Comment configurer des règles familiales pour votre maison

Naviguer dans la parentalité sans règles, c'est comme s'aventurer dans un road trip sans carte. Mais, malheureusement pour nous tous, élever des enfants ne vient pas avec des directions. Des fondements de base en noir et blanc de la morale et de l'éthique aux objectifs familiaux plus spécifiques, c'est à nous en tant que parents pour définir les trajectoires que nous voulons que nos enfants suivent - et tout aussi important, pour garder le cap sur un quotidien base. Une grande partie de cela consiste à apprendre à configurer règles familiales qui fonctionnent réellement.

Les règles familiales sont un bon moyen d'aider votre les enfants apprennent à se comporter, mais ils sont bien plus que des outils pour promouvoir l'obéissance, dit un psychiatre et thérapeute de couple Catherine Ford, MD. D'une part, les règles sont un moyen important de transmettre vos valeurs personnelles à vos enfants. "Les lignes directrices que vous établissez pour votre famille sont un moyen d'aider vos enfants à comprendre ce en quoi vous croyez et comment mettre en œuvre ces valeurs", dit-elle.

Deuxièmement, dit Ford, les règles créent un sens important de routine dans votre ménage. Tout le monde - en particulier petits enfants - se sent plus en sécurité lorsqu'ils savent à quoi s'attendre. Un environnement familial construit sur des rythmes familiers et des attentes claires est moins stressant pour les enfants (ce qui, à son tour, peut les aider à mieux se comporter). De plus, les routines peuvent réduire le chaos dans votre vie quotidienne, afin que vous puissiez vous sentir plus organisé et moins stressé en tant que parent.

Aussi cruciales que soient les règles familiales pour tout le monde dans votre maison, elles ne sont efficaces que si vous les respectez sur le long terme. Dans le feu de l'action, lorsque vous êtes épuisé ou irritable, il peut être difficile de maintenir les limites que vous fixez, ce qui peut finir par rendre les choses plus confuses et chaotiques pour tout le monde.

La clé est de créer des règles que vous pouvez appliquer avec cohérence et gentillesse. Voici ce que vous devez savoir sur l'établissement et le maintien de vos règles familiales, selon des experts en parentalité et en famille.

Comment créer des règles familiales

Les meilleures règles familiales doivent refléter les valeurs fondamentales de votre famille. Ainsi, la première étape de la création de règles familiales consiste à identifier celles-ci. Qu'est-ce qui vous préoccupe le plus, vous et votre partenaire, dans la vie? Quels principes souhaitez-vous le plus inculquer à vos enfants? Les règles que vous définissez joueront un rôle dans la formation du caractère de vos enfants, alors prenez tout le temps dont vous avez besoin pour vous asseoir et traiter vos valeurs, puis discutez-en avec votre partenaire. Voici quelques exemples de valeurs communes :

• Gentillesse
• Honnêteté
• Respect
• Justice
• Un dur travail
• Humilité
• Indépendance
• La créativité
• Aventure
• Empathie

Si vous suivez une tradition religieuse ou si vous avez des antécédents culturels importants pour votre famille, vous pourriez envisager d'ajouter des principes liés à ceux-ci. Une fois que vous avez défini les principes les plus importants pour vous, assurez-vous que vous et votre partenaire (et tout autre adulte de votre foyer) êtes sur la même longueur d'onde) avant d'établir des règles. Lorsque tous les responsables de l'application des règles adhéreront, dit Ford, il sera beaucoup plus facile de rester avec eux (surtout lorsque vous commencerez inévitablement à vous sentir insipide).

Ensuite, rassemblez toute votre famille pour une réunion. Si vos enfants sont assez vieux pour suivre les règles, alors ils sont assez vieux pour être impliqués dans le processus - et ils devraient certainement l'être. Selon Thérapeute conjugal et familial Julie Wright, co-auteur de Dites maintenant ceci: les bons mots pour résoudre tous les dilemmes parentaux, demander à vos enfants des suggestions de règles peut les aider à se sentir plus capables et autonomes, ce qui signifie qu'ils seront (espérons-le) plus susceptibles de les suivre.

Au fur et à mesure que vos enfants identifient ce qui est important pour eux, aidez-les à comprendre la valeur derrière la règle. Par exemple, si votre enfant de cinq ans veut que tout le monde frappe aux portes avant d'entrer, aidez-le à comprendre que c'est en fait une forme de respect.

Une fois que vous avez identifié 5 à 10 valeurs, mettez-les sous forme de règle. N'oubliez pas: vos règles concernent autant les principes de vie que les comportements à éviter - c'est pourquoi Christine E. Murray, PhD, LMFT, directeur du UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, recommande de les encadrer positivement.

