Comment arrivez-vous à accepter que vos parents vous laissent tomber? Les personnes en qui vous auriez dû pouvoir faire confiance ont laissé tomber la balle. Comment pardonnez-vous à vos parents les cicatrices émotionnelles causées par leur comportement nuisible, leur négligence ou absence dans ta vie?
J'ai subi une douleur profonde pendant la majeure partie de mon âge adulte à cause de mon père, que j'ai appelé par dérision Frank. J'ai appelé mon père par son prénom parce que cela réduisait sa stature dans ma vie, et curieusement m'a donné un morceau de paix au sujet de son manque de présence.
Cette histoire a été soumise par un Paternel lecteur. Les opinions exprimées dans l'histoire ne reflètent pas nécessairement les opinions de Paternel comme une parution. Le fait que nous imprimions l'histoire reflète cependant la conviction qu'il s'agit d'une lecture intéressante et utile.
Ma mère et Frank n'étaient pas mariés. je lui ai rendu visite un week-end sur deux. Je me souviens avoir voulu qu'il soit plus impliqué dans ma vie. J'étais sa seule fille biologique et je voulais être la prunelle de ses yeux. Mais même si nous avions des visites toutes les deux semaines, il n'y avait aucune relation. Il n'y avait pas de danses père-fille, pas de photos de nous en train de rire et pas de conversations mémorables. Il n'y avait absolument rien qui me faisait me sentir comme la fille de Frank. Je ne me souviens pas qu'il m'ait jamais dit qu'il m'aimait.
Ce qui était plus bouleversant, j'allais à l'école avec sa belle-fille et je la regardais recevoir l'amour que je pensais devoir. J'ai eu le cœur brisé par ses actions. Vers l'âge de 16 ans, j'ai décidé que ce serait moins traumatisant si je me distanciais de Frank. Quand il ne semblait pas s'en soucier, j'étais encore plus désemparé. J'ai perdu tout espoir de recevoir un jour un amour inconditionnel de sa part.
Pendant des années, j'ai gardé rancune envers Frank. Au lieu d'abandonner la colère que je ressentais envers lui, je l'ai embrassée. Le dysfonctionnement entre nous deux était stressant. Il m'était difficile de faire confiance aux autres hommes et d'avoir une relation saine. Chaque petite fille apprend comment elle doit être adorée par la façon dont son père l'aime et la respecte. Lorsqu'elle s'en va sans l'influence de son père, elle doute de sa valeur.
En refusant de me pardonner, je pensais me venger de Frank; cependant, cela m'a juste maintenu coincé dans ma misère. À un moment donné, je me suis même convaincu que réussir effacerait la blessure. Cela lui montrerait que je pouvais réaliser de grandes choses sans son amour. Mais ce n'est pas le cas. J'étais là, un médecin qui était copropriétaire de son propre cabinet médical, toujours coincé dans la douleur de l'enfance.
Frank est mort avant que je ne lui pardonne.
Finalement, je me suis fatigué de m'accrocher à la colère. J'ai passé neuf mois dans un profond chagrin, et ce n'est qu'après avoir commencé à gérer mes émotions que j'en suis venu à reconnaître que, comme chacun d'entre nous, Frank faisait de son mieux avec l'information et la sensibilisation qu'il avait au le temps. J'ai fait un pas en arrière et j'ai offert la grâce à mon père. Après des années de souffrance, je suis finalement arrivé au point où j'étais prêt à lui donner le bénéfice du doute. Peut-être que l'affection que je voulais si désespérément de lui ne lui a jamais été montrée par ses parents. Comment donner ce qui ne leur a jamais été donné ?
Aussi, n'est-il pas hypocrite de refuser le pardon, alors que chaque jour j'ai besoin de pardon pour quelque chose que j'ai dit, pensé ou fait? Si je ne veux pas pardonner, comment puis-je demander pardon ?
Au fur et à mesure que je traite mon propre parcours de pardon, j'apprends que le pardon est mon cadeau pour moi-même. Je n'excuse pas ce qui s'est passé, mais je me libère de la souffrance liée à ce qui s'est passé.
Je ne ferai pas paraître le pardon plus facile qu'il ne l'est vraiment. C'était frustrant de voir des gens me dire d'aller de l'avant, de laisser tomber et d'arrêter de vivre dans le passé. J'ai trouvé cet outil, l'acronyme Pardonner, très utile :
F est pour faire face à la douleur. Le fait que j'ai survécu à "ça" est un indice que je suis plus fort que ce qui s'est passé. O est pour mes sentiments: c'est bien de ressentir ce que je ressens. R est pour libérer les attentes que j'ai de l'autre personne: le pardon ne nécessite pas d'excuses. G est pour me donner la permission d'abandonner la culpabilité. I est pour vivre intentionnellement dans le moment présent: c'est arrivé et je ne peux pas le changer. V est pour la valeur du voyage: tout ce que vous ne permettez pas de vous abattre vous édifiera. E est pour empathie: il y a des victimes des deux côtés du traumatisme.
Aussi douloureuse qu'ait été ma relation avec mon père, j'ai finalement réalisé que les parents et les enfants ne se remettent pas en cause. Cependant, je suis reconnaissant que les actions de mon père ne soient pas une condamnation à perpétuité pour la douleur. Lui pardonner m'a libéré.
Bernadette Anderson est médecin de famille à Columbus, Ohio. Suivez-la sur Instagram et Twitter @DrBernadetteMD ou sur Youtube.
