Nous avons tous été coupés de la circulation ou suivis de trop près par un autre conducteur, s'est énervé, couché sur notre corne, et peut-être largué quelques bombes F. Certains d'entre nous ont même poussé les choses plus loin, chevauchant le pare-chocs du conducteur fautif en retour ou le poussant hors d'une voie pour voir comment elles ou ils J'aime ça. Ces comportements sont toutes des formes de conduite agressive à la limite de la rage au volant, et aucun d'entre eux n'est en bonne santé. Mais même si vous ne faites pas sortir cet autre gars de la route, perdre votre sang-froid devant vos enfants peut causer des problèmes à long terme.
"J'appelle la banquette arrière la" pépinière de la rage au volant "", Leon James, professeur de psychologie à l'Université d'Hawaï et co-auteur de Rage au volant et conduite agressive: éviter la guerre sur la route Raconté Paternel. "Cette crise de colère culturelle est transmise de génération en génération, et elle s'aggrave parce que les gens ajoutent leurs propres nouvelles façons de l'exprimer."
Même lorsque ces réactions n'impliquent pas de violence physique, le simple fait que vous soyez en colère lorsque vous conduisez un véhicule à moteur vous met en danger, vous, vos passagers et les autres conducteurs. "Quand vous êtes au volant, où il y a un besoin de décorum, de rationalité et de calme, c'est très dangereux de se mettre en colère et de réagir », Richard Joelson, psychothérapeute et travailleur social à New York Raconté Paternel.
Mais en plus d'augmenter les chances d'un accident de voiture, vos pitreries au volant sont le genre de chose que vos enfants intériorisent, à leur détriment psychologique. C'est parce que, selon James, la plupart des parents qui expriment verbalement leur rage au volant lorsque leurs enfants ne sont pas dans la voiture le font. ne deviennent pas simplement des personnes différentes lorsque la banquette arrière est pleine - ils fulminent et délirent juste devant leurs enfants. "Dans la mesure où chaque parent est un modèle, regarder un parent exprimer sa rage au volant est un cauchemar", déclare Joelson. « C'est très effrayant pour l'enfant et souvent si humiliant que son estime pour ce parent diminue, ce qui coûte très cher à la fois au parent et à l'enfant. Tout enfant qui est gêné ou qui s'excuse envers son père ou sa mère souffre.
En plus de cela, vous enseignez à vos enfants la mauvaise façon de gérer les situations aggravantes. "La réponse émotionnelle du parent se généralise à toute situation où l'enfant ressent de la frustration, se sent provoqué ou n'obtient tout simplement pas ce qu'il veut", explique Joelson. « C'est comme si un enfant était entouré d'alcoolisme, il était plus susceptible de devenir alcoolique. Si papa se met en colère contre de petites choses ou si la colère fait partie de la culture familiale, ils sont plus enclins à intérioriser cette colère et à l'exprimer maintenant ou plus tard dans la vie.
Si c'est si nocif, pourquoi ne semblons-nous pas nous contrôler lorsque nous sommes au volant? « Cela a à voir avec la mesure dans laquelle quelqu'un personnalise le comportement d'un autre conducteur: « Ils n'ont pas coupé ma voiture; ils coupent moi off », dit Joelson. "Une fois que quelqu'un personnalise l'incident, cela devient une blessure narcissique, ce qui signifie qu'il a le sentiment que sa fierté, son intégrité ou son estime de soi ont été violés, et cela l'enrage."
Une fois que leur fierté est blessée, ils peuvent ressentir le besoin de punir quelqu'un ou de riposter. « Un conducteur pourrait penser: « Si je laisse ce type m'interrompre, je suis faible, passif, soumis, inadéquat ou je ne me défends pas » », dit Joelson. «Leur manque momentané de respect de soi a besoin d'une réparation immédiate, et la seule façon dont ils peuvent imaginer le faire est de se battre. S'ils ne le font pas, c'est comme recevoir un coup de poing dans le nez et ensuite rester là. " De nombreuses personnes qui présentent ce niveau de rage estiment que cela est justifié.
Il peut être difficile de maîtriser vos émotions, surtout lorsque vous sentez que vous avez été humilié par un autre conducteur devant vos enfants. Mais c'est absolument nécessaire, à la fois pour assurer la sécurité de votre famille et pour vous assurer que vos enfants deviennent des adultes équilibrés qui ne sont pas humiliés par votre tempérament. Et si vous vous trompez (qui ne l'a pas fait ?), essayez d'utiliser vos défauts humains comme un moment propice à l'apprentissage et le début d'une discussion familiale sur les émotions. « Si vous assumez la responsabilité de votre perte de contrôle, cela peut grandement contribuer à réparer les dommages causés à votre enfant », déclare Joelson. « Envoyez le message que vous êtes humain, que vous avez fait une erreur, que vous vous sentez mal et que votre enfant ne devrait jamais agir comme ça. Cela fait toute la différence."
