Tout le monde se surprend à se remémorer quand ils avaient des amis, temps libre, et des passe-temps intéressants. Cela dure jusqu'à ce que votre tout-petit vous donne une claque sur la tête et babille quelque chose comme « Enlevez-le, je vous possède. »
Si seulement il y avait un moyen de se tailler une partie du temps seul pour toi; un temps pour maintenir votre individualité et être un meilleur mari et père et non un sac triste codépendant. (Hé, personne ne t'a dit d'arrêter de plier les chaussettes !)
Célèbre thérapeute de couple et rockstar de TED Esther Perel a un moyen, et cela implique de tracer des limites autour de votre temps, de faire des activités qui sont dans votre meilleur intérêt (et pas nécessairement celui de votre enfant) et ne pas se sentir coupable de vouloir simplement sortir en courant en hurlant. Parce que même si vous avez l'impression qu'être un bon parent signifie mettre votre vie de côté parce que les enfants ont besoin de vous, la vérité est que c'est mieux pour tout le monde quand, de temps en temps, vous faites vous-même.
Êtes-vous le parent au premier rang ?
Une bonne parentalité est comme une mauvaise danse - si vous le faites bien, vous et votre partenaire changez constamment de piste. Perel dit que la plupart des couples traversent des moments où une personne est la première ballerine de changer les couches (vous avez fière allure dans un tutu, soit dit en passant), tandis que l'autre parent est axé sur la carrière danseur de sauvegarde.
« Dans chaque couple, il y aura un parent au premier rang », dit Perel. « C'est le parent qui, dès le début, a plus de facilité à lâcher prise sur son sens du temps pour remplir le temps de l'enfant. Un parent devient celui qui préserve la famille.
Si vous n'êtes pas cette personne, vous devez être l'autre: celui avec la boisson alcoolisée, le massage du dos, les compliments et le fait de les pousser hors de leur zone de confort responsable. Qu'est-ce que tu ne pas besoin d'être est là avec eux, la microgestion de la micro-gestion.
"Si vous êtes capable d'apprécier la complémentarité, vous obtenez un système qui peut vraiment survivre ces 5 premières années", explique Perel. "Ce sont les années où le taux de divorce est le plus élevé, et si vous les traversez, vous avez une probabilité de tenir le coup."
Poussez-vous dehors
Parfois, vous devez faire sortir votre partenaire de la maison pour son propre bénéfice. «Il y a une certaine énergie dans laquelle ma famille verrait que je me mettrais. Il disait: « Je suis sur le point d'exploser », et ils disaient simplement: « Tu dois aller au yoga, va courir, va nager.
mrzeta
Perel a déclaré que lorsqu'elle est revenue de sa version d'un marathon de yoga et de natation, elle se sentait comme une personne différente et prête à réengager sa famille. «Je leur ai été tellement reconnaissant à ce sujet. À l'époque, je le combattais, mais ensuite ils ont appris à me combattre davantage.
Ne perdez pas votre temps
Les bébés gâchent tout, y compris la façon dont vous hiérarchisez votre vie. Au début, ce sont des humains impuissants qui ont besoin que vous fassiez chaque putain de chose chaque putain d'heure, chaque putain de jour. Mais en vieillissant, ils iront bien si vous sautez un entraînement de football ou si Chuck E de leur meilleur ami. Extravagance du fromage.
«Tout est défini par les besoins de l'enfant», explique Perel, qui a rapidement reconnu qu'elle n'était pas du genre à faire le circuit du week-end des matchs de football et des soirées pizza. « Il y a des jugements sur les gens qui ne marchent pas dans les rangs. Je ne passe pas mes samedis à ces jeux ennuyeux, à encourager pour la première fois [mes enfants] touchent un ballon en 47 minutes. Je ne vais pas à une fête d'anniversaire pour un enfant de moins d'un an dans un de ces gymnases hurlants avec des gens avec qui je n'ai aucun lien. La pression était grande à l'époque, et je pense qu'elle est 10 fois plus grande maintenant. » Le meilleur ami de votre enfant surmontera votre absence.
Hé, parents, laissez ces enfants tranquilles
Alors vous voulez partir et posséder quelque chose (ou quelque chose avec votre conjoint), mais vos enfants ne maîtrisent pas l'art de l'autonomie? Au lieu de retirer de l'argent pour les baby-sitters des soirées rendez-vous, pourquoi ne pas simplement enrôler des amis parents partageant les mêmes idées? «Pour la plupart des gens dans ce pays, avoir un enfant signifie un nouvel isolement», explique Perel. "C'est le contraire de ce que cela devrait être. Ayez une famille de choix - un groupe de personnes pour ne pas avoir l'impression que tout dépend de vous. "
Peter Merholz
Pour Perel, cette «famille de choix» était un groupe de ses amis qui invitaient à tour de rôle les enfants à une soirée pyjama. Si vous n'avez pas de parents qui vivent à proximité (ou si vous souhaitez simplement qu'ils ne vivent pas à proximité) et que vous détestez être arnaqué par la mafia de baby-sitting locale, voyez si vos amis parents opteront pour ce genre de arrangement.
« Cela m'a calmé de savoir que d'autres personnes peuvent prendre soin d'eux et qu'ils vont bien. À 2, 7 ou 10 ans… À la minute où j'ai vu mon enfant dans les bras de quelqu'un d'autre, je me suis dit: « D'accord, si quelque chose m'arrive, ils pourraient vivre. » C'est juste une chose personnelle », dit-elle.
Ayez confiance que tout ira bien
Si vous sentez que vous ne pouvez pas quitter la maison parce que votre conjoint va commencer à nourrir les packs de lave-vaisselle pour bébé et à utiliser le four à micro-ondes comme sèche-mains, vous devriez peut-être rester à la maison. Mais cela n'arrivera pas.
« Pouvez-vous accepter que vous êtes important mais pas indispensable? » demande Perel. « Que tout ne tourne pas autour de vous et que votre identité ne se dilue pas parce que vous n’étiez pas si essentiel en réalité, et que ils ont parfaitement réussi même s'ils l'ont fait différemment de vous. Si la réponse est oui, alors que faites-vous toujours suspendu environ? Sortez et soyez vous-même pendant une minute.
