Quand votre "Qui veut gagner des millions?" moment se produit et la question de l'argent comptant est: quelle est la pierre angulaire d'un mariage, Il y a de fortes chances que la réponse finale que vous verriez serait l'amour. Signal: awws du public et les buzzers des juges. Vous n'êtes pas entièrement tort, mais vous n'avez pas tout à fait raison non plus. La bonne réponse serait "respect". Sans respect, aimer érode.
Dans la plupart des mariages et des relations à long terme, le respect est plus crucial que l'amour. Quand une partenaire perd le respect pour l'autre, la relation s'effondre. Mais lorsqu'ils sont pressés, la plupart des couples affirmeraient probablement que, oui, ils ont coché la case "respect" lorsqu'il s'agit de la façon dont ils perçoivent leur partenaire.
Super. Mais comment montrent-ils ce respect? À quoi cela ressemble-t-il réellement dans un mariage? Le font-ils de la bonne manière ?
"Dans une relation, le respect mutuel ressemble à se parler de manière respectueuse et prévenante, en gardant votre partenaire à l'esprit lorsque vous êtes prendre des décisions et répondre aux besoins et aux désirs de votre partenaire », déclare Saba Harouni Lurie, thérapeute conjugale et familiale agréée, fondatrice et propriétaire de
Simple, non? Mais il est facile de penser que vous êtes respectueux alors que vous ne l'êtes pas. Le respect peut être perdu lorsqu'un partenaire choisit de définir le mot selon ses propres termes.
"Souvent, les couples essaient d'établir le respect en respectant leur propre définition et en essayant de rendre les choses équitables en étant égaux", déclare Aricie E. Shafer, MSE, thérapeute et coach spécialisée dans la parentalité. "Ils pensent, par exemple, que c'est respectueux pour les deux partenaires de pouvoir sortir un soir par semaine. Le problème est qu'il ne s'agit pas de garder tout égal, il s'agit d'être équitable. Un partenaire peut vouloir sortir avec des amis une fois par semaine tandis qu'un autre partenaire peut préférer un week-end avec des amis. Ou peut-être qu'ils sont introvertis et qu'ils aimeraient juste un massage.
Cette panne de communication, un manque de compréhension des besoins de l'autre, est le début de l'érosion du respect.
«Le respect nécessite une conversation», déclare Shaffer. « Nous ne savons pas ce qui est respectueux ou irrespectueux envers nos partenaires à moins que nous ne le demandions. Il y a des choses évidentes, bien sûr, mais le respect profond réside dans les détails subtils et c'est différent pour chacun.
Par exemple, Shaffer dit que laisser la porte du garage ouverte toute la nuit peut rendre une personne folle et ne pas en déranger une autre. "Mais il ne s'agit pas de la porte de garage - il s'agit d'écouter notre partenaire et de se souvenir de ce qui est important pour lui - et d'en tenir compte lorsque nous prenons des décisions."
Selon Lurie, le respect mutuel peut prendre racine lorsque les deux partenaires se rendent compte que chacun est dans la relation par choix. "Être dans une relation n'est pas facile et chaque relation aura ses périodes difficiles - ou parfois apparemment impossibles", dit-elle. «Même dans ces moments-là, rappelez-vous que vous choisissez de rester et, si tel est le cas, choisissez de parler à votre partenaire avec le même respect que vous accorderiez à un ami ou même à un étranger. Si vous ne vous autorisiez pas à crier ou à jurer sur un étranger, alors l'espoir est que vous maintiendriez également la même norme pour votre partenaire.
Tina B. Tessine, un psychothérapeute agréé dans le sud de la Californie et l'auteur de livres tels que Comment être des partenaires heureux: travailler ensemble et Styles d'amour: comment célébrer vos différences, dit que le respect mutuel dépend de quatre conditions, l'amour mutuel, la confiance mutuelle, les avantages mutuels et le soutien mutuel.
"Lorsque les quatre conditions ci-dessus existent, la réciprocité nécessaire au véritable amour existe", dit-elle. "Reconnaître cela est particulièrement important si vous avez une expérience relationnelle passée dans laquelle vos besoins n'ont pas été satisfaits, vous vous êtes senti mal aimé ou vous avez été abandonné. Évaluer votre mutualité est également un bon moyen de découvrir si vous êtes prêt à vous engager dans une relation, ou si vous avez besoin de plus de temps pour construire. Si vous faites attention à savoir si vous et votre partenaire ressentez tous les deux de l'amour, de la confiance, des avantages et du soutien, votre intuition sera probablement un assez bon indicateur pour savoir si la mutualité existe vraiment.
Lorsqu'il s'agit de renforcer l'équité du respect dans leur relation, les couples doivent se concentrer sur la responsabilité de la façon dont leurs actions affectent l'autre.
« Une partie relève du bon sens et consiste généralement à être personnellement responsable », explique Shaffer. "Ne remettez pas la brique de lait vide au réfrigérateur, nettoyez après vous, informez votre conjoint si vous êtes en retard."
En d'autres termes, une considération humaine de base. Mais cela signifie également assumer la responsabilité de vos propres déclencheurs ou besoins et avoir une conversation avec votre partenaire si nécessaire. Et sans cette communication constante, le vrai respect ne sera jamais atteint.
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