Par exemple, plutôt que de dire « Ne mentez pas » ou « Ne frappez pas », concentrez-vous sur les valeurs que vous souhaitez inculquer, l'honnêteté et le respect. Si vous souhaitez être plus précis, vous pouvez créer des règles secondaires sous les règles principales: par exemple, si vous affichez le respect des autres est une règle primordiale, vous pouvez énumérer "ne pas frapper", "ne pas prendre de jouets" et "dire s'il vous plaît et merci" dessous.

Essayez également de garder les règles simples et peu nombreuses. "Une longue liste de règles peut être difficile à retenir pour vous et vos enfants", déclare Murray. "Si vous gardez la liste simple, vous pouvez plus facilement les rappeler dans le feu de l'action."

Une fois vos règles établies, Wright suggère de les écrire et de les garder visibles, comme sur un tableau blanc dans votre cuisine ou une affiche imprimée dans votre salon. Ou, vous pouvez les mettre dans toute la maison. De cette façon, vous les verrez régulièrement et pourrez vous référer à la liste des règles lorsque vous aurez besoin de fixer une limite avec vos enfants.

5 erreurs à éviter lors de la création de règles familiales

Éviter certains pièges peut aider votre famille à réussir à établir et à respecter des règles. Voici quelques-unes des erreurs les plus courantes commises par les parents lors de l'établissement de règles :

1. Créer Rules Jchapeau UNlouer Rréaliste

Si vous établissez des règles que vos enfants ne peuvent pas suivre de manière réaliste en fonction de leur stade de développement, vous vous exposez à la frustration, dit Murray. Par exemple, vous ne pouvez probablement pas vous attendre à ce qu'un enfant de deux ans reste assis totalement immobile pendant une longue période pendant que vous finissez votre dîner. Au lieu de cela, identifiez la valeur que vous souhaitez inculquer - par exemple, le respect - et proposez une manière plus adaptée à l'âge de l'appliquer. Peut-être, au lieu de cela, encouragez-vous votre tout-petit à jouer tranquillement dans le salon pendant que vous avez terminé, avec des attentes claires concernant les niveaux de bruit.

2. Pas Fsuivant Jil Rules Ouinous-mêmes

Vos règles familiales ne sont que cela - des règles pour toute la famille. Les enfants ont un sens aigu de l'équité, dit Ford, et ils apprennent aussi par l'exemple. Vous aurez beaucoup plus de succès dans vos objectifs si tout le monde les suit systématiquement. Si vous vous trompez, ce que vous ferez probablement, assurez-vous d'expliquer à vos enfants que vous réalisez que vous avez enfreint une règle familiale et que vous avez appris une leçon pour la prochaine fois.

3. Garder les mêmes règles pour toujours

En général, c'est une bonne idée de créer des règles basées sur le stade de développement de votre enfant. Mais à mesure que vos enfants grandissent et que votre famille change, vous devrez peut-être ajuster vos règles. Par exemple, vous pouvez avoir un autre bébé après avoir défini vos règles initiales, ou votre enfant peut acquérir de nouvelles compétences ou adopter de nouveaux passe-temps qui nécessitent de nouvelles directives.

Pour vous assurer que vos règles restent applicables au fil du temps, Murray suggère de réévaluer vos règles familiales une ou deux fois par an. Contactez votre partenaire pour discuter de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas, et assurez-vous d'informer vos enfants si vous modifiez des règles.

4. Punir pour Rule-Breaking

Il y a un moment et un lieu pour les conséquences, et vous devez absolument les définir lorsque vous établissez vos règles familiales. Plutôt que de simplement punir vos enfants pour avoir gâché, utilisez la violation des règles comme une opportunité pour les aider à se réaligner sur la valeur et à choisir un meilleur comportement la prochaine fois. Lorsque votre enfant franchit une limite, Wright suggère de valider ses sentiments - par exemple, faites-lui savoir que vous comprendre à quel point ils veulent un cookie pour le dîner - et leur rappeler pourquoi ce n'est pas acceptable de prendre un dessert juste avant un repas. "Avec le temps, vos enfants intérioriseront cela et commenceront à se comporter de manière intrinsèque", dit-elle.

5. Donnant tup Opoule jec'est Hard

Les règles ne fonctionnent que si elles sont cohérentes - mais lorsque vous êtes fatigué ou que personne n'écoute, vous pourriez être tenté de tout jeter par la fenêtre. Ford suggère de faire équipe avec un autre adulte, en passant le relais lorsque vous vous sentez fatigué du système: "De cette façon, vous obtenez une cohérence avec l'équipe qui détient les règles pour pouvoir suivre et contrôler eux-mêmes."

Et n'abandonnez pas quand vous vous trompez. Tout le monde a de mauvais jours - et s'attendre à ce que vous ou vos enfants fassiez les choses correctement tout le temps ne fera que stresser tout le monde. "Les règles peuvent être difficiles à respecter, alors soyez patient avec vous-même et sachez qu'il est naturel de déraper de temps en temps", déclare Murray.