Il y a eu beaucoup d'attention concentrée sur nos tripes ces derniers temps. Non, pas ton corps de père, mais plutôt tes tripes: ton estomac, ton intestin grêle et ton gros intestin. Des montagnes de recherches ont prouvé que votre intestin est en fait son propre petit monde - il est, après tout, réputé en tant que "deuxième cerveau" qui grouille de vie, à la fois bénéfique et non. Et cela microbiome peut avoir un impact significatif sur votre santé cognitive.
Récemment, de nouvelles preuves de l'axe intestin-cerveau ont émergé. Des chercheurs de Nutrition 2023, la réunion annuelle de l'American College of Nutritionists, ont présenté une étude établissant un lien entre la santé intestinale et santé cognitive liée à l'âge, et a découvert qu'un petit changement peut vous aider à améliorer votre acuité mentale pendant votre âge d'or: prendre un supplément de probiotiques. (La recherche n'a pas encore été évaluée par des pairs.) Les probiotiques sont des micro-organismes vivants "destinés à avoir des effets bénéfiques sur la santé lorsqu'ils sont consommés ou appliqués sur le corps".
L'équipe de recherche a examiné 169 participants âgés de 52 à 75 ans. Ils ont été divisés en deux groupes en fonction de leur aptitude cognitive - aucun trouble cognitif et trouble cognitif léger. Les membres de chaque groupe recevaient ensuite soit Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), un supplément probiotique très courant qui s'est révélé prometteur dans de précédentes études sur la santé du cerveau, ou un placebo pendant trois mois.
Avant d'administrer les probiotiques, l'équipe de recherche a analysé le microbiome intestinal de chaque participant en utilisant le séquençage du génome pour déterminer la composition bactérienne de la flore intestinale de chaque personne. Ils ont découvert que chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers, les bactéries anaérobies du genre Prévotelle étaient plus fréquents que ceux qui ne présentaient aucun signe de déficience cognitive.
À la fin de l'étude, les participants qui ont commencé avec une déficience cognitive légère et qui ont reçu le supplément probiotique LGG ont montré une diminution du nombre de Prévotelle dans leurs tripes et, surtout, des capacités cognitives améliorées.
"L'implication de cette découverte est assez excitante, car cela signifie que la modification du microbiome intestinal par le biais de probiotiques pourrait potentiellement être une stratégie pour améliorer les performances cognitives, en particulier dans personnes atteintes de troubles cognitifs légers », co-auteur de l'étude Mashael Aljumaah, doctorant en microbiologie à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill et à l'Université d'État de Caroline du Nord, dit dans un communiqué.
"Cela ajoute une nouvelle couche à notre compréhension de la connexion cerveau-intestin du microbiome et ouvre de nouvelles voies pour lutter contre le déclin cognitif associé au vieillissement."
Les résultats sont convaincants et font écho à des recherches antérieures sur le lien entre le microbiome intestinal et la santé du cerveau. L'équipe de recherche approfondit ses recherches et étudie comment des molécules spécifiques créées par les bactéries intestinales affectent les hormones qui protègent le cerveau et le système nerveux.
"En identifiant des changements spécifiques dans le microbiome intestinal associés à une déficience cognitive légère, nous explorons une nouvelle frontière dans les stratégies préventives en santé cognitive", a déclaré Aljumaah. "Si ces résultats sont reproduits dans de futures études, cela suggère la faisabilité d'utiliser des stratégies ciblées sur le microbiome intestinal comme une nouvelle approche pour soutenir la santé cognitive."
