La première véritable victime de la paternité est le temps. Être un bon employé, une bon mari, et un bon père ont tous une chose en commun: donner la priorité aux autres. Mais travailler de longues heures, en prenant soin de besoins des patrons et clients, montrer de l'amour et le soutien de votre partenaire, emmener les enfants à des événements et se présenter pour du temps en famille laisse peu de temps à la personne qui fait tout cela: vous.
Le fait est que les papas sont occupés. « Nous travaillons le même nombre d'heures que jamais, faisons le même trajet et faisons plus en termes de garde d'enfants et de travail à la maison » Scott Behson, professeur de gestion au Silberman College of Business et auteur de Le guide de survie du père qui travaille. « La gestion du temps est vraiment un défi. »
Les la plus grande leçon vous pouvez apprendre à vous aider à relever le défi, c'est que même si vous ne pouvez pas tout avoir, vous pouvez tirer le meilleur parti de ce que vous avez. Et cela fait 168 heures par semaine. Voici les 10 meilleurs conseils de gestion du temps de Behson pour les papas occupés.
Prioriser
Pensez à ce que vous voulez retirer de votre carrière, de votre vie de famille et du temps passé avec les enfants - et ensuite ne donnez rien en dehors de ceux qui veulent votre attention ou votre temps inutiles. "C'est bien de dire" non "à des choses qui ne correspondent pas à ces priorités", a déclaré Behson. « Si vous voulez soutenir l'équipe de football de vos enfants, privilégiez les matchs. Vous n'êtes pas obligé de dire oui à être l'entraîneur pour soutenir l'équipe.
Travail à domicile certains jours
« Dans un nombre croissant de lieux de travail, ils sont beaucoup plus ouverts d'esprit aux journées de travail à distance ad hoc de temps en temps », explique Behson. Et si votre patron ne l'est pas, alors travaillez à une négociation - au lieu de demander une augmentation la prochaine fois que vous avez une évaluation des performances ou une grande réunion, demandez une journée de travail à distance bihebdomadaire ou hebdomadaire ou partez tôt le vendredi ou rentrez au déjeuner le mercredi.
« Dans la société, on attend de la mère qu'elle soit le parent le plus disponible, mais cela peut changer », explique Behson. « J'avais un client qui avait un travail très médiatisé, mais quand ses filles étaient petites, il a négocié qu'il n'avait pas à venir avant une heure le mercredi. Il a créé « Papa-fille Mercredi,' chaque semaine - ce qui était inestimable pour lui et sa capacité à créer du temps en famille significatif pendant la semaine. "
Organisez votre temps en morceaux
Il est préférable de diviser votre temps en morceaux plus gros que de prendre 15 minutes ici ou là. "Les activités qui sont allouées en tranches de temps dans nos horaires sont plus susceptibles de se produire parce que nous protégeons ce temps et nous nous sentons plus satisfaits par elles", a déclaré Behson. Si vous voulez passer plus de temps avec votre partenaire, planifiez un rendez-vous hebdomadaire une fois par semaine au lieu de passer 20 ou 30 minutes chaque soir à parler après le dîner. "Même si c'est le même temps après l'avoir additionné, tout cela en même temps semble plus substantiel."
Défendre le temps en famille comme le temps de travail
Si vous décidez que 18 h à 20 h doivent être du temps en famille, alors 18h à 20h est le temps en famille. Acceptez le fait qu'un appel professionnel peut toujours attendre 8:01. « Insérez-le dans votre calendrier et traitez votre emploi du temps lié à la vie comme votre horaire de travail. »
Pensez aux temps improductifs et éliminez-les
"Si vous passez 15 heures par semaine à regarder tous les matchs de la NFL de la saison, ce n'est probablement pas la meilleure utilisation du temps", déclare Behson. "Regardez un match par semaine et utilisez ces 12 autres heures comme amis ou en famille." Passer beaucoup de temps en ligne? Désactivez vos notifications. Une étude, publiée en août, a révélé qu'après avoir désactivé les notifications, les participants à la recherche étaient moins distraits et plus productifs. Alors vérifiez vos amis et votre famille sur Facebook, mais ne vous engagez pas dans des guerres de trolls sur les réseaux sociaux et ne vous retrouvez pas à regarder votre cinquième bande-annonce de la journée.
Doublez les activités
Le temps d'exercice peut être avec les enfants. Prenez un samedi balade à vélo en famille. Il ne doit pas toujours être l'un ou l'autre.
Programmez dans votre propre temps social
« Mon voisin organise un « feu de bière » tous les Mercredi nuit pour les gars du quartier », dit Behson. "C'est une invitation ouverte chaque semaine dont nous savons qu'elle sera disponible si nous le sommes." Quelque chose comme un « feu de bière » ou un jeudi rendez-vous nocturne au restaurant de hamburgers local dure une heure ou deux par semaine, ce qui permet de passer un moment important avec des amis sans stress. “Bière le feu m'a sauvé la vie. J'ai du temps avec les gars, ce qui me manquait avant que nous commencions à le faire. Les pères occupés et qui travaillent manquent de temps avec leurs amis et de temps social. Il y a beaucoup de gars solitaires d'âge moyen là-bas.
Faire des compromis
Les cupcakes du commerce sont parfaits. La pelouse sera toujours là si vous manquez une tonte. Il n'y a rien de mal à consacrer de l'argent à certains problèmes comme le nettoyage de la maison ou la peinture de la terrasse si vous en avez besoin. Si vous donnez la priorité et faites un excellent travail sur les choses les plus importantes, vous pouvez le faire et vous laisser aller aux choses moins importantes.
Planification en temps d'arrêt ou en temps non structuré
Ayant chaque minute de votre emploi du temps planifiée et pris en compte peut être tout aussi stressant que de ne pas avoir de plans et de se sentir hors de contrôle de votre emploi du temps. N'oubliez pas de vous détendre aussi. « Planifiez dans un temps non structuré - deux heures gratuites où vous n'avez rien de prévu. »
Désactiver la technologie
La technologie peut être une distraction inutile non seulement pour vous, mais pour toute la famille. Faites une règle, puis tenez-y toute votre progéniture. Faites-en un non-négociable qu'il y ait pas d'écrans autorisés dans la maison de 6 à 8 tous les soirs. "C'est ainsi que vous créez du temps en famille conscient et géré", explique Behson.
