Divorce est une fin mais aussi un début. La vérité est que, que ce soit mutuel ou non, le fin d'un mariage est difficile. Très difficile. En plus de tous les divers travaux et gestion qu'il nécessite, le divorce divise aussi la vie entre l'Avant et l'Après. Et bien que l'après puisse être une merveilleuse période de croissance personnelle et de renouvellement, il faut du temps pour y arriver. Parce que surmonter un divorce prend du temps. Il y a beaucoup à faire, y compris deuil. Combien de temps faut-il pour surmonter un divorce? La réponse est, comme c'est souvent le cas, "ça dépend".
Il existe de nombreuses théories sur le temps qu'il faut pour surmonter un divorce. Mais, avec toutes les variables en jeu, aucune d'entre elles n'est vraiment précise. Un mariage est une partie unique de votre vie, et vous seul pouvez décider quand vous êtes prêt à le dépasser. Comme cela aide de savoir ce qui a fonctionné pour les autres, nous avons demandé à 12 pères qui ont tous vécu la fin d'un mariage des conseils sur la façon de surmonter un divorce. Eh bien, pas vraiment un conseil. Mais une idée de ce qui a fonctionné pour eux et pourquoi. Certains ont exploré de nouveaux passe-temps. Certains ont été attirés par la foi. Tous ont trouvé des moyens de faire face et éventuellement de surmonter leurs divorces. Voici ce qu'ils nous ont dit de travailler pour eux.
1. Je suis très passionné par le yoga
"J'ai toujours voulu essayer le yoga, et je suppose que mon divorce m'a donné une raison de faire un "relooking" de l'esprit, du corps et de l'âme. Le yoga n'était pas ce que je pensais. Je ne m'attendais pas à ce que ce soit si exigeant physiquement au début. Mais ensuite, c'est devenu comme un défi – je veux essayer de maîtriser cette pose, puis cette pose, et ainsi de suite. Il y a tellement de niveaux de yoga, comme les poses, la respiration et l'état d'esprit, qu'il est facile de s'y perdre. Et c'est ce dont j'avais besoin. Depuis, je fais du yoga. Cela a aidé ma santé physique et mentale, ce qui est excellent pour moi et mes enfants. » – Darren, 38 ans, Virginie
2. Cuisson
« J'ai fait beaucoup de cuisine pour notre famille et j'ai fini par vraiment l'apprécier. Je suis bon aussi. Alors, quand ma femme et moi avons divorcé, j'ai décidé de continuer à pratiquer ce passe-temps et je me suis vraiment perdu dedans. Je ne suis pas un génie culinaire. Je ne fais que suivre les recettes. J'ai donc commencé à commander des kits de repas chez HelloFresh et Blue Apron, et je me suis fait un devoir de me préparer un bon repas chaque soir. Je me suis senti accompli, quand j'ai eu fini, et cela m'a aidé à réaliser que, même si je me suis mis à cuisiner pendant que nous étions mariés, cela ne devait pas rester exclusif à cette relation. – Shawn, 37 ans, Arizona
3. Renouer avec de vieux amis
"Pendant et après mon divorce, je suis passé par ce genre de phase" Fuck It ", où j'avais l'impression de n'avoir rien à perdre. J'ai donc commencé à traquer sur les réseaux sociaux d'anciens amis de l'université, du lycée et des endroits où j'avais travaillé littéralement juste pour pouvoir dire: « Hé! J'espère que tout s'est bien passé. 'Bien sûr, il y avait beaucoup de gens qui n'ont pas répondu, mais j'ai vraiment renoué avec une poignée de gens formidables à qui je n'avais pas parlé depuis des décennies. Mon colocataire en première année d'université. Ce gars du lycée qui avait l'habitude de pirater des jeux vidéo pour moi. C'était agréable de recommencer à avoir des conversations et de se remémorer le bon vieux temps, au lieu de s'attarder sur mon mariage raté. – Sean, 39 ans, Pennsylvanie
4. Thérapie par la parole
