11 conseils pour une journée parfaite à la plage

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Cette histoire a été réalisée en partenariat avec nos amis de Babyganics, dont la mission est d'aider les familles à se préparer à toutes les aventures de bébé.

Que ce soit sur les dunes de sable d'un océan qui clapote, les rives de galets d'un lac géant ou une colline limoneuse à côté d'une rivière qui coule, se détendre au bord d'un plan d'eau avec votre famille est une bonne sortie. Bien sûr, tout n'est pas idyllique: les insectes, le soleil brûlant ou les brises fraîches peuvent bouleverser votre journée au soleil. Une certaine pré-planification est nécessaire. Que vous vous rendiez au bord du lac ou de l'océan cet été, voici tout ce dont vous avez besoin pour réussir votre sortie en famille.

Trouvez de l'ombre. Écartez-vous, parasol de plage. La meilleure façon d'obtenir de l'ombre quand et où vous le souhaitez est d'utiliser une tente escamotable. Recherchez des versions dotées de moustiquaires en maille, pour permettre à la brise d'aérer l'espace et d'éliminer les mouches noires. Si vous êtes coincé, vous pouvez utiliser une bâche ou une bâche lourde, montée en jerry avec deux bâtons de ski: Enterrez les deux coins de la bâche dans le sable (placez une glacière ou autre objet sur chaque coin pour le poids) et fixez les deux autres coins aux poignées des poteaux avec une corde ou un élastique, avant de piquer les extrémités pointues dans le sable. Le style adossé permet à la brise de passer mais empêche la lumière directe d'entrer.

Apportez plus de serviettes. Dans un monde parfait, vous aurez une serviette pour sécher votre enfant et une autre sur laquelle il pourra s'asseoir lorsque le sol devient détrempé ou que le sable est trop chaud. Deux par personne peut sembler un peu beaucoup, mais c'est le bon ratio. Fais nous confiance.

Astuce de pro n°1: comment bien emballer votre glacière

En règle générale, un groupe de trois enfants ou plus justifie un sac à dos rigide pour le déjeuner et d'autres aliments. Voici comment l'emballer :

Tout d'abord… congelez des articles comme des raisins, des coupes de fruits et des boîtes de boissons pendant la nuit. Ils décongèleront au soleil et vous pouvez les utiliser à la place de la glace pour garder la glacière froide sans avoir à faire fondre des cubes.

Ensuite… le matin, placez les articles plus lourds (voir ci-dessus, en plus des fruits et légumes durs) au fond de la glacière.

Ensuite… emballez une couche de serviettes en papier. Ils servent également de serviettes ou de lingettes nettoyantes et empêchent l'humidité des articles congelés de rendre les sandwichs détrempés.

Enfin… complétez le tout avec des sandwichs, des frites et d'autres articles légers.

Bonus… pour empêcher la glacière de puer comme, eh bien, du thon sur du seigle, placez un petit éliminateur d'odeurs de réfrigérateur à l'intérieur de la glacière.

Obtenez la bonne lotion solaire. Garder votre tout-petit en sécurité au soleil devrait être votre priorité absolue. Assurez-vous que votre bébé - ceux de moins de 6 mois - évite complètement le soleil. Pour les bébés plus âgés et les tout-petits, évitez les produits à base de phtalates et de parabènes et choisissez une option comme La lotion solaire Babyganics SPF 50+, qui offre une protection UVA/UVB à large spectre et résiste à l'eau (jusqu'à 80 minutes).

Achetez un grand sac en filet. Ranger des seaux en plastique, des pelles, des figurines d'action et plus encore dans un fourre-tout en toile traditionnel empêche les jouets de sécher, ce qui entraîne la moisissure. Au lieu de cela, procurez-vous un sac en filet de style lessive qui garde les jouets à l'intérieur et laisse l'eau s'écouler lorsque vous marchez de la plage à la voiture.

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Conseil de pro n°2: comment appliquer un écran solaire 

Il ne sert à rien de le porter si vous ne le portez pas correctement.

Étape 1: Appliquez la crème solaire 15 minutes avant l'exposition au soleil.

Étape 2: Utilisez environ une once (la quantité qui tiendrait dans un verre à liqueur). Appliquer généreusement et uniformément, en déplaçant vos mains dans un mouvement circulaire.

Étape 3: Assurez-vous de couvrir toutes les zones, même les endroits aléatoires comme les doigts, les pieds, les oreilles et derrière le cou. Pensez à utiliser un baume à lèvres SPF sur les lèvres.

Étape 4: Réappliquez après 80 minutes de baignade ou de transpiration, et immédiatement après le séchage à la serviette. Même si les enfants ne sont pas dans l'eau, ils ont besoin d'une nouvelle application au moins toutes les deux heures.

Apportez un drap de lit (ou trois). Utilisez un vieux drap plat d'un lit queen-size ou king-size comme camp de base. Ce n'est pas étanche au sable ou à l'eau, mais si un orage survient soudainement à l'horizon, tout ce que vous avez à faire est de saisir chacun des quatre coins ensemble et vous avez un sac de fortune pour transporter des serviettes et des jouets à la voiture dans un se presser.

Passez à la pulvérisation de crème solaire. Si votre enfant déteste la sensation d'être frotté avec de la lotion - ou se plaint que le processus prend trop de temps - essayez à la place le spray de protection solaire Babyganics SPF 50+. La formule sans larmes est non allergène et conçue pour la peau de votre bébé.

Conseil de pro n°3: comment grignoter à l'extérieur 
La sueur fait perdre au corps des électrolytes importants comme le sodium, ce qui peut entraîner des crampes musculaires et des maux de tête. Voici ce dont vous avez besoin pour que les enfants se sentent bien :

  • Le jus V8 et les bretzels fournissent du sel, ce qui aide le corps à retenir le liquide au lieu de tout transpirer.
  • Les bananes sont riches en potassium, un autre électrolyte clé qui maintient un rythme cardiaque et une tension artérielle sains.
  • Les raisins secs sont une excellente source d'électrolytes de calcium et de magnésium, qui stabilisent les réactions musculaires et nerveuses.
  • L'eau est essentielle pour s'assurer que les enfants restent hydratés. L'Institute of Medicine suggère que les enfants âgés de 4 à 8 ans ont besoin de deux litres par jour (environ 5 tasses), mais cela pourrait aller jusqu'à 2,5 litres par temps chaud. Assurez-vous que les enfants prennent des pauses-eau toutes les 20 minutes environ s'ils courent dans la chaleur.

Soyez prêt à combattre les bugs. Une journée sans brise à la plage signifie qu'il y aura des insectes. Protégez votre famille des moustiques avec l'insectifuge naturel Babyganics. La formule sans DEET utilise de la citronnelle, de la menthe poivrée et d'autres huiles essentielles pour décourager naturellement les moustiques. Appliquer toutes les 90 minutes pour de meilleurs résultats.

Portez des couches. Tôt le matin au bord de l'eau peut être glauque à la plage, même en juillet dans le sud, tandis que le midi peut sembler carrément tropical. Et lorsque la brise de l'après-midi se lève, il peut faire étonnamment froid rapidement. Habillez vos enfants (et vous-même) de couches faciles à enfiler, comme un t-shirt, un sweat à capuche boutonné ou zippé et une coque extérieure résistante à l'eau.

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