Enfants avec TDAH et leurs parents partagent souvent les mêmes objectifs de base: que l'enfant réussisse à l'école, à la maison et dans tous les autres domaines de la vie. Mais le voyage pour atteindre ces objectifs ensemble peut être difficile en raison des différences dans la façon dont les parents et les enfants perçoivent leur situation, ainsi que des problèmes de communication.
"La raison pour laquelle j'ai écrit mon livre, Ce que votre enfant TDAH aimerait que vous sachiez, c'est parce que j'ai vu des enfants me dire une chose sur le fait de vivre avec le TDAH et des parents me dire autre chose », explique Sharon Saline, Psy. D, un psychologue clinicien basé à Northampton, Massachusetts. Par exemple, les parents peuvent avoir l'impression que les enfants ne s'appliquent pas si leurs notes sont médiocres ou leur le contrôle des impulsions est médiocre, tandis que les enfants ont l'impression qu'ils font de leur mieux pour atteindre ces objectifs, mais ils ne peut pas encore. "Je voulais réduire l'écart pour améliorer la communication", explique Saline.
Surtout en ce qui concerne la parentalité, les faux pas peuvent se transformer en opportunités de mieux se comprendre. Avec la prise de conscience, ces trois erreurs courantes peuvent être transformées en façons productives d'interagir avec les enfants qui ont le TDAH et améliorent la communication, et amener tout le monde à tirer la même direction vers le commun buts. Une meilleure communication peut également aider les enfants à se sentir autonomes, car les parents reconnaissent les efforts qu'ils déploient, ce qui peut, à son tour, augmenter l'estime de soi des enfants.
Erreur #1: S'attendre à la perfection
La cohérence est la clé de la parentalité d'un enfant atteint de TDAH. Les parents doivent être cohérents avec leurs attentes et la façon dont ils réagissent à l'enfant dans différentes situations afin de faciliter une communication efficace. De plus, ils doivent reconnaître la cohérence dans les efforts de l'enfant alors qu'ils travaillent ensemble vers des objectifs.
"L'une des choses qui se passe pour les enfants atteints de TDAH, c'est qu'on met tellement l'accent sur le produit final, mais ce qui est négligé, c'est le processus pour y arriver", dit Saline. Mais "il ne s'agit pas de bien faire les choses tout le temps". Au lieu de cela, elle recommande de rechercher - et d'apprécier - les moments où un enfant fait des efforts pour accomplir une tâche ou atteindre un objectif.
Insister constamment sur le fait que les enfants doivent s'appliquer au mieux de leurs capacités aide les enfants à relever le défi de cultiver une mentalité de croissance. "Beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont des mentalités fixes", dit-elle. "Ils croient que leurs forces, ainsi que leurs faiblesses, ne changeront pas", note Saline. Sans échanger cette perspective pour un état d'esprit plus axé sur la croissance, les enfants "ne pourront pas progresser vers la différence comme ils le souhaiteraient eux-mêmes".
Avec une mentalité de croissance, les défis et les frustrations ne sont pas des barrières permanentes au succès. Au lieu de cela, ils offrent des opportunités de travailler dur, d'acquérir de nouvelles compétences et de devenir résilients même si le résultat souhaité n'est pas atteint. Par exemple, avec un état d'esprit fixe, un enfant pourrait penser "Je ne peux pas obtenir un A à mon test d'orthographe, car je n'ai jamais obtenu de A à un seul auparavant. L'orthographe sera toujours difficile. Mais avec un état d'esprit de croissance, ils pourraient penser: « Je vais étudier autant que possible. Je sais que si je travaille dur, j'obtiendrai la meilleure note possible, même si ce n'est pas un A. »
Les parents peuvent montrer l'exemple. Par exemple, l'objectif est peut-être que votre enfant vide son assiette de la table tous les soirs et qu'il le fasse cinq fois en une semaine. Au lieu de ressasser les deux nuits où ils ne l'ont pas fait, reconnaissez les efforts qu'ils ont déployés et reconnaissez les jours où ils ont vidé leur assiette. Encourager cela peut les inciter à se sentir habilités à continuer à travailler dans le but de nettoyer systématiquement leur assiette tous les soirs.
Erreur #2 :Lésiner sur les éloges
Saline a remarqué un thème commun lorsqu'elle interroge les enfants atteints de TDAH et leurs parents sur l'équilibre entre les commentaires positifs et négatifs que l'enfant reçoit régulièrement: "Les chiffres que j'entends des parents? Un positif pour 10, 20, peut-être 25 négatifs par jour. Si je demande aux enfants eux-mêmes, c'est encore plus élevé », atteignant 30 ou même 40 commentaires négatifs pour chaque commentaire positif qu'ils entendent, dit-elle.
Tous ces commentaires négatifs ont des conséquences néfastes, entraînant un discours intérieur négatif, qui peut nuire à l'estime de soi et à la santé mentale des enfants. "C'est un tel déséquilibre dans le cerveau. Cette voix négative est si forte », dit-elle. "La voix positive, l'intuition, la partie qui s'aime, a vraiment besoin de plus d'engrais."
Certains experts découragent les parents de féliciter directement leurs enfants, note Saline. "Leur sentiment est que les enfants deviennent dépendants des personnes qui leur donnent leur approbation et qu'ils ne s'approuvent pas eux-mêmes", dit-elle. "Cela a du sens pour moi, mais dans la situation des enfants neurodivergents, ils ont déjà entendu tellement de choses négatives sur eux-mêmes au moment où ils ont même 7 ans, qu'entendre des éloges spécifiques quand ils font quelque chose dont ils sont fiers » aide à contrer les messages négatifs dont ils sont souvent bombardés, dit Saline.
Cet éloge ne doit pas toujours être une grande fête avec un gâteau et des ballons, mais il doit être précis. Parfois, cela peut être aussi simple qu'un high-five et un "bon travail pour finir vos devoirs !"
Erreur #3: Laisser les enfants en dehors des décisions
Les enfants atteints de TDAH ont de la difficulté lorsqu'ils sont exclus de la prise de décision de leurs parents, dit Saline. "Ils peuvent fermer lorsque les parents sont stressés dans une situation de type" mon chemin ou l'autoroute "."
Les enfants atteints de TDAH ont souvent des attentes comportementales des autres, même pour des choses extrêmement difficiles à faire pour eux. Pour leur donner le soulagement nécessaire du sentiment qu'ils n'ont pas leur mot à dire, Saline recommande de trouver des moyens de laisser l'opinion de votre enfant compter dans vos décisions. Collaborer avec votre enfant de cette manière l'aide à "sentir qu'il a de la peau dans le jeu", explique Saline.
Par exemple, vous pourriez penser que votre enfant doit se réveiller une heure avant d'être à l'arrêt de bus scolaire, mais votre enfant pourrait insister sur le fait qu'une demi-heure suffit. Essayez d'intégrer l'apport de votre enfant en disant: « Vous pouvez vous réveiller 45 minutes avant l'heure de l'arrêt du bus si vous vous levez tout seul et êtes prêt pour le bus à temps. Mais si l'une de ces choses ne se produit pas, vous devrez vous réveiller une heure à l'avance. Même si le temps négocié ne fonctionne pas le la première fois, vous pouvez leur proposer de leur donner une seconde chance s'ils ont 15 minutes d'avance pour l'arrêt de bus trois jours en un semaine.
Être parent d'un enfant en apprenant à gérer son inattention, son hyperactivité et son impulsivité peut être difficile, mais c'est important pour se souvenir d'une chose essentielle, Saline déclare: « Nous faisons tous de notre mieux avec les ressources dont nous disposons dans un contexte donné. moment."