques ont tendance à prendre n'importe quelle situation comme excuse pour réagir négativement, faire une scène ou vous mettre sur la défensive. "Les beaux-parents toxiques réagissent négativement à presque tout", explique Ross. "Ils exagèrent de petites choses, considèrent tout commentaire comme une raison de vous blâmer ou de vous faire honte, ou se mettent en colère ou verbalement injurieux."
Ce que tu peux faire: Face à ce genre de négativité, il est important d'aborder le problème directement avec eux et d'expliquer calmement en autant de mots qu'il s'agit d'un comportement inacceptable et qu'ils doivent y remédier. Si cela continue, Ross dit que vous n'avez pas à vous laisser entraîner dans leur drame. « Restez calme et éloignez-vous, vous et votre famille, de la situation », dit-elle. « Faites de votre mieux pour limiter les contacts avec eux. Ce n'est pas parce qu'ils sont vos beaux-parents qu'ils ont le droit d'être dans votre vie.
4. Ils contrôlent
Un signe certain de toxicité Ce sont des beaux-parents qui veulent que vous et votre conjoint fassiez tout à leur manière et, si vous ne le faites pas, ils vous rendront la vie misérable.
Ce que tu peux faire: Ce que vous devez faire, c'est renverser la situation et ne pas leur permettre de prendre le dessus. "Transformez une personne contrôlante en une personne frustrée", explique Ross. "Vous et votre conjoint pouvez vous renseigner sur la façon dont les personnes contrôlantes apprennent à diriger, manipuler et contraindre les autres, et refusent d'adhérer à leurs tactiques."
5. Ils trouvent à redire à tout
L'une des tactiques préférées des beaux-parents toxiques consiste à vous faire sentir "moins que". Ils diront et feront n'importe quoi pour vous critiquer, vous critiquer, votre parentalité, votre maison - tout. Parfois, ils le feront ouvertement, et d'autres fois, ce sera présenté comme un compliment détourné.
Ce que tu peux faire: "En étant conscient de la façon dont un parent critique est dommageable, plus vous et votre conjoint aurez de pouvoir", déclare Ross. "Refusez de prendre ce qu'ils disent personnellement. Quand une personne critique, cela en dit plus sur elle que sur vous.
6. Ils sont incohérents
Les beaux-parents problématiques sont également imprévisibles. Vous ne savez jamais dans quel genre d'humeur ils vont être quand vous les verrez, ou ce que vous pourriez dire ou faire qui les déclenchera. "Ils peuvent être gentils avec vous s'ils veulent quelque chose", dit Ross, "mais lorsque vous avez besoin d'aide ou d'une oreille attentive, ils manquent d'empathie et vous disent de vous en occuper."
Ce que tu peux faire: Ne vous exposez pas à la déception. Mesurez vos attentes avec vos beaux-parents et tenez compte de leur incohérence par rapport à tout plan que vous pourriez élaborer. "Entourez-vous de bons amis, de baby-sitters et d'autres personnes sur lesquelles vous pouvez compter", dit Ross, "et qui peuvent compter sur vous pour rendre votre vie plus stable."
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