La recherche d’emploi n’est pas une sinécure, surtout de nos jours, où vous êtes potentiellement en concurrence avec des centaines, voire des milliers, d’autres demandeurs d’emploi. Voir le nombre de candidats augmenter dès qu’un nouvel emploi est publié peut être décourageant, et si vous n’y faites pas attention, cela peut vous entraîner dans une spirale vicieuse qui commence par la remise en question de vos qualifications pour un emploi donné dans votre domaine et se termine en remettant en question votre estime de soi.
Mais, une nouvelle étude de chercheurs suisses apporte une lueur d'espoir aux masses au chômage ou sous-employées. Un petit ajustement à votre routine quotidienne peut augmenter vos chances de recevoir cette offre d’emploi tant convoitée, et elle est à la portée de tous: 15 minutes d'introspection par jour. C'est ça. Voici comment cela fonctionne.
Une équipe de recherche de l'ETH Zurich a inscrit 866 demandeurs d'emploi au chômage – 532 de Zurich et 334 du Royaume-Uni et des États-Unis – pour participer à une série d'expériences conçues pour déterminer si un exercice de réflexion de 15 minutes a augmenté leurs chances de réussir à naviguer sur le marché du travail et à obtenir cet emploi convoité offre. Parmi les participants, 30 % avaient plus de 50 ans et plus de la moitié n’avaient pas de diplôme universitaire, deux obstacles courants à l’emploi.
Dans les deux expériences, l'une en ligne et l'autre à Zurich, les participants ont été divisés en deux groupes et se sont vu remettre une liste de valeurs, telles que la créativité, santé et remise en forme, la religion et les relations sociales. Selon la chercheuse principale Gudela Grote, ils ont laissé la liste intentionnellement vague pour éviter de rappeler aux participants qu'il leur manquait peut-être certaines compétences dans leur recherche d'emploi.
Il a été demandé à un groupe de choisir deux éléments de la liste qui comptaient le plus pour lui et de consacrer 15 minutes à écrire pourquoi ces valeurs étaient importantes et comment elles se reflétaient dans leur vie. Le deuxième groupe a été invité à choisir les valeurs de la liste qu'il jugeait les moins importantes et à écrire à leur sujet tout en expliquant pourquoi elles pourraient être plus importantes pour les autres.
Les chercheurs ont constaté que ceux qui participaient à l'exercice d'auto-réflexion de 15 minutes étaient plus susceptibles de trouver un emploi dans le secteur d'activité. quatre semaines suivantes que ceux qui ont écrit sur les valeurs les moins importantes — 13,7 % ont reçu une offre d'emploi, contre 6,2 % des autres groupe.
« Les personnes qui s'assurent de savoir qui elles sont et ce qu'elles représentent trouvent plus facile de se présenter de manière convaincante auprès des employeurs potentiels. Cela augmente leurs chances de trouver un emploi », a expliqué Grote.
Mais rien n’est une solution magique: après huit semaines de chercher du travail, l’effet s’est atténué. Néanmoins, l'équipe de recherche estime qu'en encourageant les gens à se concentrer sur leurs forces et leurs valeurs, ils seront plus efficaces. mieux équipés pour se vendre à des employeurs potentiels et résister aux épreuves et aux tribulations d'un emploi recherche.
« Encourager les demandeurs d'emploi à réfléchir à des valeurs personnelles importantes est un moyen de renforcer leur confiance en eux », a expliqué Grote. «Ils sont alors plus susceptibles de se considérer comme des individus précieux qui ont quelque chose à apporter au travail et dans la société.»
