Les enfants sont dégoûtants. Ce n’est pas un jugement; c’est simplement une réalité de la vie. Lorsque les enfants explorent le monde, ils touchent, sentent et/ou lèchent tout ce qui les entoure. En conséquence, ils collectent et distribuent toutes sortes de germes et de virus – et sont particulièrement généreux lorsqu’il s’agit de germes et de virus. vient à les partager avec les membres de la famille, car l’hygiène et l’espace personnel ne figurent généralement pas en tête de leur liste de choses à faire. priorités.
Cette confluence de facteurs rend la rentrée scolaire particulièrement périlleuse pour les parents qui cherchent à protéger leur foyer contre l'assaut des maladies qui se développent lorsque les enfants, qui ont été exposés à différents virus et bactéries à la fin des vacances d'été, se réunissent et partagent leurs germes avec d'autres étudiants - puis les transmettent à leur parents. Cette réalité amène les parents à regarder constamment par-dessus leurs épaules, attendant le rhume ou le mal d'estomac qui laissera les membres de la famille se sentir minables, provoquera un chaos dans la garde des enfants et nécessitera probablement un jour ou deux de congé. travail.
Bien qu’il soit presque impossible de traverser indemne la période de la rentrée scolaire jusqu’à la saison de la grippe – en particulier avec le COVID-19 dans l’air – voici six mesures que les parents peuvent prendre pour atténuer les dégâts.
1. Lavez-vous les putains de mains
Le Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de se laver les mains après, enfin, à peu près tout. La liste complète comprend :
- Avant, pendant et après la préparation des repas
- Avant et après avoir mangé de la nourriture
- Avant et après avoir soigné à la maison une personne souffrant de vomissements ou de diarrhée
- Avant et après avoir soigné une coupure ou une plaie
- Après être allé aux toilettes
- Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui est allé aux toilettes
- Après s'être mouché, avoir toussé ou éternué
- Après avoir touché un animal, de la nourriture pour animaux ou des déjections animales
- Après avoir manipulé de la nourriture ou des friandises pour animaux de compagnie
- Après avoir touché des déchets
Une technique appropriée implique un processus en cinq étapes qui comprend se mouiller les mains, faire mousser avec du savon, frotter pendant au moins 20 secondes, en les rinçant abondamment sous l'eau courante et enfin en s'assurant que vos mains sont soigneusement sec. Le processus ne devrait pas prendre une éternité, mais il devrait durer aussi longtemps qu'il faut à votre enfant pour chanter Joyeux anniversaire ou La chanson de l'alphabet.
Même si vous ne pouvez pas contrôler le comportement de votre enfant à l’école, vous pouvez donner l’exemple à la maison: montrez l’exemple en vous lavant souvent les mains, soyez patient avec votre enfant pendant qu'il prend l'habitude de se laver les mains et rappelez-lui de se laver les mains aussi souvent que possible à maison.
2. Se faire vacciner
L'un des moyens les plus efficaces d'aider prévenir un autre « hiver tripledémique » est de rester à jour sur les vaccinations. Vaccin contre la grippe, le nouveau rappel COVID-19, et un nouveau vaccin contre le RSV seront bientôt disponibles.
Les experts s'attendent à ce que nous puissions assister à une saison grippale difficile sur la base des cas enregistrés dans Australie au cours des derniers mois, pendant la saison hivernale de l’hémisphère sud, ce qui permet de prédire comment sera la nôtre. Il est donc extrêmement important de se faire vacciner contre la grippe. Et malheureusement, contrairement à la grippe, nous n’avons pas une bonne idée du moment où le COVID-19 va surgir; néanmoins, être boosté dès que possible est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous protéger.
La clé est de se faire vacciner avant une épidémie se produit, faisant de septembre et octobre le moment idéal pour se faire vacciner contre la grippe. Ce timing correspond bien à la sortie d’un rappel COVID-19 mis à jour qui devrait être disponible d’ici la mi-septembre et est recommandé à toute personne âgée de 6 mois et plus. Il est recommandé aux adultes de 60 ans et plus de recevoir le nouveau vaccin contre le VRS, qui sera également disponible à l'automne.
3. Obtenez suffisamment de vitamine C
Contrairement aux croyances populaires, La vitamine C ne prévient pas les maladies. Cependant, les recherches indiquent que cela peut réduire les symptômes du rhume et de la grippe. Ne vous inquiétez pas du mégadosage, car une alimentation saine et équilibrée fournira la quantité correcte de vitamine C pour améliorer l’immunité.
4. Gardez le sureau à portée de main en cas d'urgence
Nous détestons éclater à nouveau la bulle de l'élixir magique, mais tout comme la vitamine C, sirop de sureau n’empêchera pas la maladie. Cependant, cela peut aider à atténuer les symptômes du rhume et de la grippe et à réduire la durée pendant laquelle vous vous sentez mal. Il peut également empêcher la pneumonie de se transformer en bronchite, ce qui en fait un allié potentiel pour le contrôle des dommages.
5. Demandez à votre médecin quels sont les antiviraux dès que vous commencez à vous sentir malade
Les médicaments antiviraux procurent les bénéfices les plus significatifs lorsqu’ils sont débutés peu de temps après le début de la maladie, avec des études indiquant que vous disposez d'un délai d'environ deux jours après être tombé malade pour recevoir des médicaments antiviraux contre la grippe. fonctionnent mieux. Vous aurez besoin d’une ordonnance de votre médecin pour les obtenir, alors ne traînez pas lorsque vous commencez à ressentir des symptômes.
6. Masquer
Alors que les hôpitaux de certaines régions du pays se remplissent à nouveau de patients atteints du COVID-19, les experts suggèrent que vous pourriez envisager de porter un masque N-95 dans certaines situations. Par exemple, lorsque les taux de COVID-19 augmentent dans votre région, le port du masque dans les transports en commun ou dans les espaces intérieurs bondés serait un choix judicieux.
Correspondant de CBS News, Dr Jon LaPook a récemment partagé une "analogie avec un rapport météo" utile pour le grand public: « Quel temps fait-il aujourd'hui? S'il pleut, vous voudrez probablement apporter un parapluie. Si vous êtes dans une région où il y a une augmentation des infections respiratoires aéroportées comme le COVID, la grippe ou le VRS, vous voudrez peut-être prendre des précautions supplémentaires, comme porter un masque de haute qualité dans les espaces publics intérieurs", a-t-il déclaré. dit.
Vous pouvez toujours choisir de porter un masque dans les espaces intérieurs si vous présentez un risque élevé de complications graves. COVID-19, ayez des contacts réguliers avec quelqu'un qui le fait, ou souhaitez protéger les membres à haut risque de votre plus grand communauté.
L’essentiel? Il existe une poignée de mesures relativement simples que chacun peut prendre pour protéger sa maison contre la maladie et l’empêcher de se propager sans relâche. Être raisonnablement prudent peut réduire les risques d’un coup de grâce, mais il est sage de s’attendre à ce qu’à un moment donné, la grippe, le VRS, le COVID-19 ou même le rhume entrent dans votre maison.
Bien que cela ne fasse pas grand-chose pour se vider la tête et planifier les embouteillages causés par la maladie, vous pouvez être rassuré de savoir qu’il s’agit d’un défi auquel toutes les familles sont confrontées. Espérons que lorsque la maladie du jour frappe votre maison, elle passe rapidement. Et pendant que les enfants sont déprimés, il y a de nombreuses émissions de télévision pour enfants géniales sur lesquelles travailler pendant qu'ils se reposent.