« J'avais l'habitude de rechigner à la thérapie. Après avoir divorcé, j'ai pensé que je pouvais régler mes problèmes par moi-même et les surmonter. Mais ce que j'ai appris, c'est que le divorce est un événement traumatisant. Ce n'est pas la même chose que d'aller à la guerre ou d'être attaqué sur un parking, mais un traumatisme est un traumatisme. J'ai finalement cédé et suis allé voir un thérapeute que ma sœur m'avait recommandé, et j'ai immédiatement regretté tout ce temps où j'avais refusé d'y aller. J'avais passé près de deux ans après mon divorce à me débattre avec mes émotions, et mon thérapeute m'a aidé à commencer à comprendre les choses après, par exemple, trois séances. Je n'étais pas la meilleure version de moi-même pendant ces deux années, ce qui a définitivement affecté ma relation avec mes filles. Mais, heureusement, elle est très indulgente et n'a été que encourageante pendant que j'essaie d'arranger les choses. – Keith, 44 ans, Maryland
5. Journalisation
«Je suis écrivain, à la fois par métier et par passe-temps. Donc, quand j'ai divorcé, il était logique d'écrire les choses. D'abord, c'était juste des phrases décousues sur combien je détestais mon ex-femme. Ensuite, c'est devenu un peu plus sophistiqué et perspicace avec des pensées sur mes enfants et essayer d'être toujours un bon père. Ensuite, j'ai commencé à réaliser que je pouvais utiliser la journalisation pour m'aider à me concentrer sur les bonnes choses qui m'arrivaient chaque jour. Si j'avais eu une très mauvaise journée, j'en ai pris note. Mais je me suis également assuré d'écrire les choses positives - même les petites choses, comme un bon repas ou une bonne place de parking au travail - afin que je puisse prendre un moment pour les embrasser. Je pense que cela m'a vraiment aidé à sortir mes pensées de ma tête et à m'organiser de manière à pouvoir y réfléchir plus tard. » – Jeff, 35 ans, Michigan
6. Le marché boursier
« En fait, je suis reparti avec de l'argent de mon divorce et j'ai décidé de commencer à l'investir. J'ai commencé à me renseigner sur le marché boursier et j'ai commencé à m'intéresser vraiment à la façon dont les gens choisissent dans quoi investir. J'ai regardé beaucoup de vidéos YouTube, puis j'ai plongé. Je ne suis pas millionnaire, mais j'ai assez bien réussi à apprendre ce qui fait la force d'une entreprise. Et, à travers tout cela, j'ai pu me distraire du désordre du divorce, commencer à apprendre une nouvelle compétence et m'améliorer pour aider mes enfants à faire leurs devoirs de mathématiques. Donc, dans l'ensemble, d'excellents retours sur cet investissement. – Marc, 40 ans, Texas
7. Bandes dessinées
« Mon ex-femme détestait ma collection de bandes dessinées. C'est beaucoup - probablement plus d'un millier de numéros et de livres - mais elle les détestait simplement parce qu'elle pensait qu'ils étaient stupides, un gaspillage d'argent et enfantins. De toute évidence, il n'y avait aucune contestation pour eux dans le divorce, donc ils étaient un vrai morceau de moi que j'avais l'impression de retrouver après que tout soit terminé. J'ai recommencé à lire, ce que je n'avais pas fait depuis probablement cinq ou six ans, et cela m'a ramené tellement de joie. Ils sont enfantins. Certains d'entre eux sont stupides. Mais ils étaient la distraction parfaite de la réalité pendant que j'essayais de remettre ma vie sur les rails, et nos enfants les adorent. » – Craig, 39 ans, Ohio
8. Se concentrer sur mon MBA
« J'ai toujours voulu obtenir ma maîtrise, et le divorce m'a donné le temps de le faire. Je savais que je ne pouvais pas rester assis sur mes fesses et m'attarder sur ma situation, alors j'ai réfléchi à mes options et je suis retourné à l'école. C'était une distraction si formidable et productive. Il y avait aussi d'autres parents dans la classe, ce qui était rassurant et encourageant. Nous avons parlé de nos enfants. L'une des autres femmes a également divorcé récemment. C'était un travail difficile et une corvée totale, mais cela occupait mon esprit et m'empêchait de me sentir si seul. De plus, une fois que j'ai terminé, j'ai pu obtenir un meilleur travail. – Bryan, 38 ans, Massachusetts
