La première fois que mon père a percé un trou dans un mur, c'était parce que mon frère et moi nous disputions pour un jeu de Nintendo Duck Hunt et qu'il était stressé à l'idée de vendre notre maison. Mon frère, Mike, a été choqué par les cloisons sèches fissurées et a grondé notre père. «Regardez ce que vous avez fait», dit-il. "Maintenant, personne ne va acheter la maison, papa."
Mike a obtenu ce qu'il méritait: la perte de ses privilèges Nintendo et une habitude héritée de percer des trous dans ses propres murs. Au fil des années, j’ai appris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une tradition familiale et qu’il ne s’agissait pas uniquement de murs. Il semblerait que beaucoup d’hommes frappent beaucoup de choses. Mon professeur de mathématiques a frappé le rétroprojecteur, mon ex-petit ami a frappé un livre et mon collègue s'est un jour balancé contre un arbre. Mon père frappant un mur a peut-être été le premier match que j'ai vu, mais combattre des objets inanimés est loin d'être rare. Pourquoi les hommes combattent-ils des objets qui ne peuvent pas riposter? Parce que leurs émotions sont accablantes et qu’ils ne veulent pas que quiconque soit blessé.
"Dès le plus jeune âge, on apprend aux hommes à osciller entre deux émotions: la joie et la colère", explique Mackenzi Kingdon, un thérapeute spécialisé en traumatologie et gestion de la colère. « Nous acceptons l’agression masculine comme une norme et une simple réponse biologique. Je dirais que le plus souvent, il s’agit d’une réponse apprise. “
Les garçons apprennent dès le plus jeune âge, nous comprenons que certaines émotions comme la tristesse et l’anxiété sont plus féminines que d’autres et qu’il est donc moins acceptable de les exprimer. Mais cela n’empêche pas les garçons et les hommes de vivre ces émotions. Au lieu de cela, il y a preuve qu'ils apprennent à convertir ces émotions en sentiments considérés comme plus masculins, comme la colère et l'agressivité. Lorsque des sentiments intenses se croisent avec un vocabulaire émotionnel limité, le résultat peut être une envie soudaine de se battre ou s'enfuire, Kingdon explique. Afin d’éviter de combattre les gens, l’agression est déplacée et aucun mur n’est sûr.
« Cette peur profonde de paraître faible est renforcée par notre culture dans son ensemble, et souvent aussi par nos familles et nos cercles sociaux », explique Kingdon.
Pourtant, la tradition selon laquelle les hommes font des trous dans les murs n’est pas entièrement un symptôme d’une masculinité précaire, mais un produit de la mythe de la catharsis, ou l'idée selon laquelle libérer la colère et l'agressivité aide les gens à les gérer. Le problème avec cette idée de se défouler, c’est surtout que ça ne marche pas. Lorsqu'une équipe de spécialistes des sciences sociales a mené une série d'expériences Conçus pour provoquer intentionnellement la colère des participants, ils ont ensuite permis à la moitié d'entre eux de frapper un sac de boxe. Les résultats ont révélé que les personnes capables de se défouler en frappant le sac étaient en réalité plus en colère et plus agressives. La seule chose que le coup de poing faisait, c'était de produire plus de vapeur.
Bien que de nombreuses femmes tombent également dans le mythe de la catharsis, elles disposent de plus de liberté dans la manière dont elles expriment leurs émotions telles que la colère. Cependant, pour les hommes, l’agressivité déplacée est une réponse souvent apprise de la part de pères qui, comme le mien, ont frappé un mur devant leurs fils. Mais il existe de meilleures façons pour les garçons et les hommes de gérer leurs sentiments, déclare un conseiller en matière de violence domestique Monique Blanc.
« Faire des trous est le signe que quelqu'un n'a pas suffisamment de capacités d'adaptation », explique White.
Mon frère n'avait pas tort de gronder notre père, même si cela ne faisait que l'énerver davantage. Mais selon White, Kingdon et les recherches, mon père aurait bénéficié de quelques respirations profondes, d'une marche rapide. dans le jardin, en regardant une vidéo amusante ou toute autre distraction jusqu'à ce que la rage cesse, ce qui prend généralement moins de temps que 20 minutes.
Si la redirection ne suffit pas, les hommes peuvent également bénéficier de l’aide d’un thérapeute ou d’un groupe de soutien avec d’autres hommes qui ont frappé leur part de murs. Grâce à cela, les hommes peuvent arrêter de combattre les murs, car le mur va toujours gagner, prévient White.
« Les gens peuvent remplacer cette capacité d’adaptation par des capacités d’adaptation plus saines », dit-elle. "Il existe des centaines de capacités d'adaptation qui sont plus saines que de frapper un mur."
Cet article a été initialement publié sur
