Michael Jordan. James Lebron. Steph Curry. Peu importe l'époque, la NBA a toujours eu une superstar qui incite les enfants à ramasser le ballon et à aller tirer des cerceaux dans l'allée - ou dans le salon. Alors qu'un bambin qui aime les cerceaux peut-être déjà essayer James Hardenesque step-back 3s dans son cerveau, il est plus probable que les parents voudront enseigner à leurs superstars en devenir tout sur les principes fondamentaux. Après tout, le basket-ball est le sport le plus populaire pour les enfants aux États-Unis, et apprendre les bases pourrait aider les enfants à se démarquer sur un terrain bondé (et amusant).
Juste comme donner un coup de pied au football correctement ne se résume pas à « courir et frapper avec votre pied », apprendre à tirer sur un ballon de basket est un processus qui va au-delà de « lancer la balle au cerceau. Une forme appropriée, un contrôle du poignet et une pratique sur des cerceaux de taille appropriée aident tous à apprendre aux enfants à le mettre en place. Cela peut signifier commencer un tout-petit avec un mini-basket et un cerceau en plastique, mais cela signifie également avoir un plan pour prendre de la taille.
À cette fin, nous avons parlé à Wilky Colin, président et entraîneur de Cerceaux d'échappée à Manhattan, New York, sur la bonne façon d'apprendre aux enfants à tirer. Breakaway a des programmes pour les enfants dès l'âge de 5 ans, donc Colin a de l'expérience avec les enfants dès le début du processus d'apprentissage. Son conseil? Concentrez-vous sur l'équilibre. Avec un bon équilibre - et une poignée de conseils supplémentaires - les enfants peuvent passer de voir Kevin Durant à la télé à imiter correctement le beau coup du grand homme.
Nouvel équilibre
Avant même que votre enfant ne touche un ballon de basket, il doit pratiquer sa position. Colin pense que l'équilibre dans vos jambes est la partie la plus importante de l'apprentissage du tir: « Tout commence par la base et l'équilibre. La base, ce sont vos pieds, et l'équilibre vient de vos jambes. Qu'est-ce que cela signifie concrètement? Il dit que les pieds doivent toujours être droits et pointés vers le bord, et écartés de la longueur des épaules. Une fois que vous avez enseigné cela, vous pouvez passer au tournage, mais en vous assurant qu'il existe une base solide, votre enfant sera sur la bonne voie.
Identifier la main qui tire
Bien sûr, un enfant ne peut pas tirer s'il ne sait pas avec quelle main tirer. Bien que cela semble simple, votre enfant est-il droitier ou gaucher? – identifier avec quelle main ils sont plus à l'aise pour tirer est une étape importante qui pourrait éviter bien des problèmes par la suite. "La main qui tire est la main la plus dominante, tandis que la main guide aide", explique Colin. "Une fois que nous avons l'équilibre, vous devez identifier la main la plus forte avant de faire quoi que ce soit d'autre." Croyez-le ou non, c'est un problème tout au long du développement d'un joueur; jetez un œil à la recrue des Sixers Ben Simmons, qui, selon quelqu'un, pourrait tirer avec sa main de guide alors qu'il était en NBA. Obtenir une réponse définitive à cette question dès le début aidera le développement.
Mini-cerceaux d'abord, lancers francs plus tard
Enfin, il sera temps de tirer! Eh bien, il y a encore une chose à éliminer: quel type de ballon et cerceau devriez-vous utiliser? Les pensées de Colin correspondent généralement à ce que vous attendez.
«Pour un petit enfant, disons 4, 5, 6, 7 ans, vous devez trouver une balle et un cerceau plus petits. Pour le ballon, on souhaite généralement une basket junior, appelée Taille 4 ou 25,5. C'est un ballon plus léger, plus facile pour les plus jeunes, ce qui leur donnera la confiance nécessaire pour tirer le ballon », explique Colin. « Quant au cerceau, c’est beaucoup plus varié. Pour les plus petits, une jante de 6 pieds fonctionne. Peut-être un 8 pieds s'ils sont plus âgés ou plus gros pour leur âge. Vous ne voulez pas les déplacer sur une jante de 10 pieds pendant quelques années.
Les jantes de 10 pieds, bien sûr, sont la norme, mais un enfant de 6 ans ne sera que frustré de soulever une balle trop lourde aussi haut.
Le suivi est la clé
Sans plus tarder, le véritable acte de tir: tout tourne autour du corps en un seul mouvement. Vous voulez attraper le ballon dans une «position de poche de tir», selon Colin: «Les pieds à la longueur des épaules, face au panier, les genoux pliés et les bras tendus et légèrement courbé, prêt à attraper le ballon. Une fois que le ballon est dans les mains de votre enfant, il doit plier les genoux, pousser les bras vers l'avant et le laisser voler.
Garder le bras à un angle de 90 degrés garantira qu'il vole à la bonne hauteur, mais l'autre conseil clé de Colin est celui qui pourrait être ignoré normalement: le suivi. « La partie la plus importante est de suivre jusqu'à la jante, à chaque fois. Si votre enfant est capable de suivre la direction de la jante, ses coups seront plus droits et plus susceptibles d'entrer.
Ne copiez pas les pros !
Le dernier conseil de Colin est probablement le plus difficile à mettre en œuvre, d'autant plus que la NBA devient de plus en plus populaire: ne copiez pas les pros! "La plupart des enfants veulent entrer dans la salle de gym et tirer à 3 points, mais ce n'est pas comme ça qu'il faut commencer", dit-il en riant. « Vous avez Curry, Harden, Klay Thompson. Tous inspirent les enfants à en jeter trois, mais ils ne comprennent pas qu'ils ont d'abord besoin de la mécanique. Sans les bases, votre enfant pourrait avoir l'air cool en tirant des profondeurs avec ses amis… jusqu'à ce que ses tirs soient complètement terminés de travers. En leur montrant les bases, vous pouvez les encourager à les répéter et à les maîtriser afin qu'ils puissent devenir des tireurs d'élite à l'avenir.