9. Sortir ensemble
«Je pense que sortir avec quelqu'un a été honnêtement ce qui m'a aidé à surmonter mon divorce. Mon ex-femme et moi étions en désaccord sur tellement de choses que nous avions l'impression de toujours reculer. J'avais besoin d'avancer. Et j'ai pensé que la meilleure façon de le faire était de sortir et de commencer à rencontrer des gens. C'était bizarre au début – je n'avais pas eu de « rendez-vous amoureux » depuis une éternité – et je n'avais pas vraiment de plan. Comme, je ne cherchais pas ma prochaine femme. Je voulais juste continuer à regarder vers l'avenir. Je pense vraiment que je me suis précipité dans les fréquentations pour éviter de traiter le divorce, mais je pense que le manque de familiarité avec tout cela a aidé ma confiance en moi à long terme. Je faisais quelque chose de nouveau, effrayant et sortant de ma zone de confort, ce qui était un moyen de commencer la prochaine phase de ma vie, je suppose. » – Sam, 33 ans, Indiana
10. Observation des oiseaux
"N'est-ce pas? Mais quand j'ai divorcé - comme, le jour où j'ai divorcé - j'ai vu un hibou dans ma cour. Je n'ai jamais vu de hibou de ma vie, encore moins mon propre jardin. Donc, j'ai pris ça comme une sorte de signe. Au début, j'ai commencé à observer les oiseaux dans ma cour – cardinaux, moineaux, geais bleus. Ensuite, de temps en temps, un oiseau «rare» apparaissait. Comme un chardonneret jaune. Ou nous avons ces pics géants avec de gros mohawks rouges. Quand mes enfants venaient, nous nous asseyions dans le jardin et observions simplement - c'est une expérience tellement paisible. Je ne sais pas pourquoi je me suis tourné vers l'observation des oiseaux, de toutes choses, mais maintenant c'est une passion. Je fais des randonnées à la recherche d'oiseaux. Je suis les webcams des nids. Grâce à mon divorce, je suis un nerd d'oiseau légitime. – Riche, 37 ans, Ohio
11. Foi
« Je ne ferai jamais partie de ces gens qui ‘lèvent les mains en l’air et crient ‘Loué Jésus !’, mais je pense que mon divorce m’a forcé – ou m’a plutôt aidé – à renouer avec ma spiritualité. Ma femme et moi nous sommes séparés assez amicalement, tout bien considéré. J'ai été surpris lorsqu'elle m'a invité à aller à l'église avec elle et nos enfants – c'était généralement leur truc – mais j'avais l'impression que c'était une chance de renforcer mon lien avec eux d'une nouvelle manière. J'ai été surpris de voir à quel point les services étaient touchants et comment ils m'ont laissé penser à mon propre chemin, y compris le divorce. Cette partie de ma vie est encore très floue, mais mes expériences à l'église m'ont aidée à me sentir plus confiante qu'un jour tout aura un sens. – Todd, 36 ans, Minnesota
12. De l'art
« Lorsque ma femme a quitté notre maison, je me suis retrouvé avec une chambre d'amis qui était simplement vide et ennuyeuse. J'ai décidé de le peindre, et d'une manière ou d'une autre, j'ai atterri sur ce bleu sarcelle brillant. Même si le processus de peinture était assez ennuyeux - il s'agissait simplement de rouler de la peinture sur quatre murs - il y avait quelque chose de relaxant à ce sujet. Voir la pièce changer de couleur de terne à vibrante, et même le son du rouleau qui écrase le mur était tout simplement très apaisant pour moi. Alors, j'ai fait un pas de plus et j'ai fait de cette pièce un « studio ». J'ai commencé à peindre sur des toiles pour m'aider à ralentir les choses quand tout semblait aller si vite. Et vous savez qui aime peindre, n'est-ce pas? Des gamins. Alors ils pensent que c'est super cool et amusant de venir passer du temps dans le studio d'art de papa. – David, 41 ans, Floride
