Kristen Bell et Dax Shepard sont, disons simplement, connus pour leur franchise. Les deux ont été assez ouverts sur les réalités du mariage, la parentalité peu orthodoxe, la sobriété et leur approche unique de leur mariage. Et récemment, Bell a parlé d’une règle qu’ils ont lorsqu’ils sont sur le point de se battre – et bien que loin En réinventant la roue, la pratique est un merveilleux exercice de pleine conscience, même pour les plus réfléchis. des couples.
Dans une interview avec Divertissement ce soir, Bell a partagé les secrets de son long mariage avec Shepard qui leur a permis d'être plus forts que jamais. Pour ces deux-là, les fondamentaux – objectifs communs, respect mutuel – sont importants, mais ils ont aussi un règle de « l'enfant intérieur » qui les aide à naviguer dans la communication à travers les moments difficiles de l'âge adulte et parentalité.
"Comprendre que votre partenaire était une petite personne est la meilleure chose que vous puissiez faire", a expliqué Bell. "Parfois, si nous sommes au bord d'une bagarre, l'un de nous dit – c'est généralement Dax – 'Je me sens comme Dax, 8 ans en ce moment.' Et je peux le voir comme si je voyais mes enfants, ce qui est d'une manière très différente et je me dis: "Oh ouais, tu es une petite personne qui a eu des traumatismes et des déclencheurs, et il ne s'agit pas de moi"", a-t-elle déclaré. ajoutée.
Les experts disent depuis longtemps qu’il est important d’avoir de bonnes compétences en communication pour avoir une relation saine et à long terme, et que la « règle de l’enfant intérieur » Bell et Shepard a peut-être l’air d’une manière inhabituelle de formuler des arguments ou des désaccords, mais sa tactique se résume en réalité à toujours prendre le meilleur de vous-même. partenaire.
Donner à votre partenaire le bénéfice du doute ou définir ses actions comme son « enfant intérieur » lors de discussions ou d’émotions difficiles est un excellent conseil relationnel, Michael Archord, co-fondateur de Marriage Restoration, dit précédemment Paternel. Communiquer alors que les émotions sont vives peut être un défi, et supposer le meilleur – et se rappeler qui est réellement votre partenaire – peut vous aider à vous concentrer sur ce qui est réellement dit.
"Par exemple, le mari fait un commentaire déplacé", a noté Archold. « Au lieu de se mettre immédiatement en colère, la femme la met au neutre et dit au mari: « C'est comme ça que j'ai pris le commentaire que vous venez de faire, est-ce ainsi que vous le pensiez? » Cela donne au mari l’occasion de clarifier et de s’excuser si nécessaire."
Bell a déclaré que la confiance et le respect qu'elle a pour Shepard dans leur relation, et vice versa, leur permettent de garder à l'esprit qu'ils font partie de la même équipe, même s'ils ne sont pas d'accord. Et ils grandissent et évoluent ensemble.
"Si je pouvais changer mon comportement d'une manière qui profite à notre relation, pourquoi ne le ferais-je pas ?" Bell a partagé.